Живот

Как да бъдете по-ангажирани във вашите разговори

Воденето на смислени разговори изглежда като нещо в миналото, заедно с флип телефоните RAZR и VHS касетите. Поради технологиите традиционното човешко взаимодействие бавно изчезва и става трудно да се намери начини да бъдем по-ангажирани в нашите разговори . Въпреки че нови обекти, като социалните медии, ни позволяват да бъдем свързани със света 24/7, мозъкът ни може да бъде прекалено стимулиран, защото никога не се изключва.

думи, които звучат мръсно

„Социалните медии определено са оказали огромно влияние върху липсата на ангажираност в разговорите, особено при по-младите поколения. Вече никой не говори по телефона. Изглежда, че комуникацията се осъществява предимно чрез текст, Facebook и Instagram “, казва Житейски треньор Джули Холмс в интервю с Bustle по имейл. Въпреки че обвиняването на социалните медии за липсата ни на ангажираност може да звучи като отказ, важно е да сте наясно със заобикалящата ви среда и как това може да повлияе на личните ви отношения. Но да се отървем от социалните медии не е непременно лекарството за повечето от нашите социални взаимодействия. Има неща, които можете лично да направите, за да провеждате по-смислени разговори с някого, вместо просто да се взирате в телефона си. „Важно е човекът, с когото говорите, да се почувства и разбере. Ако не сте ангажирани в разговора, можете да излезете като груб, егоистичен или че просто не ви пука - казва Холмс.

Воденето на дълбоки, увлекателни разговори трябва да бъде част от живота, защото ви позволява да се свързвате с другите и води до по-дълбоко щастие . Ако сте се чувствали откъснати от света, ето 11 начина да бъдете по-ангажирани в разговорите си.

1. Станете Активен слушател

Докато говоренето е важен елемент във всеки разговор, слушането е също толкова важно. Дайте пълно внимание на човека, с когото говорите, като активно слушате какво имат да кажат. „Всичко е свързано с това да се научим да бъдем по-активни слушатели. Това не е просто изчакване на другия човек да спре да говори, за да можем да кажем следващото нещо, което искаме “, казва психологът Никол Мартинес Пси. Д., LCPC, в имейл до Bustle. „Това наистина се ангажира и слуша какво говорят, интересува се, задава въпроси и изяснява. Това показва на другия човек, че се интересувате от това, което говорят, и наистина го е грижа за него в по-голямата картина.

2. Задавайте въпроси

„Хората обичат да говорят за себе си и за нещата, от които се интересуват, така че ако някога сте на загуба за неща, за които да говорите, отидете на тези теми за разговор и разговорът трябва да се погрижи сам за себе си. Те ще се чувстват сякаш ги познавате и ще ги слушате. Ако те са ангажирани лица, те ще ви отвърнат и ще имате чудесен разговор наоколо “, казва Мартинес. Това е чудесен начин да се свържете с някого, когато всъщност не го познавате. Това може да помогне за установяване на връзка между вас двамата, защото човекът, с когото разговаряте, може да повярва, че искрено се грижите за тяхното благосъстояние.

3. Имайте доверие

Може да е трудно да водиш смислен разговор, ако мърмориш или изоставаш, когато говориш, защото си твърде притеснен от това как другите хора мислят за теб.Оставете тези разсейвания. Връзката най-вероятно ще се случи, ако покажете истинското си аз, вместо да се опитвате да се съобразите с човека, който мислите, че те искат да бъдете. „Не се страхувайте да повдигате тема за разговор и знайте, че това, което трябва да кажете, също си струва и е важно, тъй като това пречи на много хора да бъдат ангажирани.“ казва Мартинес.

4. Сложете телефона си далеч

Не си позволявайте да се разсейвате от телефона си, когато водите добър разговор с някого. Всъщност може да навреди на връзката ви повече, отколкото си мислите. Според сайта за начина на живот, The Muse, проучване показва, че можете да бъдете гледани като по-малко съпричастни и надеждни ако постоянно използвате телефона си около някой друг.

5. Използвайте отразяващо слушане

„За да може някой да се почувства, можете да отразявате това, което ви казват. Просто перифразирайте това, което току-що казаха. По този начин те ще се чувстват разбрани “, казва психологът Ким Хронистър, PsyD в интервю за Bustle по имейл. Това може да звучи повтарящо се, но това е чудесен умствен трик, който ще ви помогне да бъдете по-ангажирани в разговорите си. защото може да предотврати неразбирателство между вас и другия човек.

какво означава smh във facebook

6. Започнете разговорите с отворени въпроси

За някои хора социалната тревожност им пречи да водят увлекателни разговори. Но ако започнете дискусии, като задавате нелични въпроси с отворен край, това може да помогне за освобождаване на натиска при опит за насилствен разговор. „Задайте не заплашителен отворен въпрос относно настоящото им местоположение или повода“, казва Холмс. „Така че, ако сте в бар,„ Хей, знаете ли какви са специалните напитки тази вечер? “ Или ако сте на сватба 'И какво мислите за групата?' Оттам можете да преместите разговора в нещо по-лично. Бъдете този, който задава въпросите и оставете другия човек да говори. Ако успеете да накарате другия човек да говори за своите интереси, ще имате потенциал за много по-дълъг и смислен разговор. Хората обичат да говорят за себе си.

7. Огледайте техните действия

Доказано е, че отразяването на чуждия език на тялото може да доведе до връзка между двамата индивиди и може да увеличи добрата воля наред с другите. Когато някой отразява друг, това означава, че има доверие между двамата. „За да се ангажирате с някого изцяло, трябва да„ отразявате “езика на тялото му. Например, ако някой използва определен жест, направете същото. Проучванията показват, че хората, които са в синхрон с езика на тялото си, имат по-добри отношения - казва Хронистър.

8. Махни се от главата си

Понякога сте толкова съсредоточени върху собствените си проблеми, че можете напълно да забравите как да освободите този стрес, когато се занимавате с други. Опитайте се да оставите тези разсейващи действия, когато говорите с някого, така че човекът да се чувства важен и потвърден. „Прекарваме твърде много време в собствените си глави, като караме списъците със задачи, мислим за скорошни събития или се притесняваме за нещо, което дори още не се е случило“, казва Холмс.

9. Опитайте се да видите нещата от тяхна гледна точка

„Погледнете другия в очите и бъдете искрено любопитни какво трябва да кажат и защо го казват. Отбележете, че наистина искате да разберете по-добре другия човек и се опитайте да видите нещата от негова гледна точка “, казва Холмс. Не разговаряйте наполовина с хора - не искате да губите нито тяхното, нито вашето време. Опитайте се да се настроите с чувствата на другия човек следващия път, когато разговаряте с някого.

10. Намерете някаква обща черта с другия човек

Смислените разговори са склонни да процъфтяват, когато откриете общо между вас и другия човек. Чрез задаване на въпроси и гласност относно вашите харесвания и антипатии, той най-вероятно може да отвори съвсем нова врата на възможности за разговорни теми. 'Бъди любопитен. Задавайте много въпроси. Намерете нещата, които са ви общи, и говорете за тях “, казва Холмс.

11. Поддържайте езика на тялото си под контрол

„Всъщност 93% от общуването е невербално, така че е важно да внимавате за езика на тялото си. Можете да разберете кога някой се интересува или не се интересува от това, което имате да кажете. Директният контакт с очите е страхотен и това, че тялото ви е обърнато към другия човек, също може да ви помогне. Оставете настрана всичко, което може да правите, и изключете всички електрически устройства “, казва Холмс. Езикът на тялото ви е също толкова важен (или дори по-важен) от думите, излизащи от устата ви. Отдайте уважение, като приберете телефона си и се обърнете към тях, за да могат те да имат вашето неразделено внимание.

Не се обезсърчавайте, ако не можете веднага да проведете смислен разговор. Докато не се откажете и имате търпение, вашите разговорни умения ще цъфтят.