6 подли знака, че злоупотребявате с ретинол

Когато най-накрая се сдобиете с продукт с ретинол, може да бъде изкушаващо да го нанасяте върху кожата си всеки ден, за да можете да започнете да виждате трансформиращите резултати. Но изчакайте: това не е добра идея. Тъй като отнема известно време да свикнете, научаването как да използвате ретинол правилно може да спаси тена ви от досадно дразнене, така че да можете да си проправите път до постигането на този блясък без никакви не толкова идеални странични ефекти.

Независимо дали за първи път използвате звездната съставка или я въвеждате отново в рутината си за красота, ретинолът изисква стратегически подход, казва Д-р Corey L. Hartman, M.D. , сертифициран дерматолог и основател на Skin Wellness Dermatology в Бирмингам, Алабама. Най-важният фактор? Започвайки от десния крак, което включва редовна, но определено не ежедневна употреба. Това е така, защото ретинолът идва с период на нарастване, обяснява той, когато кожата ви се приспособява към мощната съставка.

Малко освежаване на красотата: ретинол е любима на дермата, научно подкрепена съставка, която самостоятелно третира цяла плоча от кожни проблеми. Ретинолът наистина действа увеличаване на клетъчния оборот и като помага за разтваря връзките между клетките на кожата , казва Хартман. Това помага да се направи този процес по-ефективен, така че мъртвите кожни клетки и остатъци да не се натрупват и да пречат на кожата ни да изглежда най-добре. След това тази регулаторна функция води до по-малко пробиви , по-малко обезцветяване , и а намаляване на фините линии и бръчки .

Ефектът на ретинола върху кожата обаче обикновено идва с компромис: това, което хората обикновено наричат ретинизация или чистка. Това често води до странични ефекти като зачервяване, лющене, лющене , а понякога и нежност или болка, когато кожата ви се адаптира към съставката. Д-р Мариса Гаршик, M.D. , сертифициран дерматолог, добавя, че можете да изпитате сухота , допълнителна чувствителност, а понякога и a усещане за парене или парене . Всичко това може да се случи, независимо дали го използвате твърде често или прилагате твърде много наведнъж.

нови филми, добавени към amazon prime

За да сте сигурни, че използвате ретинол ефективно - без всякаква драма на кожата - прочетете за експертни съвети как да използвате ретинол заедно с издайническите признаци, че нещо еизключен.

1. Използвате го твърде често

Основно правило за ретинол: Започнете бавно. И Гаршик, и Хартман препоръчват да започнете режима си с ретинол, като го използвате само веднъж или два пъти седмично. Дори ако можете да правите само веднъж или два пъти седмично, редовността е от полза, казва Хартман. Може би за един месец, вие го използвате два пъти седмично, а след това следващия месец можете да го включите три вечери в седмицата. Просто го вземете бавно.

Ако кожата ви попада в по-чувствителния или сух край на спектъра, определено дайте на тена си достатъчно време да се адаптира към съставката. Хората, които имат по своята същност суха кожа, анамнеза за розацея или които са склонни към дразнене и подобни на екзема състояния, трябва да вървят много бавно и да започнат с по-ниска концентрация на ретинол, казва Хартман, който казва, че веднъж седмично трябва да бъде добро начало (върви с а .25% ретинол продукт в такъв случай). Ако имате леко лющене или сухота, което ще даде време на кожата ви да се възстанови. Общо правило, независимо от вашия тип кожа? Обърнете внимание на тена си - ако има нужда от допълнителен дневен буфер преди следващата ви употреба на ретинол, направете го.

2. Използвате повече от количество с размер на грахово зърно

По-малко е повече, когато става въпрос за това колко ретинол действително нанасяте върху кожата си: Ако ви се струва, че не сте използвали достатъчно ретинол, правите го правилно. Обикновено препоръчваме да нанесете количество с размер на грахово зърно за цялото лице, за да постигнете тънък слой, казва Гаршик.

3. Не използвате буфер

За да сведете до минимум дразненето, както Гаршик, така и Хартман предлагат да нанесете вашия ретинол след вашия овлажнител. Обичам да препоръчвам на пациентите да прилагат омекотяващ овлажнител първо, казва Хартман. (За работата си вземете овлажнител на маслена основа.)

4. Използвате твърде много активни елементи

Тъй като ретинолът е толкова мощно активно вещество, най-добре е да го комбинирате с по-нежни, подхранващи формули. Избягвайте ексфолиантите, тъй като те могат да бъдат дразнещи за кожата, особено ако кожата вече е чувствителна, казва Гаршик. Това включва ексфолианти и химически ексфолианти (известни още като алфа хидрокси и бета хидрокси киселини). Ако ги използвате в рутината си, използвайте ги по различно време на деня или в дни, различни от вашия ретинол.

5. Кожата ви изгаря или щипе

Леко лющене и зачервяване от употребата на ретинол е нормално - когато това се случи, пропуснете няколко нощи между употребата на съставката и смесете нежни продукти за грижа за кожата . Но ако изпитвате усещане за парене или парене, Хартман казва да успокоите тена си с хидрокортизонов крем.

Позволете на кожата си да се възстанови напълно, като избягвате активните съставки и се придържате към мек почистващ и овлажняващ крем, плюс физически слънцезащитен крем. Опитайте се да сведете химикалите до минимум, за да можете да възстановите тази бариера непокътната, казва Хартман. След като кожата ви се върне към нормалното, можете да възобновите (бавна и постоянна) употреба на ретинол.

6. Отказваш се твърде рано

Важно е да се отбележи, че тези странични ефекти са нормални и понякога са необходима (макар и за съжаление) част от употребата на ретинол. Независимо дали използвате ретинол без рецепта или ретинол с рецепта, това ще причини някои физически промени, казва Хартман. Ако не сте наясно с тях, ще си помислите, че нещо не е наред. И много пъти нищо не е наред - просто така върви. Придържайте се към него, действайте толкова бавно и стабилно, колкото се нуждае кожата ви, и блестящите резултати в крайна сметка ще докажат, че всичко си е струвало.

Експерти:

Д-р Corey L. Hartman, M.D. , сертифициран дерматолог и основател на Skin Wellness Dermatology в Бирмингам, Алабама

Д-р Мариса Гаршик, M.D. , сертифициран дерматолог

Реферирани изследвания:

Даливал, С. (2019). Проспективна, рандомизирана, двойно-сляпа оценка на локален бакучиол и ретинол за фотостареене на лицето. Br J Дерматол. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/

Ким, B-H. (2003). Механизмът на ретинол-индуцираното дразнене и неговото приложение за анти-иритантно развитие. Toxicol Lett. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/

как да видим бъдещето

Лейдън, Дж. (2017). Защо локалните ретиноиди са в основата на терапията за акне. Дерматология и терапия. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/

Макгрегър, J.L. (2002). Специфичността на индуцираното от ретиноид дразнене и неговата роля в клиничната ефикасност. Екзогенна дерматология. https://www.karger.com/Article/Abstract/58335

Мукерджи, С. (2006). Ретиноиди при лечението на стареене на кожата: преглед на клиничната ефикасност и безопасност. Клинични интервенции при стареене. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Засада, М. (2019). Ретиноиди: активни молекули, влияещи върху образуването на структурата на кожата при козметични и дерматологични процедури. Напредък в дерматологията и алергологията. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/