Може ли тревожните разстройства да бъдат излекувани?
Шансовете са големи, ако имате тревожно разстройство , независимо дали става въпрос за обсесивно-компулсивно разстройство, генерализирано тревожно разстройство или нещо друго, вие бихте направили доста, за да го изчезне. Именно поради това идеята за постоянен лек за тревожност е толкова изкушаващо. Ако има нещо, което може да премахне завинаги затрудненията на вашия неправилно функциониращ мозък, струва си да опитате - нали?
Е, идеята за постоянно възстановяване от тревожно разстройство е по-сложна, отколкото звучи; някой хора, според Американската психологическа асоциация, „са в състояние да намалят или премахнат своите симптоми на тревожност и да се върнат към нормалното функциониране след няколко месеца подходяща психотерапия“ (което е едно от големите лечения за тревожни разстройства), но това не се отнася за всички. Неуредената тревожност е сложно нещо и въпреки че може да бъдете привлечени от магическия лек, рекламиран с такъв блясък в Twitter или Facebook на приятел, той може да не предлага точно това, което обещава. И така, „лечението“ ли е правилното нещо, към което да се стремите?
Науката все още не е разработила инструмент за задълбочаване в мозъка и промяна на модела на хората, страдащи от тревожни разстройства, въпреки че съм сигурен, че списъкът за регистрация би бил доста дълъг, ако го направи. Лекарствата против тревожност могат да свършат част от работата , но обикновено не се разглежда като цялостно решение. Което означава, че за отчаяните хора със сериозни проблеми идеята за лечение на всички е невероятно примамлива. За съжаление вероятността да живеете живот без проблеми с тревожност зависи в голяма степен от много неща и дали щракнете върху този банер, обещаващ чудо, не е едно от тях.
Ето какво знаем за тревожните разстройства, понятието за лечение и трудностите при медикализирането на психичните проблеми.
Може ли излекуванията от тревожност наистина да са постоянни?
Със сигурност, ако се стараете достатъчно, работите с достатъчно терапия и се разбирате достатъчно, можете да обезпокоите безпокойството си за постоянно. Може би можете да използвате определени продукти или успокояващи природни средства, за да се освободите от целия проблем. Нали? Е, това е труден въпрос, поради различни причини. Тревожните разстройства се срещат в много форми и често могат да се справят добре с добра терапия, лекарства, упражнения и други лечения; но дали можем да обещаем на всички „лечение“, живот, напълно освободен от симптоми на тревожно разстройство, е съвсем друго нещо.
Асоциацията за безпокойство и депресия на Америка има изрично предупреждение на уебсайта си за измамният потенциал на лечението на тревожност '; стана достатъчно проблем, че те трябваше да предупреждават хората далеч от фалшива надежда:
„Пазете се от екстравагантни претенции - незабавни излекувания, гарантирани резултати от това, че никога повече нямате симптоми на тревожност, революционни формули,„ естествени “или уникални методи или техники, които изискват плащане ... Това, че пише„ научно доказано “, не означава, че е истина. '
Много „лекарства“ от тревожност са насочени към незабавното: успокояване в момента, като се използват неща като чай от лайка, медитация, пасифлора или вана . Всичко това са напълно валидни подходи; на Клиника Майо изброява разнообразие от билкови добавки чието научно въздействие върху нивата на тревожност изисква повече тестове, но може да доведе до възможни ефекти, намаляващи тревожността. Проблемът с това трябва да е очевиден: естеството на тревожно разстройство често е хронично и повтарящи се, и съсредоточаването върху симптомите вероятно няма да е насочено към основния проблем.
Други, по-дългосрочни терапевтични решения могат да имат по-голям успех. Експозиционна терапия за хора с фобии например е доказано, че помага на някои хора да преодолеят напълно своите страхове, докато проучванията показват, че практиката на внимателността (вид медитация) може да има реално терапевтично въздействие за страдащите от тревожност . Проучване от 2013 г. показа това вниманието изглежда намалява тревожността на невронно ниво , въпреки че тестът не е направен при хора с тревожни разстройства. Но що се отнася до сребърния куршум, който убива мъртвата тревожност в 100 процента от случаите: добре, все още не сме я открили. И може никога да не го направим.
Защо се нуждаем от малко безпокойство, за да функционираме
Тревожността всъщност не е нещо, което трябва да бъде напълно отхвърлено от здравата нервна система, поради което не можем просто да я премахнем напълно и да помислим за „решен проблем“, освен в най-екстремните случаи. Клиниката в Кливланд го нарича „естествен отговор и необходимо предупредително адаптиране при хората '; с други думи, нямаше да оцелеем толкова дълго в човешката история без доза тревожност, която да ни държи наясно и на крака. Реакцията „борба или бягство“, свързана с паническите атаки, се корени в надбъбречната система на тялото, която реагира на заплахите чрез изпомпване на кръв и ни прави способни да поемем каквато и да е заплаха за нас.
Тревожност на нормално ниво е свързано с висока производителност в стресови ситуации като изпити: да се притеснявате за потенциални резултати и да сте наясно със заобикалящата ви среда е доста добра стратегия в сценарий с високо налягане. Малко е не само механизъм за оцеляване, това е и опитът на мозъка да ви помогне. Едва когато тревожността стане прекалено мощна и неконтролируема, тя създава трудности, така че премахването й като цяло не е решение на първо място.
идеи за костюми за Хелоуин за блондинка
Опасно ли е да се говори за излекуване?
Тук трябва да се обсъди друг въпрос: дали мисленето за тревожност или някакви психични разстройства по отношение на „излекуване“ или „възстановяване“ всъщност е полезно или погрешно схващане за реалността на психичните проблеми.
Медикализацията на психичното здраве в много отношения е била нещо добро. Полезно е за хората разберете трудностите на психичното здраве като, да речем, сравними със счупен крак когато ги молите да обмислят истинските физически пречки пред сериозен мозъчен проблем. Но аналогията има граница и това е фактът, че проблемите с психичното здраве саизключителноиндивидуален. Някои могат да избледнеят с течение на времето, други могат да преминат през фази на тежест, а трети могат да бъдат с човека за цял живот. Ако ще бъдат сравнявани с нещо физическо, евентуално проблемите с психичното здраве най-много приличат на хронично болково състояние, с много индивидуални подробности, много неясно бъдеще и фокус повече върху управлението, отколкото върху „излекуванията“.
Другият голям проблем със зачеването навсичкопсихични проблеми като „лечими“ или изискващи „възстановяване“ е това създава усещане за провал. Ако не сте се „оправили“, вие сте зле с психично заболяване и не се стараете достатъчно. (Този тип мислене ще бъде особено познат на депресивните хора, които често могат да включат чувството за вина, че са депресирани сред многото си самоуверяващи мисли.) Обхватът на психичните заболявания е невероятно голям: от шизофрения през биполярно разстройство до тревожност и ПТСР. И реалността е, че за тези, чиято нервна система създава тези специфични условия, понятието „излекуване“ понякога не е валидно. Управлението може да бъде много ефективно, терапията и промените в начина на живот и телесното стареене и каквото и да е друго означават, че никога няма рецидив и това често е толкова добро, колкото можете да се надявате.
Долния ред
Имайте това предвид, когато мислите за собственото си тревожно разстройство и искате да го изхвърлите през прозореца: онази магическа техника, предлагана от приятел / Instagram / каквото и да е работило в конкретни случаи, но много вероятно не може да бъде прилагани универсално. Винаги проверявайте изследванията и обсъждайте всички възможности с вашия личен лекар и специалист по психично здраве, преди да се впуснете в някакъв нов полк за психично здраве; и ако успеете да успеете и успеете да живеете без тревожност, не обикаляйте да проповядвате лек на хора, които може да са много различни за вас.
Изображения:AegeanBlue / E + / Гети изображенияГифи
