Живот

Как да създадете живота, който искате

На всеки се случва. В един или друг момент сте уморени от начина, по който сте живели живота си и искате да направите някои положителни промени. Но докато цялостният ремонт може да изглежда като най-логичният отговор, има по-фини промени, които можете да направите създайте живота, който искате вместо. Въпреки че няма такова нещо като перфектен живот, има малки начини да помогнете за подобряването на живота си всеки ден, независимо от всичко.

Напитка от 90-те с плаващи топки

Ако чувствате, че сте тръгнали по път, с който не е задължително да се гордеете, има начин да го промените, но той трябва да започне от вас. Никой друг не може да ви каже как да живеете живота си, но в същото време никой друг не може да ви помогне да създадете живота, който искате. Вие отговаряте за съдбата си и е по-добре да започнете късно, а след това изобщо никога да не започвате. През последните пет години трябваше да взема много решения, за да стигна до мястото, където съм днес. И въпреки че животът ми все още е в ход, аз се гордея с това, в кого се превърнах. Не позволявайте на страха да ви пречи, само защото не сте сигурни какво точно ще донесе промяната, и не бъдете самодоволни, защото се чувствате комфортно с живота си - въпреки че знаете, че можете да се справите по-добре. Ако се чувствате като че ли сте се замисляли напоследък и наистина не сте сигурни как да предприемете следващите стъпки за подобряване на живота си, ето няколко насоки как да ви помогнем да влезете в пътека за много по-добър, положителен живот, който вие сте създали себе си:

1. Решете какво искате от живота

Определете какво искате да промените в живота си и как искате той да прецъфти в този, който искате. Като решите какво искате да направите, това може да ви помогне да се съсредоточите върху обещанията, които си давате. СпоредФорбс, Чарлз Дюхиг, автор наСилата на навика, каза да идентифицира вашия Трапецовидна навик - най-важният навик, който искате да промените в живота си. Когато искате да разберете какъв е този навик, запитайте се: „Какво постоянно ме гризе?“ Това нещо, което вече не искате да правите? Или може би това е мечта, която си умирал да започнеш. Така или иначе, опитайте се да се съсредоточите върху една промяна наведнъж. Тя може да ви помогне да се съсредоточите по-добре върху всеки един навик, който е много по-добър.

2. Започнете да си представяте, че животът ви вече е такъв, какъвто искате да бъде

Когато започнете да си представяте живота си такъв, какъвто искате да бъде, нещата могат да започнат да се движат в тази посока. СпоредФорбс,Карън Мейсън Рис, лицензиран клиничен социален работник, каза, че когато искате животът ви да се промени, трябва да се опитате да вече си представяте живота си така като се запитате: „Какви са нещата, които вече предлагам на масата?“ Това, че нещата не са точно такива, каквито искате да бъдат в момента, не означава, че вече не сте започнали да вървите в тази посока. Уверете се, че инвестирате в себе си и мислите за положителни мисли. Това може да ви насочи да продължите да напредвате. Нещото, което решите да направите сега, може да промени вашето бъдеще. Затова изберете неща, които могат да ви превърнат в човека, който искате да бъдете.

3. Помислете за опита, който ви прави щастливи и ги повторете

Когато се опитвате да разберете как да създадете живота, който искате, опитайте се да помислите за преживяванията, които наистина ви правят щастливи, и ги правете толкова често, колкото можете. За някои това може да означава работа върху мечтите им, а за други това може да означава да играят с децата си или да пишат повече в дневника си. Независимо от това как искате да бъде вашият живот, уверете се, че повтаряте тези положителни действия, за да създадете положителен, щастлив живот. Според Лорета Грациано Бреунинг, д-р, основател на Института за вътрешни бозайници , който ми говори по имейл: „Можете да имате живота, който искате, ако обмислите внимателно отделните преживявания, които ви правят щастливи, проектирате поведения, които да се поберат, и повтаряте поведенията всеки ден, докато те се свържат в мозъка ви. Трудно е да се повтори ново поведение, така че отделете време и енергия на този приоритет. Това не само може да създаде нов навик в живота ви, но може да ви принуди да бъдете по-позитивни. Вие имате контрол върху това как мислите - така завладейте мислите си и обърнете живота си наоколо.

как бързо да изсушите косата

4. Станете ориентирани към целите

Това е моментът да бъдете егоисти и да разберете какво точнотиискам. Опитайте се да си поставите цели. Ако искате определена работа, овладейте някои умения, докато стигнете там. Дори само мисленето за целите ви може да ви помогне да ги постигнете по-бързо. СпоредПсихология днес, ментални практики може да ви доближи до мястото, където искате да бъде вашият живот. Очевидно много спортисти от години използват тази техника, за да помогнат за подобряване на техните постижения. За да започнете, установете целите си и си представете, че вече сте я постигнали в бъдеще. Когато си представяте това, опитайте се да се потопите напълно в тази ситуация. Можете да комбинирате този мисловен процес с медиация или положителни твърдения. Този процес ви помага да визуализирате себе си в променения начин на живот и може да ви бъде по-лесно да го възприемете, когато това наистина се случи.

5. Забравете миналото

Винаги изглежда, че миналото може да бъде една от най-големите ни пречки в живота. Това може да ни попречи да постигнем живота, който искаме, и може да промени нашето мислене, защото се страхуваме да не повтаряме стари грешки. СпоредПсихология днес, Д-р Лиза Файърстоун, клиничен психолог, автор и директор на научноизследователската и образователна дейност на Асоциацията в Глендън, каза: „След като разпознаете нежеланите начини миналото ви да повлияе на сегашното ви поведение, можете да направите съвест усилие да се действа по различен начин . Можете да се научите да спрете да реагирате инстинктивно и наистина да мислите за вида човек, който искате да бъдете.

6. Не се притеснявайте какво ще мислят другите

Може да звучи егоистично, но когато се опитвате да се обърнете, наистина трябва да се опитате да се съсредоточите върху себе си и да не се притеснявате какво ще мислят другите хора. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но е възможно. Това, че пътят е работил за някой друг, не означава, че трябва да тръгнете по същия път. Според Elite Daily, хората винаги ще имат своите мнения , но ако решите да направите избор въз основа на това, което хората казват, тогава ще се почувствате заседнали. Прекъснете този мисловен модел и правете каквото смятате, че е най-добре.

7. Пусни страха

Когато се опитвате да формирате живота, който искате, трябва да се освободите от мисълта за страх. Това само ще ви попречи да постигнете мечтите си и това, за което сте предназначени. Страхът от грешка е естествен, но единственият начин, по който някога ще разберете дали сте направили правилния избор или не, е просто да вземете решение за начало. Според WebMD, Лора Берман Фортганг, треньор по живот и автор наСега какво? 90 дни до нова житейска посока,каза, ако някога се чувствате уплашени от всички промени, които правите, опитайте се имат котва за да ви напомня за целите ви и защо правите това. Това може да е човек, с когото можете да говорите, изявление на мисията или обект. Върнете се към тази котва, за да ви помогне да се съсредоточите върху целите си и защо искате да подобрите живота си.

8. Комуникирайте желанията си с другите

За да помогнете на живота си да върви по пътя, кажете на близките си промените, които правите. След като започнете да поставяте това добро жужу там, то може да ви се върне с пълна сила. Нека всички знаят какво се опитвате да постигнете. Приятелите ви могат да ви повлияят и да ви помогнат, когато знаят защо и как променяте живота си към по-добро. Според The Huffington Post, Дийпак Чопра каза: Всичко, което си струва да се увеличи, се увеличава само когато е дадено . ' Споделяйки мислите и страстите си, вие сте уязвими, но това може да ви направи по-силни и да ви помогне да се концентрирате върху пътя си.

За да създадете живота, който искате, може да се наложи да направите някои основни промени в живота си. Доверете се на себе си и се стремете да имате най-добрия живот досега. Ако решите да поемете живота си сега, просто си представете какъв ще бъде вашият живот през следващите няколко години. Обичайте се достатъчно, за да бъдете насоката, от която се нуждаете в живота си. Създайте живота, който заслужавате, защото, добре, заслужавате го.