Как да преодолеете ревността си към успехите на другите

Ревността не се нарича грозна, зеленооко чудовище без причина - и истината е, че по-често това е, което е склонно да остане скрито под леглото. Понякога, чувството на завист е много интензивен и вие сте наясно с това, но през повечето време хората оперират от място, в което вярват, че не са достойни за нещата, които другите хора имат (и не го правят). Толкова много от нашите микроизразявания и пасивно-агресивно поведение се коренят в ревността, че дори когато не се борим веднага с него, това е нещо, което всеки би могъл да разбере по-добре.

Предпоставката да изпитваш завист към някой друг е да вярваш, че той а) има нещо, което ти имаш и няма да има, и б) те имат нещо, което ти не можеш или не си заслужаваш да имаш; това е едно от двете. Демонтирането на вашата съзнателна и подсъзнателна ревност е свързано с това да признаете желанията си, да признаете защо вярвате, че не сте в състояние да имате това, което желаете, и след това да предприемете действия, за да покажете себе си - и да го направите доказателство за себе си - чемога,всъщност имайте тези неща.

Това, което всички трябва да осъзнаем, е, че има много любов и учудване, радост и успех, които да обиколим. Красотата на един човек не ви прави по-малко привлекателни, фактът, че вашият партньор някога е обичал бившия си не означава, че те обичат по-малко заради това. Осъзнавайки, че не е нужно да се състезавате за нещата, които искате, можете да се освободите от идеята, че сте толкова добри, колкото сте по-добри от някой друг. Това мислене не само ще ви държи малки, но ще ви държи на въртящо се колело, при което единствената ви цел е да бъдете малко по-добри от една идея в ума ви, а не от човека, който сте били (и от който трябва да се развиете).

Разберете какво е това, което мислите, че някой друг има, че не можете

Защо вярвате, че някой друг може да има нещото, което наистина искате? Дали защото с израстването си чувствал, че винаги губиш от „готините деца“ или заради някакъв друг външен фактор в живота си? Някой някога активно ли ви е казвал, че виене можеимате нещо, към което се стремите? След като разберете какво точно възмущавате, можете да работите назад, за да разберете защо някак несъзнателно сте се убедили, че не можете да го имате.

Напомнете си за всички неща, които вече сте имали и които сте искали в миналото

Често, когато всъщност постигнем това, което искаме, забравяме, че някога сме го искали. Това е коренът на алчността и там, където се корени липсата на благодарност. Много е лесно да останете фокусирани върху следващата „цел“, следващото нещо, което да постигнете, спечелите или поправите - но ако го направите, животът ви ще прекара непрекъснато в състояние, в което не е достатъчно добър, вместо да бъдете благодарни за какво имате (докато все още работите за повече).

Измислете план за постигане на това, което нямате

Ще имате много по-малко време да ревнувате от други хора, ако сте прекалено заети да работите в действителност да получите нещата, които смятате, че могат да имат, а вие не можете.

Търсете най-доброто в другите, след това устно или по друг начин ги подкрепете и потвърдете

По каквато и да е причина, това е почти мигновено лекарство за завист.

Не забравяйте, че всеки страда

Има една поговорка, която гласи: ние не вземаме предвид страданието на онези, на които се чувстваме ревниви. Това означава, че не само, че не се фокусираме върху това как те вероятноработилда имат нещата, които имат, но също така не ги виждаме като цялостни, измерени човешки същества. Забравяме, че и те имат трудни моменти и проблеми и че нищо не е толкова съвършено, колкото изглежда. Това е заблудата, че именно това ни боли най-много.

Спрете да съдите хората толкова грубо (прекаленото им прославяне е симптом за това)

Ревността е продукт на прекомерния анализ на живота на хората и правенето на предположения за каквотеозначава затвоя.Просто спрете да съдите хората толкова много; не е честно нито към тях, нито към себе си.

Останете смирени

Ревността означава, че желаете чувство за превъзходство (и се чувствате застрашени, че възприемате някой друг да има това превъзходство). Това не е страхотно качество, което трябва да имате. Не забравяйте, че дори когато постигнете успех или сте в положението, в което е човекът, на когото завиждате, не е добре да го оставяте да ви върви в главата. Научете се да бъдете смирени сега.

не бъди солен

Спрете да мислите, че всички останали мислят за вас, или да оценявате живота си

Искате ли да се почувствате наистина супер безплатно? Помислете за това: всъщност никой не се интересува толкова от живота ви, колкото вие, и никой не мисли за вас, освен на случаен принцип, предаващ мисли от време на време. Този прожектор, който мислите, че ви е постоянно? Всичко е във вашата глава.

Стартирайте собствената си надпревара

Цветята не мислят да се състезават с цветята до тях, те просто цъфтят -знаете как се казва поговорката. Целта не е да бъдете по-добри от другите хора, а да бъдете по-добри от преди. Да се ​​чувстваш ревнив към постиженията на други хора е доста солиден знак, че не си фокусиран върху правилното нещо.

Запитайте се дали искрено работите достатъчно много за живота си

Повечето хора, които изпитват много ревност, честно казано, не правят това, което знаят, че трябва и трябва да правят. Те са съсредоточени върху това колко са ядосани от факта, че някой друг вече е стигнал до крайната цел, като същевременно не се подготвя да свърши работата, за да стигне сам.

Съсредоточете се върху връзката с хората, а не да ги превъзхождате

Ако навлизате в социални ситуации с намерението да говорите с хора, за да ги разберете по-добре, или да научите нещо, което не сте знаели, или просто да се насладите на компанията на друг човек, ще се съсредоточите върху свързването - което стенеправите, когато се чувствате ревниви и завистливи.

Осъзнайте, че любовта не е разходен ресурс - някой друг, който получава любов, не отнема от вас

Повечето хора съществуват в идеята, че любовта се случва в мащаб: има толкова много неща, които да обиколите, а хората, които са най-добрите, получават най-много или са „избрани“. Но всеки един от нас има и е предназначен за собствения си вид любов в живота. Имаме любов, която идва от приятели и семейство и от нас самите, за което се има предвидсамо за нас. Решението не е да се бориш за идея какво означава да бъдеш обичан, а да се отвориш, за да почувстваш това, което вече имаш. По този начин го карате да се чувствате достатъчно.

Изображения: Гети изображения (5)