9 знака, че вашият партньор емоционално ви източва

Умората от прекарване на времето с партньора не е добро чувство. Но как да разберете дали връзката ви е напълно погълната? Какви са признаци, че партньорът ви емоционално ви източва ? Как да разберете дали изтощението, което носите през цялото време, е свързано с вашия партньор, или ако просто сте прибрани като цяло? Понякога може да е трудно да се разграничи чувството, че са напълно подслушвани заради работа или живот от същите чувства, произхождащи от връзка.

Като такъв зададох тези въпроси на множество отлични експерти по връзките, които могат да различават един от друг и да знаят кога вашият партньор е просто изправен емоционално ви изтощава , и как можете да разберете. От усещането, че буът ви изсмуква цялата ви свободна енергия, до забелязването, че прекарвате твърде много време, размишлявайки върху това, което един експерт нарича „натрапчиви мисли“, има някои верни признаци на емоционално източване чрез връзка.

Разгледайте: Емоционални вампири: Справяне с хора, които ви източват на сухо , $ 9, Amazon

1. Не можете да спрете да мислите за тях

„Вашият партньор може да ви изтощи емоционално, когато прекарвате нездравословно време, фокусирано върху натрапчиви мисли“, психолог Ники Мартинес казва Суетата. Тя ги определя като типове мисли, които изцяло завладяват вашето въздушно пространство, така или иначе, през всички часове на деня и нощта: „Когато мислите за това, което правят, с кого са, какво правят с това човек или какъв е естеството на тази връзка - това може да е изтощително. '

Това не е вина на партньора ви, а проблем, който вероятно сте внесли в отношенията от миналото си, който е добър и лош. Добре, защото означава, че можете да работите сами, но също така и лошо, защото всичко е върху вас и ще го занесете там, където отидете. Ако ви държи буден през нощта, още повече причина да разберете как да спрете. „Ако сте будни през всички часове на нощта със състезателни мисли и притеснения за партньора си, това определено е изтощително“, казва Мартинес. Наистина!

2. Ти си уморен през цялото време

„Всички ние сме енергия. Сърцата ни бият заради енергията, мозъкът ни функционира поради енергийните импулси, ' дзен психотерапевт и невромаркетинг стратег Микеле Пайва казва на Суетата. „Нашите клетки са пълни с енергия. Когато не се чувстваме добре, се чувстваме уморени. Когато се чувстваме живи, се чувстваме заредени с енергия. ' Това се разпростира и върху личните ви отношения. 'Когато вашият партньор ви кара да се чувствате по-скоро като настинка или грип, а не на върха на света, те ви изтощават емоционално.'

сива и червена коса

Но това, че се чувствате под времето, когато сте с някого много, не означава, че трябва да скъсате с него. „Това просто означава, че може би давате твърде много; може дори да не е такатях,' тя казва. Въпреки че е лесно да посочите пръстите си, обаждането може би идва отвътре в къщата.

е ангажиран Зак Ефрон

„Призовавам клиентите да се отдръпнат, когато усетят това. Вие отговаряте за собствената си енергия “, казва тя. Независимо кой е отговорен, отговорът е да отидете навътре и да отделите малко време, за да разберете от какво имате нужда. „Ако те източват, първо ви погледнете, после ги погледнете“, казва тя. „Това е много поправимо. Ако сте вие, дръпнете се назад. Ако са те, дръпнете се назад. Вашата енергия е ваша и не може да бъде дадена или открадната, освен ако не предадете властта на някой друг. Истина.

3. Не можете да чакате самостоятелен уикенд

„Радваш се, че имаш уикенд сам“, базиран в Ню Йорк експерт по връзките и авторът Април Масини разказва на Суетата. „Когато изразходвате повече от желаната енергия за партньора и неговите (или нейните) нужди, почивката ще изглежда много повече от почивка.“ Въпреки че всички се нуждаем от време сами, това изключително чувство на нетърпение да имаме самостоятелно време е знаме.

„Това ще изглежда като причина за фойерверки, изскачащи тапи за шампанско и силно„ Уупи! “, Казва тя. „Ако сте толкова развълнувани да имате уикенд сам, помислете, че причината за вашата радост е, че те източват, когато са наоколо.“ Не е добър знак. „Би трябвало да се радваш на почивка, но нечещастлив.' Ако не ви липсва партньорът ви, когато ги няма, може би е време да помислите върху цялото нещо.

4. Вашият партньор не ви стимулира емоционално

Може да звучи антиклиматично, но най-бързият начин да разберете дали ви измъчва партньорът е просто да се настроите на начина, по който се чувствате, когато сте заедно. „Особено в установена връзка, ние сме склонни просто да преминем през движенията, без да размишляваме върху това как се чувстваме от момент на момент“, брачен и семеен терапевт и експерт по връзките Естер Бойкин казва на суматохата. „Въпреки това, в малките моменти, като например когато ви изпращат съобщения или когато се подготвяте да излезете заедно, ще откриете най-показателните признаци за това как партньорът ви влияе емоционално.“

Тя продължава: „С течение на времето нощта в петък вечер може да се превърне в рутина и вече да не предизвиква същите пеперуди на вълнение - но кара ли ви да се чувствате уморени и незаинтересовани? Отлагате ли да отговаряте на техните текстове и телефонни обаждания или избягвате да извършвате дейности сами с тях? Малките отговори на предложенията на партньора ви за внимание са показателни за това как те влияят на вашето емоционално благополучие. Именно в тези лесно пренебрегвани реакции ще намерите най-точните улики дали вашият партньор стимулира или изтощава емоционалния ви живот. Ако се чувствате изтощени, доверете се и говорете с партньора си за това.

5. Трябва да се възстановите, след като се видите

„Вие сте с емоционален вампир, ако се окажете физически изтощени“, психолог, имидж консултант и експерт по запознанства Д-р Дженифър Роудс казва на суматохата. „Емоционално чувствителните хора и съпричастните често не се възползват веднага от тези сигнали.“ Ако току-що сте имали среща и сега се чувствате напълно изтощени, помислете малко. „(Когато) обикновено можете да преживеете деня си и сега трябва да прекарате целия си уикенд в възстановяване, може би си струва да проучите кой изсмуква енергията ви.“ Ако знаците сочат към партньора ви, е време да направите промяна.

6. Чувствате се, макар че те винаги питат твърде много

„Ако сте емоционално съкрушени от молбите на вашия партньор, имате чувството -„ Сега е твърде много “, Салама Марин, психолог и експерт за онлайн запознанства за уебсайт за запознанства EliteSingles, разказва Bustle. „Не става въпрос за поведението на партньора ви, а повече за това как се чувствате по отношение на това.“ С други думи, лудостта на един човек е нормална за другия човек и няма универсално емоционално изтощително поведение. По-скоро всичко е свързано с това как се чувствате по отношение на нуждите на вашия бу. „Всеки има свой собствен лимит“, напомня Марин. Ако постоянно удряте точката си на пречупване, вие сте емоционално изтощени.

7. Разговорите ви изтощават

„Сигурен признак, че партньорът ви източва емоционално, е чувството на умора, което ви облива, когато влезете в разговор с тях“. експерт по запознанства Ноа Ван Хохман казва на суматохата. „Това може да започне като уморено чувство, а след това да премине в бърза досада за неща, за които преди никога не бихте мислили два пъти.“ С други думи, в началото може просто да се чувствате уморени, но бавно, но сигурно, малките неща ще започнат да ви притесняват.

„Спорили ли сте някога с някого и той внезапно да го прекрати, като просто изрече думата„ каквото и да е “и си тръгне?“ той пита. Ако е така, може да имате работа с някой, който е много емоционално изтощен.

8. Чувствате се, сякаш ходите на черупки от яйца

„Ако искате да споделите собствените си чувства или да разчитате емоционално на партньора си, ще разтърсите лодката, има вероятност да се чувствате емоционално изтощени“ лайф треньор Кали Роджърс казва на суматохата. „Никога не искате да се чувствате като нечий съветник, но тази линия може да бъде размита, когато няма разделение 50/50 на емоционалното споделяне.“ Всички ние трябва да можем да се облягаме на нашите партньори от време на време. „Ако ви се струва, че разчитането на тях най-малкото ще доведе до имплозия, най-добре е да преоцените стабилността на връзката си“, казва тя. Въпреки че не можете да разчитате на партньора си за всичко, по време на нужда те трябва да могат да бъдат до вас.

9. Не отговаряте на нуждите си

„Ако откажат да ви слушат и общуват, като се аргументират, за да се справят, ще се почувствате изцедени и че вашите нужди не се задоволяват“, Стефани Сафран, чикагската „Introductionista“ и основател на Стеф и градът , казва Bustle. „Ако смятате, че по-голямата част от връзката слушате, а те не, преосмислете дали тази връзка си заслужава“, казва тя. Връзките трябва да са ситуация на отдаване и приемане и ако не се чувства така за вас, през цялото време ще се чувствате изтощени от партньора си.

Нашвил сезон 4 финал

Изображения: Fotolia; Гифи (9)

Приятно пазаруване! FYI, Bustle може да получи част от продажбите от продукти, закупени от тази статия, които са добавени независимо от отделите за продажби и редакция на Bustle след публикуването.