Мил Гуч за писането на наръчника за трезвостта на поколение Z

Още през 2018 г. стартира Millie Gooch Общество на трезво момиче като начин да останете във връзка с хора, които мислят, че се отказват от алкохола завинаги. Това, което започна като малко, но посветено безопасно пространство, се разшири, за да се превърне в инструмент за повече от 100 000 жени, които искат да останат трезви, да споделят #QuitLit и да навигират fomo. Точно сега, наред с разрастването на своята империя в Instagram и работата с алтернативни за алкохол марки като напр Nexba , Гуч също се наслаждава на тръпката да бъде автор за първи път с книгата си Наръчник на обществото на трезво момиче .

Дебютната книга на Гуч действа като ръководство за трезви и трезво любопитни жени, които искат да подобрят живота си. Фактите и цифрите, които тя представя, са поразителни (знаехте ли например, че шотландската уиски индустрия произвежда 1,6 милиарда литра отпадъчни течности годишно?), но това е нейната лична сметка – заедно с тези от други членове на сестринството на тий-тотал – които се задълбочават в причините за отказване от алкохола.

Моето собствено пътуване с трезвост наистина започна да се оформя през 2018 г., когато най-накрая влязох в среща на анонимни алкохолици. И Мили, и аз сме съгласни, че това, което ни държи далеч от алкохола, е човешката връзка: да се обграждаме с трезви сестри, да слушаме техния опит и да се учим от тяхната сила и надежда. И двамата намерихме своите племена, аз чрез АА и Мили чрез Обществото на трезво момиче.

Като човек, който прекара часове, зачерквайки думата „Бог“ в Голямата книга на АА и добавяйки „S“ пред всяко „Той“, аз се смятах за истински зависим от 21-ви век. Въпреки това аз все още предавам трезвостта си в ръцете на по-старите поколения и традиции. Гуч, от друга страна, като истинско хилядолетие, излезе и го направи сама – тя създаде красива итерация в розово на трезвост, която е лесно смилаема за Gen Z.

От Sober Girl Society Гуч също съзнателно премахна думи като „пристрастен“ и „алкохолик“ в опит да създаде пространство, което е свободно от стигмата, свързана с тях. Това е един момент, в който Гуч и аз се различаваме: аз се идентифицирам като наркоман/алкохолик, докато тя използва етикета „трезвен“, за да обясни ситуацията си. Когато скочим на обаждане в Zoom, започвам с питане за това.

сутиен за спане плюс размер

„Наръчник на обществото на трезво момиче“ Waterstones £ 12,99Вижте на Waterstones

Мариела Агапиу: Да поговорим за етикетите. Вие избирате думата „трезвен“ вместо „алкохолик“. Можете ли да ми кажете за това решение?

Мили Гуч:„Чувствам, че има много стигма около това и се притеснявах, че ако кажа: „Аз съм алкохолик“, ще има отрицателни реакции. Всичко, което наистина исках да кажа, беше „Вече не пия“. Приех етикета трезвен, защото му придаваше по-голяма тежест.“

Стигмата идва от предубедени идеи от медиите – мъж над 40 на пейка в парка и така си мислех, че изглежда алкохолик. Това не бях аз, защото съм много пиячка и съм купонджийка и просто не знам кога да спра. Не съм против етикетите и имам приятели, които се определят като алкохолици, просто мисля, че всеки трябва да прави това, което е правилно за него.

МА: С толкова много от нас, останали вкъщи в момента, всяка форма на зависимост или проблем с психичното здраве наистина се засилва, независимо дали става дума за неправилно хранене, тревожност или пиене. Например, ние знаем продажбите на алкохол са се увеличили с една трета по време на пандемията. Разкажете ми за мисловния процес, който ви накара да спрете да пиете на първо място.

MG:„Опитах всичко: опитах само да пия спиртни напитки, не да пия вино. Умереността е наистина трудна поради начина, по който алкохолът влияе на префронталната ви кора – която е частта за рационално вземане на решения от мозъка ви. Дори и да кажете: „Ще имам само три“, след като имате тези три, вашата воля и решимост не са същите, както преди да ги имате.

В края на моето пиене имах тежко затъмнение. Бях в цикъл на срам да правя глупави неща, чувствах се наистина ужасно, биех се и пиех, за да забравя. Това се отрази зле на психичното ми здраве. И така, се събудих след една особено лоша нощ, не помнех нищо и си помислих: „Не искам повече да правя това. Не мога.’

Първото нещо, което направих, беше да прочетаНеочакваната радост от изтрезняванетоот Катрин Грей. Въпреки това, когато стигнах до около шест месеца трезвен, започнах да усещам, че се връщам към алкохола и създадох обществото на трезво момиче, защото по това време не познавах нито един друг човек като мен – особено на моята възраст – който беше непиещ.

МА: Вие цитирате Питър Клайн в книгата си, казвайки, че той обобщава едно от основните неща, които сте научили по време на пътуването си, с репликата си „доброто психично здраве идва от изправяне и преминаване през време за тестване без питие, за да се отървете от ръба. ' За мен изтрезняването означаваше пристъпи на тревожност, но след като яхнах вълната, яснотата, която почувствах, беше неоспорима. Какво бихте искали хората наистина да разберат за връзката между пиенето и тревожността?

MG:„Алкохолът ви въздейства химически, за да увеличи тревожността, той забавя вашия глутамат и след това ви дава скок във всичко на следващия ден, което ви прави по-тревожни. Така че, когато спрях да пия, имаше почти незабавно облекчение на тревожността, защото не се поставях в тези опасни ситуации.

19 деца и преброяване на религията

По същество преминах през психически срив, когато бях седем месеца трезвен, защото изведнъж имах всички тези чувства, цялото това претоварване и тялото ми не знаеше как да се справя, защото никога не бях обработвал чувствата си, без да се срам* tfaced. И така, отидох на терапия и трябваше да работя през много.

МА: Говорете с мен за духовното здраве. В АА ни е казано да медитираме всеки ден. Отделяте ли време за проверка със себе си?

MG:„Не съм напълно преобразен духовно, но сега съм много по-отворен за нещата. Докато пиех, щях да бъда напълно скептичен към нещата и чувствам, че съм станал много по-настроен и присъстващ. Имам чувството, че всъщност не бях активен участник в собствения си живот, бях или махмурлук, или пиян, или в спирала на собствените си мисли и сега съм много по-отворен.

МА: Вие споменавате културата на ладет и Сексът и градът като причина да сте започнали да пиете прекомерно в университета. За щастие, културните препратки към прекомерното пиене стават все по-малко и по-малко имаме трезво движение на ръцете си . Защо мислите, че поколението Z е толкова фокусирано върху здравето и толкова мнозина се определят като обикновени хора в толкова млада възраст?

MG:„Мисля, че това е смесица от неща. Те стават все по-съзнателни за всичко и има толкова повече информация, налична за тях по отношение на тяхното здраве и психическо здраве. Но мисля, че социалните медии изиграха голяма роля – дадоха ни поглед към света и какво можем да постигнем. И нещо повече; има толкова много по-трезви модели за подражание, по отношение на знаменитостите, влиятелни хора, които излизат и казват, че не пия.