4-те най-добри резистентни ленти за глутеусите ви

Без значение къде тренирате, най-добрите резистентни ленти за глутеусите ви може незабавно да надстрои ден за крака и плячка, което го прави по-лесно за активиране и изграждане на мускули с минимално оборудване. Въпреки това обикновено има два вида ленти за съпротивление, използвани за тренировки за глутеус: класически ленти за съпротивление, които могат да се носят около бедрата или прасците, или системи от ленти, които ви позволяват да правите упражнения за глутеус като откат.

Независимо кой тип търсите (или ако искате и двете), кои ленти да използвате, трябва да бъдат направени от здрави и издръжливи материали — последното нещо, което искате, е да щракнете лента, когато сте в по средата на тренировка. Латексните резистентни ленти винаги са добър избор, стига да са достатъчно дебели, за да останат поставени и удобни. Тъй като латексовите ленти са особено податливи на щракване или търкаляне, четенето на рецензии е изключително полезен начин да определите кои опции всъщност си струват парите ви. (Тук ви обхванах.) Може също да помислите ленти за устойчивост на тъкани , които са проектирани с външна тъкан, обграждаща латексовата лента, което ги прави по-малко вероятно да се щракнат и често по-удобни (въпреки че това до голяма степен се свежда до вашите лични предпочитания).

Което ме води до друг момент: Всякакви комплект лента за съпротивление трябва да включвате различни тежести. Важно е да погледнете кои тежести са включени във всеки комплект и да изберете ленти, които ще ви предизвикат за определен период от време и ще работят в различни упражнения. Това каза, вие също не искате да отидетесъщотежък, или няма да можете да използвате целия комплект. Едно забележително изключение от това правило е, ако пазарувате система за съпротивителни ленти, която може да действа като заместител на кабелна машина, когато сте далеч от фитнес залата. Те обикновено идват само с едно ниво на съпротива, така че ще искате да сте сигурни, че купувате подходящото за вас. (Не сте сигурни? Ето едно полезно ръководство за как да изберем правилното ниво на съпротивление за теб.)

Когато става въпрос за изграждане на мускули, получаване на най-добрите резистентни ленти за глутеусите ви може да бъде сложно. Ето няколко отлични опции, от които да избирате, за да улесните нещата:

как да говоря

1. Най-добрият стартов комплект

Устойчиви ленти с праскови Комплект Amazon Вижте на Amazon

• Нива на устойчивост: леки (10 - 12 паунда), средни (15 - 20 паунда), тежки (25 - 30 паунда), X-тежки (30 - 35 паунда)

Над 6000 рецензенти се кълнат в тях Прасковени ленти , които се предлагат в комплект от четири, с тежести, вариращи от леки до изключително тежки. Въпреки това, дори и най-леката лента все още добавя до 12 паунда съпротивление, което я прави страхотен стартер, който все още е предизвикателство. Средната лента добавя до 20 паунда, тежката лента добавя 30 паунда, а най-тежката опция добавя до 35 паунда съпротивление. Освен това и четирите ленти са изработени от висококачествен латекс, който няма да се счупи или счупи, така че можете да използвате този комплект за дълго време напред. Рецензентите се възхищават, че те са изненадващо удобни, като се вземат предвид всички неща.

Според един рецензент:„Тези ленти са ефективни за добра тренировка за краката и глутеусите. Лентите никога не се сгъват и остават на място.

метални топки в 50 нюанса на сивото

2. Най-добрите латексови ленти с по-висока устойчивост

GYMBANDIT - The Heavy Set Amazon Вижте на Amazon

• Нива на устойчивост:Ниво I (45-60 паунда), ниво II (60-80 паунда), ниво III (80-100 паунда)

Ако сте готови за предизвикателство, не търсете повече от тези банди в тежка категория . Предлагат се в комплект от три и всяка лента е изработена от първокласен естествен латекс, който е дебел и издръжлив. Тези ленти не само ще останат поставени, но също така добавят много съпротива. „Най-леката“ лента в този комплект добавя до 60 паунда съпротивление, лентата със средно тегло добавя до 80 паунда, а най-тежката добавя невероятните 100 паунда.

Според един рецензент:„Ако се нуждаете от наистина тежка съпротивителна мини лента за предизвикателна тренировка, тази е за вас. не се плъзга и не се търкаля по време на тренировка и е идеален за тренировка, фокусирана върху глутеуса и бедрата.'

3. Най-добрите ленти за устойчивост на плат

Комплект резистентни ленти OMERIL (3-пакет) Amazon Вижте на Amazon

• Нива на устойчивост: 15 - 25 паунда, 25 - 35 паунда, 35 - 50 паунда

Не само тези ленти за устойчивост на тъкани супер издръжливи, но ще ви осигурят и добра тренировка. Всяка от трите ленти е изработена от смес от мека материя с вграден еластичен естествен латекс, за да ви осигури комфорт, като същевременно осигурява много устойчивост. Тези ленти са и най-дебелите ленти, по ширина, в този списък, което помага да се предотврати търкалянето им, когато сте в средата на клека. Освен това те се предлагат в множество нива на съпротива, така че можете да намерите идеалното си ниво. По отношение на устойчивостта, те попадат точно между двата латексови комплекта по-горе, така че предлагат много гъвкавост както за по-леки, така и за по-интензивни тренировки.

Според един рецензент:„Това са много качествен материал и цветовете са наистина сладки. Използвах ги по време на всеки отделен ден на крака/глутея в продължение на малко повече от месец и не са се разтегнали или загубили своята еластичност.

американска одисея сезон 2

4. Най-доброто за откат

INNSTAR кабелна система за устойчивост на плячка Amazon Вижте на Amazon

• Предлага се в съпротивления: средно (50 паунда), тежко (70 паунда), X-тежко (100 паунда)

Това иновативна кабелна система улеснява тренировките навсякъде. Ето как работи: Комплектът се предлага с два кабела против щракване и гъвкави маншети на глезените. За да използвате, поставете маншетите около глезените си, закрепете кабелите към вратата си и се захващайте за работа. С тези кабели можете да изготвите претеглени откати навсякъде. Когато приключите, е супер лесно да ги хвърлите в чантата си и да отидете. Тук е свързано „тежкото“ ниво на съпротива, което предлага 70 паунда съпротива. Но ако знаете, че ще искате да предприемете по-лека или по-тежка тренировка, можете да изберете опциите „средна“ или „х-тежка“, които предлагат съответно 50 и 100 паунда съпротивление. Разбира се, това е по-скъп вариант, но те могат да се регулират, за да се поберат навсякъде на вратата ви за широк спектър от упражнения за ръце, крака и глутеус.

Според един рецензент:„Досега използвах този продукт само за крака, но наистина го харесвам за глутеус, както и за работа с аддукторите и абдукторите. Препоръчах този продукт на няколко души и оттогава те го закупиха и също му се радват. Искате ли да започнете да го използвате за горната част на тялото и ядрото след това.