Живот

Как да накарате SO да бъде по-привързан

Може да иматеВашиятна общи неща с партньора ви - любими храни, подобен морал, любов към глупавите филми. Но дори когато повечето неща се чувстват толкова правилни, не винаги е обичайно да се виждате очи в очи, когато става въпрос да бъдете по-привързани във връзката си .

Това е така, защото всеки гледа и изразява любовта по различен начин. Помислете за настоящия си партньор или за хората, с които сте излизали в миналото. Вероятно сте имали някои партньори, които не са били толкова за прегръдка, но са били напълно готови да ви приготвят храна, или предпочитате. И това е добре, тъй като може да е приятно да се показва и да се показва любов по различни начини. Но ако версията на привързаността на партньора ви съвсем не съвпадатвоя, тогава някои проблеми могат да започнат да се издуват.

И така, как определяте привързаността? През повечето време това е физическо нещо. Това е така, защото докосването освобождава някои доста мощни хормони, които често свързваме с любовните чувства. Както каза Дори Кори ФлойдПсихология днес, „Една от причините, поради която прегръщането, държането за ръце и докосването ни се чувстват добре, е това това поведение повишава нивото ни на окситоцин , хормон, който намалява болката и причинява успокояващо усещане. ' Не е чудно, че искате да се гушкате и да целувате SO.

момиче с пръстен на зърното

Ако вие и вашият партньор не сте съгласни за такива неща, ако се чувствате малко пренебрегвани, ето няколко начина да накарате партньора си да бъде по-привързан всеки ден.

1. Идентифицирайте своя любовен език

Както казах по-горе, не всяка двойка съвпада идеално, когато става въпрос за изразяване на любов. Може да сте супер чувствителен тип, докато вашият партньор предпочита да показва любов с подаръци или сладки думи. Може да се получи добре, но в крайна сметка може да оставите единия или двамата да се почувствате отхвърлени или някак объркани. Така че отделете малко време разберете вашите любовни езици , тъй като те могат да бъдат доста разкриващи. Според д-р Гари Чапман има пет начина, по които хората показват любов: утвърждаващи думи, служебни действия, получаване на подаръци, качествено време и физическо докосване. Разберете кои стилове се носят във вашата връзка и след това отделете време да си дадете това, от което се нуждаете.

Разгледайте: 5-те любовни езика: Тайната на любовта, която трае , $ 10, Amazon

2. Споделете тези чувства

Ако не чувствате любовта и тя ви притеснява, отделете малко време, за да я разкажете с партньора си. 'Бъди честен, и се опитайте да не критикувате кои (те са) или какво (правят) - вместо това изразете на (тях) това, от което се нуждаете, с истинност и уязвимост “, предложи Кристин Суицър на здравния сайт Livestrong.com. Надяваме се, че вашият партньор ще бъде готов да издигне привързаността, ако знае, че ще ви зарадва.

3. Бъдете по-привързани към себе си

Може би вашият партньорискада бъде по-привързан, но всъщност не знае как да започне. Ако подозирате, че е така, започнете първо да правите сладки неща и вижте дали това ще накара нещата да вървят в правилната посока, предложи експертът по отношенията Елизабет Стоун на TinyBuddha.com. Оставете любовни бележки, направете му закуска или бъдете този, който посегне към ръката им. Това ще им даде да разберат, че искате да имате по-любезен, като същевременно им показва как точно да го направят.

4. Подсилете позитивното поведение

Добре, това може да звучи малко странно, но работи. Всичко, което трябва да направите, е да 'възнаградите' SO така, че следващия път, когато те са точното количество сладко. „В психологията подсилването е метод, който използва„ стимул “(напр. Жестове, думи, награди, храна и т.н.), за да увеличи вероятността от поведение. По принцип това е даване на нещо на друг човек, след като той извърши поведение, това ги кара да искат да го направят отново ', каза Джереми Никълсън, доктор по медицина, наПсихология днес. Може да е толкова просто, колкото да благодарите на вашия SO или да им кажете, че са оценени.

5. Говорете с вашия партньор за техните чувства

Понякога хората не искат да бъдат привързани поради минали проблеми с връзките или проблеми с психичното здраве, така че е важно да знаете какво се случва в главата на вашия SO. Както Switzer каза, „Колкото повече можете да научите откъде (те) идват и с какво (те) се чувстват комфортно в областта на физическата привързаност, толкова по-добре ще можете да работите заедно за решение, което отговаря на двете ви нужди . ' И какво по-добро от това?

6. Покажете цялата си оценка

Друг начин да покажете на партньора си какво харесвате е като покажете признателност за усилията им - може би с прегръдка или целувка, или като кажете направо, че ги цените. Както каза Стоун, „признателността е ключова за положителното укрепване опити на някого да се доближи до нас . '

7. Бъдете възприемчиви към тяхната привързаност

Разбира се, привързаността не зависи само от един човек - това определено е двупосочна улица, както се казва. Така че бъдете готови да приемете всякакви форми на любов, които ви насочват. Както каза Стоун, „Ако признаем и след това се отворим за свързване с другите, това е ясно ще насърчи повече връзка отколкото ако сме наясно, но не възприемчиви. '

снимки на аутопсия на Бони Паркър

8. Задайте време за любов

В началото може да звучи някак сирене, но може да искате помислете за планиране в някаква любов . Знам, че звучи ужасно неромантично да поставяте такива неща в календара си, но може да гарантира, че всеки получава това, което иска и има нужда. Той също така може да помогне за запалването на традицията на непрекъснатите нощи. Звучи доста добре, нали?

9. Поискайте разтриване на гърба

Това е подъл начин да фиксирате обърканите си рамене от това да седите на бюрото си цял ден, като същевременно повишавате нивата си на привързаност. Според Сюзън Краус Уитборн, д-р, наПсихология днес, проучване от 2003 г. от университета Бригъм Йънг дефинира привързаността като „всяко докосване, целящо да събуди чувства на любов у дарителя и / или получателя“ Триенето на гърба и масажът бяха в списъка на нежните жестове, както и прегръщането и държането за ръце, наред с други. Проучването показа на участниците свързани масажи силно до степента на удовлетворение, което изпитваха към партньора си, като този тип докосването им помага да се чувстват по-обичани и разбирани . Защо не опитате?

10. Опитайте флирта

Това, че този човек вече е ваш партньор, не означава, че вие не можете да бъдете всички глупави и флиртуващи един около друг . Флиртът не само е забавен, но дори може да ви върне и двамата към по-ранните времена във връзката ви, когато вероятно е имало повече привързаност. Определено си заслужава да опитате.

11. Гушкайте се за някои Netflix

Светските задачи, като гледане на малко телевизия, са чудесно оправдание да си покажете любов. Гушкането под одеяло, докато гледате страшен филм, е почти идеалната рецепта за качествено време за връзка. Само не забравяйте да не натискате обекта, ако на партньора ви не е удобно. Както винаги, говорете с тях за какво ги кара да се чувстват най-комфортно и отидете от там.

Това е най-важното нещо, което трябва да имате предвид - тази връзка е както ваша, така и вашата партньорка. Ако се случва голяма липса на обич, опитайте се да стигнете до дъното на проблема, като същевременно сте отворени за вашите очаквания. Дано се справите, така че всички да са доволни.