11 признака, че се нуждаете от голяма промяна в живота
Животът може да бъде странно сложен. Мислите, че знаете точно какво искате, начертали сте всичко - и след това ш * т удря фен. Животът ти вероятно не е такалошо, но вие сте се установили и вашето щастие е паднало край пътя. Това са ключови признаци, че имате нужда от голяма промяна в живота . Независимо дали се чувствате така от няколко месеца или няколко години, никой не трябва да живее живота си само за да преживее деня. И нека бъдем истински: Да си възрастен е гадно. Вие имате повече отговорности и виевсъщносттрябва да вземат важни решения. Но въпреки че е трудно, бягството и избягването на живота ви няма да разрешат нищо. Обикновено всичко се определя от това как решавате да гледате на света и как се подбирате от провал.
„Твърдо вярвам в радикалната идея, че с нас нищо не е наред, че не сме изпълнени с патология, а по-скоро с потенциал. В това отношение ние реагираме на житейски обстоятелства, било то травма, стрес, дисфункционални взаимоотношения. Тези, които са по-дълго страдали от тези житейски обстоятелства, не само ще свикнат с тях и ще развият все по-ниски очаквания и мечти, но също така ще имат по-малка устойчивост да се справят с преходите и стреса “, казва дзен психотерапевт и невромаркетинг стратег Микеле Пайва в интервю за Bustle по имейл.
Имате повече сила и сила, отколкото си давате кредит. Но ако не сте точно сигурни дали апатията ви произтича от текущата ви житейска ситуация или нещо друго, ето девет признака, че се нуждаете от сериозна промяна в живота възможно най-скоро.
защо момичетата плачат по време на секс
1. Енергията ви е ниска
Въпреки че енергията ви може да е ниска поради здравословни причини (в този случай винаги е добра идея да отидете на лекар), това може да е така, защото живеете безсмислен живот и току-що сте спрели да се грижите. Може би сте се уредили и мисълта да промените нещо звучи изтощително. - Престанахте да се грижите за себе си по начина, по който преди. Трябва да започнете бавно; говорете на разходки, яжте поне едно здравословно хранене на ден, обменяйте една неприятна закуска за здравословна закуска, пийте повече вода ', казва Пайва.
2. Чувствате се изтръпнали
Вече нищо не ви вълнува и не си спомняте кога за последно сте се смяли сериозно на глас? Тези малки индикатори ви казват, че не упражнявате сетивата си, за да можете да имате вълнуващ и вълнуващ живот. Според MindBodyGreen може да се почувствате вцепенени, защото загубили сте страст и мотивация . Опитайте се да правите неща, които обичате, по-често; може да ви помогне да съживите духа си.
3. Спряхте да работите върху себе си
Вие сте най-важното нещо в живота си и е наложително да запомните първо да се грижите за себе си, защото вероятно няма да можете да имате пълноценен живот, ако не сте доволни от себе си. „Отидете в библиотека, претърсете интернет, започнете да прегръщате„ времето си “и да разширявате света си, било то чрез хобита или занимания с другите. Започнете да учите и да опознаете колко голям е вашият неизползван потенциал; ще ви впечатли - казва Пайва.
4. Вашата среда е станала токсична
Ако установите, че се обграждате с токсични хора, които постоянно критикуват вас или работата ви или са в среда, изпълнена с негативи, може би е време да направите някои промени. Невъзможно е да бъдете позитивни, когато обкръжението ви не ви прави щастливи.
„Приятелите ви не ви повдигат, а по-скоро се наслаждавайте да чувате вашите моменти надолу, очаквайте непрекъснато да чувате техните и не изглежда да чествате открито и автентично вашите страдания. Изглежда, че те слагат по малки начини, които просто не се чувстват добре, но може да не успееш да определиш точно какво (това е) - може би това е комплиментът отзад, може би това е прекъсването, когато говорят, може би никога не се появяват за известно време заедно, но не изпитват угризения, че се отнасят към вас като към гарнитура. Така или иначе, те източват вашата енергия, ресурси и търпение “, казва Пайва.
5. Не сте щастливи в романтичната си връзка
Понякога е трудно да признаете, че вашият романтичен партньор не е този, с когото трябва да бъдете. Независимо дали са токсични и ви свалят, или животът ви върви по отделни пътища, може би е добра идея да спрете да се биете с това, което червата ви казва и просто да дръпнете щепсела. „Вашият партньор ви кара да се чувствате по-малко, като че ли не сте достатъчни по някакъв начин. Те ви обвиняват и ви използват като своя емоционален бокс (и ако е физически, имате нужда от промяна СЕГА) “, казва Пайва.
6. Ти просто оцеляваш
Загубата в извършването на едни и същи светски неща може да ви убие креативно и да кара. Отиването на работа и прибирането у дома, за да платите само сметките, може да навреди на духа ви. Според Huffington Post, животът ви трябва да бъде изпълнен с преживявания и предизвикателства . Мечтанието за живота, който бихте искали да имате, няма да ви отведе далеч в живота. Ако сте се чувствали неспокойни и ентусиазирани, червата ви може да ви подскажат, че имате нужда от промяна ASAP.
7. Придобихте компулсивно поведение
Според MSN Lifestyle, автор и лайф треньор, Елеонора О'Рурк , ' Не можете да спрете да ядете, пушите или пиете . Натрапчивото поведение е знак, че се борим, за да балансираме гласа на разума с желанията на сърцето си. Пристрастеният става приятел; един, с който и двамата празнувате и съжителствате. Решението е да се намери по-добър приятел. Опитайте да замените тортата с ароматерапевтичен масаж; цигари за бърза разходка или джогинг около блока. ' Ако не сте доволни от живота си, не се опитвайте да го прикривате с нещо друго. Дръжте пороците си отделни и разберете корена на проблема си, за да можете да го разрешите и да живеете живота, който винаги сте искали да живеете.
елмерско лепило за черни точки
8. Непрекъснато мечтаете за миналото
Миналото е минало поради причината. Въпреки че винаги е хубаво да си спомняте за нещата, вие не искате да се фокусирате единствено върху миналото, защото сте уморени от живота си в настоящето. Според Huffington Post, Анабел Ирион Уоршам, стогодишен професор по психология и маркетинг в Тексаския университет в Остин Арт Маркман, д-р, каза: „Когато се обърнете назад към миналите събития, знаете как станаха . Несигурността е стресираща. Настоящето често се чувства по-малко приятно от миналото, защото все още чакаме да разберем как ще се развият различните образователни и бизнес начинания, които са част от живота ни сега. '
9. Продължавате да мислите „Трябва да има и повече от това“
Може да е време да промените нещата наоколо, когато не чувствате, че живеете целта на живота си. Може да го търсите или търпеливо да чакате знаци за това, което може да бъде, но в крайна сметка може никога да не изживеете най-пълния си живот, ако непрекъснато чакате отговорите да ви дойдат. Според духовния сайт Tiny Buddha някои хора са склонни да го правят изчакайте разрешение да живеете живота винаги са мечтали, но никой друг няма да им даде този достъп освен тях.
10. Чувствате се депресирани
Въпреки че животът ви няма да бъде изпълнен със слънце и пеперуди всеки момент на събуждане, това не би трябвало да ви кара да се чувствате депресирани. „Депресията е начинът, по който тялото и мозъкът ви казват:„ Нещо трябва да се промени “. Той е там, за да ви накара да спрете и да преоцените и да се надявате да направите нещо различно. Това може да включва по-добра грижа за себе си, казване на „не“ на неща или хора, които не са здравословни за вас, позволяване на другите да ви помогнат или промяна на житейските ви обстоятелства, но каквото и да е, това е един от начините да разберете, че е време (за ) промяна “, казва клиничният психолог, лектор и основател на AZ Postpartum Wellness Coalition Кристина Г. Хибберт , Psy.D. в интервю за Bustle по имейл.
11. Изпитвате огромен стрес
„Ако здравето или психичното ви здраве страдат силно, време е за голяма промяна в живота. Ако има нещо, което е сигурен знак за нужда от промяна, това е следното: стрес. Ако живеете под огромен стрес - в работата, дома или социалния живот - време е да направите промяна. Променете навиците си като сън, хранене и упражнения. Прилагайте средства за облекчаване на стреса като техники за релаксация, медитация или внимателност. Лошото здраве е един от най-големите показатели, че е време да се промени нещо съществено “, казва Хибберт. Бъдете наясно как тялото ви общува с вас. Усещането за постоянно изгаряне и изтощение е ключов знак, че животът ви трябва да бъде променен по някакъв начин.
Как ще живеете живота си, определяте вие, никой друг. Вместо да се чувствате безпомощни и победени, вземете се, разберете какво искате и продължете след това. Не забравяйте да се обичате и определено не се уреждайте. Вие заслужавате по-добро от това.
Изображения: Пексели
