15 часа с треньора по интимност на Гуинет Полтроу
Треньорът по интимност Михаела Бьом е работила с Гуинет Полтроу , Уил Смит , и двойки по целия свят, които искат да подобрят сексуалния си живот, но връхната точка на нейните натоварени дни? Копае конски тор в ранчото си извън Охай, Калифорния.
плачи бебето и Алисън
Това не е сянка за нейните знаменитости клиенти - тя е била на Patlrow доверен учител по интимност в продължение на години и наскоро участваше заедно с нея в NetflixСекс, любов и игри, и е представен в мемоарите на Смит излиза този месец. Вместо това, радостта, която Бьом намира в сутрешния си ритуал, е намек към това докъде е стигнала.
Бьом, който е израснал в Австрия, винаги е искал кон като дете. Тя прекара години в обикаляне на конюшни с надеждата да получи урок по езда в замяна. За мен гребенето на конски тор ми напомня за нещата, които исках, които сега имам, и наистина се наслаждавам на това, казва 54-годишният мъж пред Bustle.
Сега известният експерт има пет акра и собствен двор. Откакто започна пандемията, нейното ранчо също стана дом на нейния виртуал Метод на нелинейно движение класове, подход за соматично освобождаване, разработен от Boehm.
В допълнение към нейните семинари, двойки идват в Boehm за частни сесии - често тези, които искат да предефинират отношенията си. Но тя размазва представата, че работата й е само за онези, които са в истинска беда. Гледам на правилния коучинг за интимност — начина, по който го правя — като продължаващо образование, по същество, а не „О, мамка му“. Нещата не са наред, трябва да ги поправя.'' (В случай, че се чудите, Бьом казва, че и Полтроу, и Смит са доста проактивни в своето обучение и развитие на умения.)
По-долу тя ни превежда през последния ден, докато преподава клас, заснема промо видео за Netflix и върши най-малко любимата си част от работата.
четвъртък, 28 октомври 2021 г
6 сутринта.:Събуждам се и все още е тъмно. Това всъщност е късно за мен. Аз не съм сутрин, но обикновено ставам между 5 и 5:30 сутринта. Не е лесно, но поради пандемията ми се наложи да премина от публично преподаване и пътувания по целия свят към онлайн обучение, за да мога да приема различни часови зони. Всеки уикенд започвам уроци в 1 часа сутринта за тези в Обединеното кралство и Европа. Трябваше да тренирам тялото си да става рано и да си ляга рано.
Подкаст на д-р Андрю Хуберман лаборатория Хуберман ме научи как да го направя. Ключът е да станете и да получите възможно най-много слънчева светлина или да използвате ярка светлина, ако няма слънчева светлина. И тогава няма светлина вечер час преди да заспите.
Първото нещо, което правя днес, е да сложа чайника и да изведа най-новото си куче (еднооко, 12-годишно спасително дете) навън. Името му е Таши, което означава „благоприятният“ на тибетски, защото е от Лхаса Апсо. Давам на кучетата си имена, които отговарят на това откъде идват. Стоейки бос на хладния въздух и гледайки нагоре към звездите, се чувствам толкова благодарен, че живея сред природата.
известен преди като принц символ
6:15 сутринта: Изпих първата си чаша чай и си правя бележки за деня. Издърпвам няколко карти таро . Не съм луд да чета бъдещето - това е по-скоро отражение. Имам много красиви картички, така че гледам предимно изображенията. Седя и гледам първата светлина навън, само няколко минути преди да започне деня.
Обичам метафората за почистване на глупостите, така да се каже, защото това е част от живота.
7:00 сутринта:След това започвам да гребя конски тор. Обичам метафората за почистване на глупостите, така да се каже, защото това е част от живота. Хамбарът е моето щастливо място и аз обичам да съм навън и да получавам утринно слънце. Наистина се свързвам с моята земя и животните. Имам шест кучета, котка, две кози, две прасета, магаре и кон и всички тичат и се хранят.
8:45 сутринта:Наливам си още една чаша чай и започвам работа истински. Преподавам клас по метода на нелинейно движение през Zoom, което означава, че трябва да настроя компютъра, музиката, светлината и да настроя всички. Обичам тези едночасови сесии, когато хора от Европа, Обединеното кралство и САЩ се събират заедно. Днес работим върху освобождаването на натрупаното напрежение. Приготвих някои от любимата си музика за барабани и тръгваме.
Нелинейното движение е едно от онези неща, които всъщност работят по-добре през Zoom, защото всеки е в личния живот на собствения си дом. Те са малко по-малко възпрепятствани да движат тялото си и да се ангажират с всякакви емоции, които са заседнали. Пропускам уроци на живо и се надявам скоро да се случат отново. Никога не съм мислил, че ще бъда залепен за компютър на бюрото - не това, което исках да бъде професионалният ми живот. Но сега, когато го правим, просто трябва да се адаптирам, за да мога да преподавам.
10 сутринта.: Сега е време да се заемя с най-малко любимата си част от работата – имейлите. Получавам между 400-1000 имейла на ден! Тъй като сега преподавам предимно публично, имам само 10 клиента във всеки един момент. Обикновено ми пишат текстови съобщения, така че имейлите, които получавам, често са запитвания за семинари или лични проверки. Някои са за бизнес неща - публикувам друга книга скоро. И тогава, разбира се, винаги има хора, които искат нещо и аз трябва да се справя с тях. Много от тези имейли се нуждаят от внимание, така че всъщност трябва да помисля за това и да имам предвид състоянието на някого.
11 часа сутринта: Започвам частна сесия със съпругата на двойка, с която работя. Накарах ги да отговорят на списък с въпроси и преди да седнем заедно, разглеждам отговорите в детайли и питам всичко, което трябва да знам, за да ги подкрепя. Въпросите бяха за това как искат да се включат отново във връзката си сега, когато децата им са пораснали. Това е следващата глава от живота им, поотделно и заедно.
Често задавам въпроси на хората, за да им е ясно какво всъщност искат – което често не са. Създавам им въпросите, но те позволяватаззнаят много неща. В този случай, например, те казаха: „Искаме да се свържем отново като двойка.“ Но наистина те бяха загубили себе си, защото имаха трудно дете, което трябваше да отидат на по-добро място. Те мислеха, че само сексуалната част не е наред. Но всъщност те трябваше първо да признаят, че им е било наистина трудно от известно време.
12 вечерта.:Имам бърз разговор с моя офис. Имам невероятен офис мениджър Кейси, с когото говоря всеки ден. След това скачам под душа и се приготвям да си направя грима, преди да отида в Ел Ей този следобед, за да заснема промо видео за Netflix'sСекс/Живот.
който е Сабрина дърводелец в момента 2016
Научих много от снимкитеСекс, любов и игри.Аз не съм човек, който може да направи черно-бял коментар. Това не е моят стил, защото мисля, че нещата са много, много нюансирани и винаги искам да го представя. Но, разбира се, на камера не можете да направите това. Все още се уча и все още се упражнявам да бъда много по-достоен за заглавия.
13:15 ч.:Готов съм и се качвам в колата, изпратена от мрежата. Опитвам се да нося маската си по начин, който да не унищожава грима ми. Никога не нося грим, така че когато имам нужда, някой трябва да го направи вместо мен.
15:00.:Когато пристигна на снимачната площадка, попълвам документи и проверявам температурата. Информирам се какво се случва и след това, след малко регулиране на светлината, правя своето. Показват ми сцени отСекс/Животи ме карайте да коментирам, докато гледам. Никога не съм го виждал преди и сцената, която ми показаха, беше отвратителна. В личния си живот не гледам предавания, които са свързани със секса, защото ми се струва още един ден в офиса.
16:00 ч.:Връщам се в колата. На път за вкъщи ми се обажда един от редовните ми клиенти, рок звезда, която е на турне в Европа. Това е спонтанно - едно от онези: „Свободен ли си? Мога ли да се регистрирам? се обажда, защото има нужда от съвет. Имам няколко такива клиенти, където по същество съм на повикване. Имам политика на много отворени врати за хората. Вярвам им да ми се доверят, но всички знаят, че ако не съм на разположение, аз не съм на разположение. Този конкретен клиент е наистина страхотен и много прекрасен. Обожавам го, така че той винаги ми намира времето. Говорим 20 минути, докато приемът изгасне. Пиша текст, за да завърша разговора и да си направя бележки за следващия път.
18:00 ч.:Вкъщи се преобличам снимачните си дрехи, изпращам още един кръг от имейли, проверявам се в офиса, подавам куп заявки и отговарям на някои въпроси. След това проверявам животните си и поливам няколко растения, които изглеждат сухи.
18:30 ч.:Приключих с работата за деня. Наливам си чаша червено вино, започвам с вечерята и излизам с кучетата си.
8:30 - 21:00 ч.:Спускам се във ваната. Лягам си много по-рано, отколкото бих искал, тъй като преподавам европейски събития в ранните сутрешни часове в Zoom. Това означава, че ще се изкъпя, ще пия чай и ще се настаня в леглото с ароматерапевтично масло и магнезиев спрей до 21:00 часа.
Животът ми е много пълен и много взискателен, но и наистина забавен, защото няма два еднакви дни.
Това интервю е редактирано и съкратено за яснота.