Най-добрият начин да се преодолее измамата
На най-добрите от нас се е случило: измама. Разбира се, има различни определения за това какво представлява измама - флиртуващи имейли и текстове или лично флиртуващо поведение, но едно нещо е последователно: някой винаги се наранява. И на върха на болката, оцелял измама е съвсем друг въпрос. И какво ще правим? Тръгваме ли си? Оставаме ли?
Тази жена потопи във вода електронните устройства на Apple на приятеля си когато тя разбра, че изневерява . Други връщат изневеряващия партньор обратно, само за да се повтори. „Вече нямаше да рискувам сърцето си“, каза Кейти, базирана в Ню ЙоркСуматохачитател по отношение на това да разбере, че нейното гадже се е хвърлило с неговия треньор - за втори път. „Чудех се защо сеансите му винаги са били толкова дълги и защо той се е къпелпредиходя на фитнес, но му се доверих, когато каза, че нищо не става. Дори се запознах с нея, докато това се случваше и тя беше наистина мила. '
Други казват, че е необходима работа, за да останете заедно и аз съм съгласен. И двете страни трябва да бъдат инвестирани достатъчно една в друга да не се отклонява.
„Моногамията не е нещо, което се случва автоматично, защото правите еднократен обет, когато се обвържете за първи път. Моногамията е нещо, което избирате всеки ден, това е подарък, който давате на партньора и себе си, това е свещена практика като йога или медитация. И с практиката ще ставате все по-добри в това. “ - Тами Нелсън , Доцент доктор.
Говорихме сСуматохачитателите за техния опит с измама и последствията. Говорихме и с някои експерти за това как да го преодолеем,акоискате да го преодолеете. Ето какво трябваше да кажат.
моминско име на Хилари Клинтън
1. LaVonya Reeves
„Определено е възможно да спасите връзката / брака си, след като партньорът ви е изневерил.Бившият ми съпруг ми изневери и след кратка раздяла се помирихме. Както виждате, казах „бивш“, защото се разведохме пет години по-късно. Първият измамен епизод, за който разбрах, беше много болезнен и обезпокоителен. Но след като сте простили на някого за измама и сте взели съзнателно решение да останете във връзката, трябва да го оставите в миналото.
Въпросът за мен не беше, че той изневери веднъж, но продължи да изневерява през целия брак. Отидохме на консултации и цели девет ярда. За мое съжаление, той просто не се интересуваше от това да бъде верен - плюс това имаше и други проблеми заедно с измамата, която предизвика развода. Това определено беше извлечен урок. '
2. Кари Шивачът , Лицензиран брак и семеен терапевт
„Когато насочвам двойка към възстановяване след изневяра, обяснявам стъпките за прошка.
- Направете искрено извинение.
- Поемайте отговорност без извинение.
- Вземете всички възможни мерки, за да сте сигурни, че поведението не се повтаря.
- Жертвата се съгласява, че 1-3 са направени достатъчно.
Често при изневярата има множество други измами като лъжа, изтриване на имейли, пазене на тайни за непрекъснат контакт. За всеки акт стъпките трябва да бъдат повторени.Препоръчвам пълно разкриване на контактите, но дайте на жертвата силата да поиска толкова много или по-малко последващи действия, колкото им е необходимо. Важно е жертвата да не чувства, че трябва да се заяжда за информацията. За двойката може да е трудно да определи колко или колко малко проверка е необходима на жертвата, за да се почувства отново в безопасност. Измамата е основно изтегляне от семейната банкова сметка и е нормално да се чувствате травма и липса на безопасност. Отнема време за възстановяване на доверието. Ако извършителят не може да бъде търпелив, безопасността няма да бъде възстановена. '
3. Трейси
„Няколко пъти са ме изневерявали, всички в различно качество. Всеки път прекратявах връзката.Знам, че някои хора работят и ги преодоляват, но тъй като моите проблеми с изоставянето са смесени, за мен това не е възможно.Просто винаги бих се чудил: „Какво прави?“ Или „С кого е той?“ И не искам да живея така. “
Четири. Джефри Ресурси , Терапевт и автор на Обновете вашите чудеса: Седем мощни инструмента за запалване искрата и трансформирайте връзката си
Аз съм експерт по връзките, който работи широко с двойки и хора, които редовно се справят с изневярата.Едно от най-важните неща, които трябва да се случат, след като измамникът открие измамата, е да се позволи процесът на емоционална реакция да се случи, преди дори да се опитате да вземете рационални решения.
Както описвам подробно в моята книга, Подновете вашите уау , смесването на факти и чувства е губещо предложение. Те са летливо съединение, което неизбежно ще доведе до катастрофа.
Така че, ранената страна трябва да има възможността да изрази своето нараняване, отвращение, мъка и т.н., без другата да се опитва да рационализира, защити или пледира за снизходителност. Трябва да се чувстваме в безопасност да изразяваме себе си, особено в ситуации, в които се чувстваме извън контрол. След като емоционалното влакче в увеселителен парк се осъществи, от съществено значение е да се опитате да си възвърнете чувството за контрол. Обикновено правим това чрез събиране на информация и улавяне на ситуацията за себе си. Ранената страна трябва да разбере какво трябва да разбере в разумни граници. Ако те все още се интересуват да останат във връзката, те обикновено ще се нуждаят от достъп до социални медии, телефонни пароли, имейли и т.н., а ако измамникът не е готов да се откаже от свободата си за известно време, обикновено 3-6 месеца, тогава има малка вероятност връзката да премине раната.
дингото изяде бебето ми
5. Д-р Рамани Дурвасула , Лицензиран клиничен психолог, професор по психология и Да uthor
„Това се случва и изглежда, че се случва малко повече в нашето устройство, издълбани пъти. Да, от него може да се възстанови, но има белези. Всяка връзка има кодекс за поведение и темпераментите на хората, които изграждат всяка връзка, са различни. Това каза, измаманай-многоотношенията е нарушение на доверието и в интимно пространство. Очевидно е, че и естеството на изневярата има значение (една нощ? С кого беше? Емоционално измама и вашият партньор се е влюбил в някой друг? Непрекъснат модел?).
Двойките могат и го преодоляват. Но, както винаги го гледам, това трайно променя пейзажа на връзката - там, където някога е имало широко отворено пространство, сега съществува планина и тя никога не си отива. Сега е част от разказа за връзката.
Чрез разбирането на произхода му, естеството на това, дали е поета отговорност и причините за придвижване напред, може да се работи за възстановяване на връзката (а понякога, поради намеса, дори по-силна).Основните правила включват: не е позволено да се използва хронично препратка към аферата като оръжие, но също така за измамника да осъзнае, че има нов световен ред и границите са по-строги и вниманието трябва да бъде по-високо. Измамата не трябва да е гвоздеят в ковчега за връзка, но е добре да се опитате да предотвратите, защото определено може да отслаби инфраструктурата. Като такива често препоръчвам на двойките да обмислят курс на терапия по време на фазата на ангажимента или по време на предизвикателни преходи, за да им дадат наборите от умения, необходими за избягване на „невнимателни поправки“ като неподходящи отношения. “
6. Джеф
„Излизах изключително с някого - тя беше тази, която повдигна„ разговора “- и тогава разбрах, че тя все още флиртува с други момчета в сайтовете за запознанства.Определен прекъсвач на сделките.Това ме направи параноик по време на следващите ми няколко връзки, докато не срещнах жена си, т.е. Така че бих казал на хората, ако не искате да бъдете изключителни, просто бъдете предварително за това. '
7. Шанън битка , Клиничен директор, Семейни услуги на Америка
„Този тип дистрес във връзката раздвижва много други емоционални бариери, които пречат на способността за придвижване напред. Реално погледнато, има повече двойки, които все още са заедно след измама, но те не са пуснали. Те държат другия заложник на миналите си грешки и никога не изпитват свободата да обичат без съпротива.
Двойката трябва да осъзнае въздействието на нараняването и да бъде готова да работи през различните етапи на промяна, които ще изпита.Отговорите са подобни на тези, които изпитват скръб и преминават през различни цикли на скръб. Имате гняв, шок и отричане. Преодоляването на емоционалния дистрес е предизвикателство за тези с амбивалентни чувства. Кара ги да се чувстват, че са на клатушка без край. Силно бих препоръчал на двойка, изправена пред това, да потърси професионална помощ. '
8. Данин Манет , Лектор, Криминален следовател, Автор
„Аз съм експерт по изневяра, оцелял и съм автор наКрайно предателство: Разпознаване, разкриване и справяне с изневярата. Също така имам подкрепа за изневяра в моя район в продължение на 5 години. Могат ли всички бракове да оцелеят в изневяра? Със сигурност не, но тези, които имат няколко общи неща:Пълно разкриване от страна на изневеряващия съпруг, готовност и на ДВЕ СТРАНИ да поправят брака, НЯМА контакт с другата жена / мъж, когато е възможно, И НАИСТИНА ТВЪРДА РАБОТА, за да се гарантира какъвто и да е шанс за доверието да бъде възстановено. Ето списък на нещата, които съставих за измамник, който иска да възстанови доверието след афера.
Дали бракът някога ще бъде същият? Надявам се не. Тъй като аферата обикновено не е проблемът във връзката, а по-скоро симптом на по-дълбок проблем, преодоляването на чувствата и събитията, довели до аферата, може да служи като начин за двойките да разрушат цялата си връзка и да се възстановят от нулата. Понякога връзките се оказват по-силни след афера. По-често обаче, дори когато е възстановен, след като човек е преживял нещо толкова болезнено като предателството на съпруга, винаги има част от съпругата жертва, която остава по-силна, по-осъзната, по-бдителна, по-малко наивна и по-малко „безусловна“ от предишната към аферата. Това понякога укрепва брака. Но в други случаи причинява стена за интимност, която в някои случаи никога не се премахва, а просто се „живее наоколо“. '
9. Шейн
„Разбрах няколко години (докато бях на медения месец), че съпругът ми ме изневерява и няма планове да спира. Смартфонът му, в комбинация с пътуването му по работа, го улесни много.В сегашната ми връзка имаме правило: Измамата се определя като всичко, за което не искаме другият да разбере.Наскоро улових гаджето си да нарушава това правило, използвайки i-Chat, Snapchat и други социални приложения. Разведох се със съпруга си, но взех решението да преодолея този въпрос чрез консултации със сегашното си гадже. Нещата не са на 100 процента, но имам вяра, че ще стигнат дотам. Страхувам се, че много хора там са в едностранчиви отношения с измамници и никога няма да разберат, благодарение на технологиите. '
10. Renachantel McClain , LMFT
„Когато разглеждате двойка, когато един човек изневерява, е важно да разберете причината на измамника. Чувстваше ли той / тя нещо, че липсва и изпитваше нужда да излезе от връзката? По отношение на човека, на когото са изневерили: Какво означава измамата за тях? Умеят ли да простят? Има ли идентифициран модел, при който измамата е била резултат от връзката в миналото?Измамата често означава срив на доверието и и двамата трябва да бъдат честни, когато преценяват дали това не само е нещо, което може да се поправи, но и двамата искат да го поправят.
Изображения: Драгунск Усф / Flickr; Giphy (2-12)
