Пиех 96 унции вода всеки ден, за да си излекувам акнето

Наскоро научих, че обикновената жена трябва да пие 96 унции вода всеки ден, което звучи катомного, особено след като всъщност не пия вода, освен ако не е в кафе или ако съм болезнено махмурлук. Но това е, което лекарите и Мишел Обама препоръчва , защото това е полезно за вашето здраве. Затова си помислих, че вероятно трябва да го пробвам. Напоследък също избухвам и съм чел в десетки женски списания и уебсайтове, които пиене на повече вода е магическото лекарство за моите проблеми с акнето.

Предизвиках си да пия препоръчаното количество вода всеки ден в продължение на цяла седмица, за да видя какъв ще бъде ефектът върху кожата ми и цялостното ми благосъстояние. Би ли се изчистило акнето по брадичката ми? Дали тъмните кръгове под очите ми щяха да изчезнат? Бих ли изглеждал с 10 години по-млад, което твърди тази британка се случи с нея, след като пиеше по три литра вода на ден в продължение на един месец? Имаше само един начин да разберете.

Единствената част от моята редовна рутина, която промених, беше да пия повече вода - по-специално, 91 унции H2O, препоръчани от Медицинския институт. Не промених плановете си за хранене, консумацията на алкохол, режима на грижа за кожата си, режима на сън или честотата на тренировките си (което за протокола е напълно несъществуващо, но това е съвсем друга история). Най-голямото ми притеснение беше как пикочният мехур ще реагира на този нов приток на течност, но пикаенето много беше риск, който бях готов да поема, като се има предвид, че ползите могат да бъдатчудотворна.

принц Алберт пиърсинг на пениса

Изглеждаше глупаво да купувам галон бутилирана вода всеки ден, особено след като живея в Ню Йорк, където има част от най-чистата и вкусна вода в света от чешмата . Така че първата ми стъпка беше да извадя бутилка с вода от колекцията, която се трупаше под мивката ми. В крайна сметка избрах моя надежден Nalgene, който държи 32 унции вода . И си поставих за цел да пия по три пълни бутилки на ден, за общо 96 унции - цели пет унции повече от препоръчаното количество, защото аз съм нищо, ако не и превъзхождащ.

Носенето на моята Налгене с мен навсякъде беше решаващ ход. Задържането на бутилката наблизо улесняваше непрекъснатото пиене на водата (защото винаги беше точно там, ако исках да отпия), както и проследяването на количеството течност, което пиех.

Успях да вляза в рутина доста бързо и в крайна сметка бях изненадан, че пиенето на този обем течност не беше толкова предизвикателно, колкото очаквах - особено в продължение на цял ден. Когато всъщност го разбих, имах над 17 часа всеки ден, между времето, когато се събудих и времето, когато заспивах, да пия 96 унции вода. Отнема много време, особено когато се замисля как редовно пиех бутилка малцов алкохол от 40 унции на едно заседание, когато бях в колежа. (Вземетеваз.) Създадох график за консумация на вода: Един Nalgene-пълен преди обяд, една бутилка след обяд и една бутилка, която трябва да се консумира, след като се прибера у дома за вечеря. Разбиването му по този начин помогна на задачата да се почувства по-управляема и по-малко плашеща.

Нека просто махнем това: много се напиках. Направих 12 пътувания до банята през първия си ден, но след това спрях да броим, защото ме измъчваше да следя толкова щателно нещо толкова лично. Единственият път, когато това беше проблем, беше, когато достъпът до баня беше ограничен - като времето на петия ден от експеримента, бях принуден да чакам на опашка в банята на бара зад четири или пет други жени, след като пих над 64 унции вода и две бири този ден. Сериозно се страхувах, че ще пикая в гащите си. Но бързо се научих как да се приспособя към този проблем, като се уверя, че използвам баня, когато е на разположение и преди да напусна всяка сграда.

Дори и при всички допълнителни пътувания до дамската тоалетна, пиенето на 91 унции вода всеки ден в продължение на една седмица беше доста лесно. Постигнах целта си шест от седем дни, а денят, който пропуснах (неделя) беше само на половин Налген.

как да разберете дали имате проблеми с гнева

Ето и лошата част: През седмицата нямаше огромна промяна в кожата ми - вероятно защото не промених нищо друго в моята рутина. Акнето по брадичката ми леко утихна, но е трудно да разбера дали това се дължи на увеличения прием на вода или защото просто го изчаках достатъчно дълго. В последния ден от експеримента открих малка зърна на дясната си буза, така че наистина в крайна сметка се оказах малко по-зле, отколкото когато започнах. Тъмните кръгове под очите ми, които се надявах да бъдат изтрити, напълно останаха неподвижни. Правих селфи без грим всяка сутрин, когато се събудих, за да проследя промените, и за да бъда откровен, не мога да направя разлика между никоя от седемте снимки. Вижте сами: Картината отляво съм аз през първия ден, а тази отдясно е направена през последния ден.

Така че една седмица пиене на 91 унции вода всеки ден не беше достатъчна, за да заблести кожата ми. Но имаше и други положителни резултати, които не очаквах. Извършването на тази промяна в моята рутина ме накара много по-добре да осъзная останалите по-малко здравословни аспекти на моя ден. Консумацията ми на кафе остава статична, защото съм сравнително закачен за нещата (което е друга история за друг ден), но типичните ми следобедни кофеинови главоболия изчезнаха и пиех по-малко газирана напитка, отколкото обикновено.

Също така установих, че когатоНаправихпия чаша вино или бира, аз всъщност пиех чаша вода до всяка , както е препоръчано. И тъй като знаех, че имам дневна квота, която трябва да изпълня, се озовах да грабвам бутилката си с вода за глътка, преди да отида за лека закуска и след това да ям по-малко храна, отколкото вероятно бих имал иначе.

Дори ако кожата ми не беше значително подобрена след една седмица, ще продължавам да нося моята Nalgene и да пия моите 91 унции вода. Може би една седмица просто не беше достатъчно време, за да се видят значими резултати. Може би с времето ще избухна по-малко. Може би тъмните ми кръгове под очите ще бъдат изтрити. Тъй като беше толкова лесно да се включи този здравословен навик в ежедневието ми и ми беше лесно да продължа добре и след като официалният ми експеримент приключи, защо просто не продължавам да го правя - особено ако лекарите препоръчват това, нали?

Освен това приятелят ми каза, че кожата ми изглежда „сияйна“ онзи ден, така че поне има това.

Имате нужда от повече лайфхакове? Вижте най-добрите съвети за красота на Bustle тук (и следвайте суматохата в YouTube за по-весели видеоклипове!):

Изображения: Автор; Гифи