Живот

8 изненадващи знака Вие сте отрицателен човек

Повечето от нас имат онзи приятел, който е най-добрата Отрицателна Нанси - но какво ще стане, ако този подавач на символи всъщност сте вие? Може да си мислите, че сте оптимист и оптимист, но в действителност може да показвате някои изненадващи признаци, че сте негативен човек, дори да не искате да бъдете. Да бъдеш негативен не винаги означава да бъдеш груб или саркастичен и може да има редица начини, по които намаляваш настроението, което може би дори не осъзнаваш.

как да се притеснявам черни дънки

„Отрицателността не е вредна само за вашето настроение, а и за вашето здраве“, казва Дориан Крофорд, PsyD по имейл. „Самоунищожаващите се или критични / осъдителни мисли и поведения вземат своето, като предизвикват напрежение и поддържат тревожността и производството на хормон на стреса. Това са само типовете поведения, които повишават кръвното налягане, причиняват свръхпроизводство на кортизол и превръщат мускулите във възли. Освен че отрицателният ефект върху противоположния човек поема противоположния човек, той може да се превърне и в социални, романтични и професионални начинания. '

Никой не харесва убиец на настроение, така че е важно да можете да се вгледате в себе си и да прецените точно каква нагласа издавате, за да можете да работите за това да бъдете по-оптимистични и позитивни. Ето осем изненадващи признака, че сте негативен човек.

1. Казвате неща като „Прекалено хубаво е, за да е истина“

„Например началото на нова връзка може да бъде опетнено с коментари като„ Прекалено хубаво е, за да е истина. Сигурен съм, че никога няма да продължи “, казва Крофорд. „Този фаталистичен възглед за света изключва възможността за щастлив изход, преди изобщо да се появи възможността. Проблемът с тази перспектива е, че тя открадва светлината и радостта от много моменти и поддържа негативна перспектива.

2. Спирате се в миналото

Миналото е важна част от живота ни, но не е задължително да определя всичко в бъдеще. „Лошите неща се случват“, казва Крофорд. „Трябва да научим за тези неща, т.е. как те са ни повлияли, какво сме открили за другите, как изглеждат здравословните граници и как да избегнем бъдещите клопки. Но размишленията за стари неуспехи, без да надграждате вашата мъдрост и чувство за себе си, ще ви затворят в цикъл на повтаряне и нещастие.

3. Вие съдите другите

Може да намерите вашите клюки и коментари за другите за безобидни, но това е знак, че се чувствате негативно към себе си и другите. „Отрицателните хора са склонни да бъдат свръхкритични към другите“, казва Крофорд. „Те съдят и клюкарстват и събарят хората. Приятелите може да се чудят какви негативни коментари или осъдителни мнения се правят за тях зад гърба им. Романтичните интереси може да се притесняват, че никога няма да бъдат достатъчно добри, за да отговорят на високите стандарти на супер омаловажаващ любовник. '

4. Не приемате комплименти

Това е проблем, който много хора изпитват и може да отнеме известна работа, за да не подкопаете собствените си усилия. „Скромността може да се превърне в негатив за нашите собствени постижения и да отнеме вълнението от успеха изпод човек“, казва Крофорд. „Научих се да казвам:„ Благодаря. Работата беше много, но се отплати! ' ви позволява да споделите насладата, която другите изпитват към вас, и да изградите самочувствие. '

5. Вашите автоматични мисли са отрицателни

Нашият вътрешен диалог е също толкова важен, колкото това, което съзнателно решаваме да почувстваме или да кажем на глас. „(Някой, който е негативен човек) има„ автоматични мисли “, които минават през главата им, които са отрицателни“, казва Ники Мартинес, Psy.D. по имейл. „Те мислят негативно за себе си и другите и не виждат много често положителните възможности.“

като човек с най-добър приятел

6. Имате проблеми с поддържането на връзки

Проблемът с поддържането на приятелски или романтични отношения може да е индикатор, че сте по-негативни, отколкото си представяте. „Може да не разбирате защо не можете да създадете и поддържате тези отношения“, казва Мартинес. „Ако спрете и помислите как сте се представили и как сте постъпили, всичко може да започне да има смисъл.“

7. Вие сте фокусирани върху проблема, а не върху решението

„Ако имате проблем и не сте фокусирани върху решението, вероятно сте негативен човек“, казва Мартинес. „Отрицателният човек е добър в посочването на всички проблеми и недостатъци на даден план, но никога не предлага решения за тях на масата.“

8. Не сте развълнувани от бъдещето

Притеснението за бъдещето или отказът да направите каквото и да е, за да промените това, което ви предстои, е знак, че сте доста песимистични. „Отрицателният човек има слаб поглед към бъдещето и света около себе си“, казва Мартинес. „Те не изследват нови умения, възможности и предизвикателства, защото вече са решили, че няма да имат успех.“

Понякога всичко, от което се нуждаете, е малко саморефлексия, за да можете да видите каква нагласа наистина имате - може да е по-негативна, отколкото си представяте.