Флуоресцентното осветление лошо ли е за вас?

Знаете, че те ви дразнят с бръмченето, заслепяват ви с трептящата си яркост и правят всеки, който бъде хванат в лъчите им, да изглежда така, сякаш наскоро е изпълзял от нов гроб - но може флуоресцентни лампи вредят на вашето здраве ? Общото осветително тяло за офис отдавна е източник на раздразнение за работниците, които смятат, че суровата им светлина е неприятна или разсейваща - но много хора вярват, че прекарването на продължителни периоди от време работещи под флуоресцентни светлини може действително да постави стрес върху нашите тела и да доведе до здравословни проблеми, включително мигренозно главоболие, нарушаване на режима на сън, рак и други гадости. Има ли истина в идеята, че флуоресцентните лампи подкопават здравето ви? Или те са просто поредната досадна част от офисния живот, като онази тоалетна, която се пуска странно?

Въпреки че отдавна съществува обществена загриженост относно въздействието на флуоресцентните лампи върху здравето, научните изследвания установиха, че повечето от тези опасения са неоснователни. Така че, преди да се побъркате и да решите да гледате Netflix само на свещи от тук нататък; прочетете и научете повече за трите митове за флуоресцентно осветление че определено не трябва да се притеснявате. (Въпреки че не се колебайте да гледате Netflix при свещи така или иначе, ако ви харесва. Това всъщност звучи доста забавно; може да опитам това, когато се прибера по-късно.)

просто не мога дори

Претенция # 1: Флуоресцентното осветление ви дава мигрена

Слухът: Трептенето и суровостта на флуоресцентните светлини е еднопосочен билет до Мигрейн Сити. (Уф, кой одобри зонирането за създаване на този град? Това беше наистина ужасна идея!)

Фактите: Подайте този под „полуистина“: Докато много лекари не са съгласни с теорията, че флуоресцентни светлини предизвикват мигрена сами, д-р Андрю Хърши, директор на центъра за главоболие в Медицинския център за детска болница в Синсинати, каза заНю Йорк Таймсче „(p) пациентите с мигрена са фотофобични (по-чувствителни към светлина), дори когато нямат главоболие ... (t) когато са изложени на ярка светлина (флуоресцентни, плажни, снежни и др.), когато са свръхчувствителни ... може да избута пациента през ръба. ' И някои проучвания са свързани с излагането на старомодно индустриално флуоресцентно осветление (за разлика от CFL) с главоболие, поради честото им трептене.

Изследователите също така отбелязват, че докато много страдащи от мигрена самоотчитат осветлението като причина за главоболието си, флуоресцентното осветление обикновено се намира в офис или в училищни условия, които често имат и лоша вентилация и малък или никакъв достъп до дневна светлина - фактори, които също могат донесе главоболие. Така че, докато флуоресцентните лампи вероятно не помагат (а по-старите флуоресцентни лампи могат да причинят дискомфорт на страдащите от мигрена), експертите смятат, че съвременните флуоресцентни лампи вероятно не са виновни само за главоболието.

И не забравяйте: Ако чувствате, че флуоресцентните лампи на вашето работно място предизвикват вашата мигрена, имате право да поискате от работодателя си филтри за флуоресцентна светлина над тях, което може да намали въздействието им върху вас.

Претенция # 2: Флуоресцентното осветление излъчва опасна радиация

Слухът: CFLs дават на потребителите рак.

Фактите: CFL изглежда сякаш са отговорът на всички наши проблеми (или поне на сегмента от нашите проблеми, свързани с вътрешното осветление). Те са по-екологични, издържат по-дълго и най-важното е, че не трептят постоянно като онези стари флуоресцентни лампи. Но може би вашият колега / стар съученик от колежа / най-странната леля публикува статия във Facebook, в която се казва това CFLs отделят опасно количество радиация и създайте електромагнитни полета (EMF), които ви причиняват рак, и сега сте обезумели. Е, няма нужда да бъдете - докато CFLs излъчват малко лъчение и създават EMF, така и мобилните телефони. И Световната здравна организация е установила това CFLs не отделят достатъчно радиация да бъде риск от рак.

CFL не са без проблеми - проучване от 2009 г., проведено от канадското правителство, установи това CFLs излъчват UV лъчи , и докторска степен в канадския университет Trent направиха изследвания, които предполагат, че радиацията, отделяна от CFL, може да причини замайване , напрежение на очите и мигрена при хора, които са изложени на него. Но проучването от 2009 г. съобщава, че ултравиолетовите лъчи, излъчвани от CFL, не оказват влияние върху потребителите, стига да държат крушките на разстояние един или два фута. Така че, ако вие използвайте CFLs от разстояние на повече от един крак от тялото си по всяко време, вие сте златни.

Твърдение # 3: Излагането на флуоресцентни светлини през деня ще ви държи будни през цялата нощ

Слухът: Излагането на флуоресцентни светлини през деня нарушава циркадните ритми на тялото ви толкова зле, че ще имате проблеми със съня през нощта.

Фактите: Отново този слух се основава на ядрото на истината - защото CFL и LED светлините излъчват синя светлина (много повече от традиционните крушки с нажежаема жичка). Синята светлина може да наруши производството на организма на хормона мелатонин, който ни помага да спим. Излагането на флуоресцентна или друга синя светлина през работния ден обаче няма да ви държи будни през нощта - синята светлина може наистина да повлияе на графика на съня ви само ако сте изложени на него в часовете водещи до леглото . Така че, докато би било разумно да избягвате флуоресцентни лампи вечер, седенето под тях през деня няма да ви държи будни (въпреки че онези проклети електронни таблици, върху които сте работили, докато сте седели под тях, все още биха могли).

Някои изследвания обаче предполагат обратния проблем, когато става въпрос за флуоресцентна светлина - работниците, които седят под тези бръмчащи флуоресцентни крушки, без да виждат никаква дневна светлина, се оказват значително по-уморен и по-малко буден отколкото техните връстници, които всъщност видяха малко слънчева светлина през деня.

Така че, въпреки че флуоресцентните лампи може да не са перфектни, те също не са толкова опасни, колкото много хора ги вярват. Но ако все пак искате да стискате палци за изобретяването на екологично чиста крушка, чиято светлина няма да ви накара да изглеждате така, сякаш сте прекарали изминалата седмица закъсали на дъното на езерото, е, не би могло да навреди.

Изображения: russellstreet / Flickr, Giphy (3)