Грешки, които правите, когато сте ядосани на SO
Не бихте мушкали ядосана мечка (надявам се). И така, защо бихте ядосали ядосан партньор? Да не дадете време на някой да се охлади е все едно да го помолите да нарани чувствата ви. Това е не е правилното нещо, което трябва да направите, когато сте ядосани един към друг. Да бъдеш зрял в спор не винаги е лесно. Използването на добри комуникативни умения и зрели умения за решаване на проблеми не е толкова удовлетворяващо, колкото да вкарате последната дума или да кажете на партньора си какво има.
Цялата тази драма всъщност не прави нищо, освен да накара хората да бъдат развълнувани. Ефективното разрешаване на конфликти прави вашето партньорство по-силно и бъдещето ви по-лесно за ориентиране. Научих това в милиони пъти, когато работех с двойки като защитник на жертвите на домашно насилие и сертифициран по планирано родителство отговорен педагог по сексуалност. Също така научих, че това ви кара да се чувствате така, сякаш проблемите се решават завинаги, вместо просто да се повтаряте разочароващо на всеки няколко месеца. Също така дава на вас и вашия партньор доверието и увереността да говорите за нещата, които ви притесняват в безопасна среда. Това имат онези партньори, които казват: „Чувствам, че мога да ви кажа всичко“. Това е от решаващо значение за изграждането на доверие. И всички знаем, че една връзка без доверие е тази, която просто чака да се провали.
Вижте този списък на неща, които правиш погрешно, когато се ядосаш при партньора си и вижте дали не можете да промените аргументите си, за да ги превърнете в инструменти за положителна промяна, вместо в причини да започнете неподходящо дневно пиене.
mtn роса търговска песен
1. Stand & Fight
Всеки има свой собствен стил на бой. Някой хора трябва да стои и да се бие , но други се нуждаят от време, за да се охладят и да разберат как мислят и се чувстват. Ако сте „изправете се и се бийте“, а партньорът ви е „вземете тайм-аут“, тогава не можете да ги принудите да застанат и да се бият. Оставете ги да говорят с вас, когато са готови. В противен случай, вместо да чуете истината им, ще ги подтикнете да направят бърза преценка и да кажат неща, в които дори може да не вярват. Това няма да реши нищо. Това само ще влоши нещата.
2. Разходете се
По принцип това е „застани и се бий“ на заден ход, но с обрат. Ако вашият партньор обича да стои и да се бие и имате нужда от пространство, определено трябва да отделите място. Но не можете да вземете цялата галактика. В един момент, по-скоро, отколкото по-късно, трябва изправете се пред случващото се и проведете този разговор с партньора си за разглеждания проблем. Не задушавайте и валяйте. Не избягвайте конфликта. И докато обмисляте нещата, не забравяйте, че целта ви е да разрешите, а не да спечелите.
3. Откажете да слушате
Понякога, за любовта на всичко искрящо, трябва просто да си затвориш устата. Затворете лицето си. Съберете устните си и стиснете. Спрете да говорите с партньора си и започнете да слушате. Ако сте кралица на лекции (или крал, или какъвто и да е роялти, който предпочитате), тогава трябва да осъзнаете, че около половината от вашата лекция (ако не и повече) е точно за вас. Партньорът ви вероятно спря да обръща внимание преди час. В здравословна връзка, и двамата партньори започват да говорят . Това е даване и вземане. Това не е проповед. Това не е шоуто „Аз съм луд, чуй ме рев“. Това е шоуто „Как можем да разрешим този проблем заедно“. Не толкова удовлетворяващо, знам, но добре дошъл при консултации.
4. Останете негъвкави
Малките ви гневни избухвания заради това, че не сте се справили по пътя си, може да са били ефективни във вашите предучилищни дни, но като възрастен човек в една връзка, те не са добри. Не сте необвързани. Решенията ви вече не ви засягат само . Това означава, че трябва да се научите да правите компромиси, да променяте мнението си, да променяте плановете си, да вървите по течението и най-вече да приемате, че понякога не става въпрос за вас. Вашият партньор има също толкова право на нещата, които искат (и също толкова голяма отговорност да се научи да прави компромиси). Така че изсмукай го, лютиче. Понякога не можете да получите всичко, което искате, точно както искате. Истински разговор.
5. Компромис твърде много
Да, трябва да направите компромис. И дори понякога правите неща, които не искате да правите. Но също така не е нужно да легнете и да умрете. Когато си ядосан, ядосай се. Можете да се сърдите на някого и да го обичате (и уважавате) едновременно. Обичам да казвам на хората да се уверят, че получават половината си. Компромисът означава, че давате малко , но също така, че получавате малко. Понякога това означава, че трябва да се ядосате, да изразите защо и да кажете това, от което се нуждаете, а партньорът ви наистина трябва да ви чуе.
6. Грешка на яростта за здравословен гняв
Гневът ви никога не трябва да плаши партньора ви. Ако го направи, това не е гняв, това е ярост. Яростта не е нещо, което трябва да се появява често всеки ден разногласия, които идват с това да си във връзка . Ако това се случи, трябва да поговорите с някого за това защо преминавате от нула към яростен бик и как можете да се справите с това. Яростта може да доведе до насилие. Не е готино.
извън контрол оргазъм
7. Отворете в социалните медии
Не го прави! Интернет драмата никога не подобрява ситуацията. Освен това има тенденция да се задържа. Ще бъдете над гнева си и след седмица по-късно някой приятел, закъснял на драматичното ви парти, ще публикува нещо от рода: „Така или иначе никога не съм ги харесвал“. И тогава ще последва още драма. Освен това, ако сте ядосани, вероятно ще го направите кажете някои неща, които нямате предвид , не можете да вземете обратно и това може да бъде диво погрешно тълкувано. Нарича се пасивна агресивност и не е здравословен начин да се справите с проблемите си.
8. Go All Moody & Distant
Това е пасивно агресивно поведение. Това е, което хората правят, когато не са готови, могат или не желаят да изразят това, което чувстват, по директен начин. Показва гняв, като удря нещата наоколо. Показва тъга чрез плач, но кажете „нищо“ когато вашият партньор ви попита какво не е наред . Действаш така, сякаш мразиш партньора си, когато той няма представа какво е сгрешил. Понякога не осъзнаваме, че го правим, но понякога го правим. С практиката можем да се научим да бъдем директни за това как се чувстваме, дори ако да бъдем директни означава да казваме „луд съм, но още не съм готов да говоря за това“.
9. Разкрийте всичко лошо, което някога се е случвало в човешката история
Когато сте ядосани на партньора си, че не мие чиниите, спорът прехвърля ли се в онзи път, преди три години, когато те флиртуват с друго момиче точно пред вас? Пауза. Реорганизирайте. В момента е трудно да се направи, но ако нишката, която свързва тези две неща, е това те накараха да се чувстваш неуважен , след това кажете, че се чувствате неуважено. Не изкопавайте миналото, само за да го изровите. Освен да възпитава стари чувства, които добавят масло в огъня, вашият партньор ще се почувства така, сякаш ги обвинявате твърде много и че не можете да оставите нещата, които трябваше да бъдат разрешени.
10. Мляко Ролята на жертвата
Обичам да бъда жертва. Боже, обичам го. Ако не се проверя, ще бъда тъжен и наранен и ще издоя партньора си за всички добрини и извинения, които мога да получа. Това не е здравословно. Ако вашият партньор беше искрен в извинението си и сте решили проблема си, трябва да продължите напред. Все още можете да усещате как се чувствате (стига да не се потъвате) и да не продължавате да карате партньора си да се чувства виновен. Животът ти не е приключил. Вашият партньор не е ваш враг. Имате достатъчно цветя и комплименти. Продължа напред.
11. Belittle Or Degrade
Чувствам, че това се подразбира, но е нещо по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Когато сте спокойни, може да сте като ' Никога не бих уважил партньора си , „но тогава, когато сте ядосани, може да се превърнете в този човек, който извиква имената на партньорите си или казва наистина наранителни неща. Партньорът ви заслужава уважение, независимо за какво се карате. Ако не можете да отдадете това уважение, трябва да отделите малко време и да се върнете, когато можете. Гневът не е оправдание за емоционално или словесно насилие.
Има толкова много да научите за това как сте израснали във връзка. Но това са полезните неща, които могат само да направят живота ви по-добър. За разлика от математиката.
jodi arias затворнически живот
Изображения: Пексели (12)