Живот

Сексуалната несъвместимост нарушава ли сделка?

Винаги чуваме, че можем да бъдем прави по-добър секс , по-добър оргазъм или по-добри отношения . Но колко често всъщност чуваме глупавите подробности за това как всъщност можем да постигнем тези неща? Суматохата привлече Ванеса Марин, а лицензиран секс психотерапевт със седалище в Сан Франциско, за да ни помогне с подробностите. Темата от тази седмица: Какво да правите, когато партньорът ви иска повече секс от вас .

В:Имате ли съвет какво да правите, когато вие и вашият партньор сте на различни страници за колко секс трябва да правите ? Приятелят ми би бил доволен от секс практически всеки ден, но сексуалното ми влечение е далеч по-ниско (може би 2-3 пъти месечно би било добре). Ще призная, че понякога го отказвам, защото той може да бъде толкова взискателен и хленчещ, когато инициира, и това ме отблъсква. Не искам да се разделям, но не искам да се преструвам, че съм в това, когато не съм. Какво трябва да направя?

О: Според моя опит като терапевт това е така най-честият спор на двойките за секса , далеч. Мисля, че много двойки работят с убеждението, че „здравите“ или „нормалните“ двойки трябва винаги да искат секс по едно и също време. Това не може да бъде по-далеч от истината. Бихте ли очаквали да бъдете напълно в синхрон с приятеля си с някоя от другите ви нужди? Трябва ли винаги да искате едно и също нещо, което той прави за вечеря, или винаги да иска да гледа телевизия, когато го правите? Разбира се, че не!

Сексуалните желания и нужди се различават толкова много от човек на човек че е невъзможно някога да бъдете на една и съща страница. По-важното от произволното решаване колко пъти да правите секс всяка седмица е да получите по-умели преговори за всяко потенциално сексуално взаимодействие. И така, как правиш това? Ето пет важни стъпки, които можете да предприемете:

Адресиране на вашето иницииране

Мисля, че е важно двойките да говорят за своите модели на сексуално посвещение. Звучи така, сякаш приятелят ви инициира секс по начин, който не е точно вдъхновяващ да кажете „да“.

Какъв отзив бихте могли да дадете на гаджето си за по-добри начини за започване? Има ли нещо, което той може да направи или да каже, което би ви накарало да се почувствате по-заинтересовани да се свържете с него в този момент? Може би ако той е предложил първо да ви направи масаж на гърба или ако е използвал вътрешна шега, която винаги ви кара да се смеете?

спи с балсам в косата

Може да искате да поговорите с него за това как настоящият му подход ви засяга. Просто заснемам в тъмното за вашите чувства, но можете да кажете нещо като: „Понякога, когато инициирате секс, чувствам, че вече сте разстроени от мен или сте разочаровани от мен. Това ме кара да започвам да се чувствам в защита, затова затворих, което знам, че е точно обратната реакция, на която се надявахте.

Много двойки инициират секс невербално, което може да започне да предизвиква объркване и стрес. И вие, и приятелят ви можете практикувайте да казвате: „Искам те“ или „Толкова съм включен в момента . ' Използвайте думите си, когато също се отказвате. Ако той знае, че нямате настроение, защото сте стресирани от работа, той е по-малко вероятно да го приеме лично.

Не мислете, че трябва да вземете решение веднага

Това може да звучи очевидно, но мъжете и жените действат по различен начин, когато става въпрос за секс. Обикновената жена изисква много повече време, за да се затопли до интимност от обикновения човек. За повечето мъже физиологичната възбуда следва психологическото желание - те първо се чувстват възбудени, а след това телата им реагират, като получават ерекция. При жените често може да е обратното - те трябва да усетят физиологичните признаци на възбуда, преди да се почувстват включени.

Поради това насърчавам много от моите клиентки да го направят дайте си малко време, преди да отговорите на посвещенията . Помислете за собствения си естествен ритъм. Обикновено добре ли е да тръгнете веднага или отделяте време, за да се включите? Опитайте се да прецените колко време обикновено ви отнема да се възбудите и си дайте толкова време, преди да кажете „да“ или „не“.

Правете други видове секс

Имайте предвид, че отговорът на инициациите на приятеля ви не е черно-бяло решение. Можете да кажете „да“ на целуването, масажа или прелюдията, без да кажете „да“ на секса. Ако не сте в настроение, когато той инициира секс, отделете малко време, за да се запитате дали има нещо друго, което да ви звучи привлекателно. Ако премахнете натиска да се чувствате като решение на всичко или нищо, е по-вероятно да бъдете отворени за интимни отношения.

Проучете какво означава сексът за вас

Много от моите жени клиенти имат импулса да отхвърлят секса, защото чувстват, че партньорът им просто иска да постигне оргазъм. Силно препоръчвам да отделите време да помислите какво означава сексът за теб , с приятеля си и във връзката ви. Насърчавайте го да говори за това с вас. Задавайте въпроси като „Освен възбудата, какво те мотивира да започнеш секс с мен?“ или „Какво ти минава през главата, когато сме интимни?“

Ако наистина се чувства, че използва секс, за да мастурбира по същество във вас, това е друг проблем. Но вие двамата може да осъзнаете, че сексът понякога е свързване помежду си, прекарване на качествено време заедно, успокояване на безпокойството, игривост или доставяне на удоволствие. Ако сте в състояние да разпознаете, че посвещенията на приятеля ви означават, че той иска да се чувства близо до вас, това може да смекчи част от негодуванието, което изпитвате към него в момента. А ако не са? Е, тогава имате пълното право да вземете основен проблем с това.

Осъзнайте значението на сексуалната съвместимост

Повечето хора не ценят сексуална съвместимост достатъчно. Ние придаваме по-голяма тежест на други неща, като външен вид, пари, житейски амбиции и споделени ценности. Работил съм с много двойки, които ясно са знаели, че са сексуално несъвместими, дори от ранните етапи на връзките им. Те продължиха да се срещат така или иначе, защото не смятаха, че липсата им на съвместимост е достатъчно основателна причина да се разделят.

По мое мнение, сексуалната съвместимост е един от най-важните аспекти на връзката . Както казах в началото на статията, никога няма да бъдете на една и съща страница. Но всеки ден и веднъж през седмица са доста различни. Сексуалният ви живот може да се подобри, като следвате стъпките, описани по-горе, но някои несъответствия са твърде големи.

Мисля, че трябва да отделите време да помислите дали тази връзка работи за вас или не. Доволни ли сте сексуално? Можете ли да си представите тази сексуална динамика в дългосрочен план? В края на деня вие сте единственият човек, който може да се обади дали тези различия се чувстват преодолими или не. Желая ти късмет.