Тези утвърждения празнуват самообслужването по време на Месеца на черната история

На фона на 2020 г. — с протести за расова справедливост и равенство — значението на Месеца на черната история е особено силно. Въпреки че изминалата година нанесе травма, особено на чернокожите, важно е този месец на осъзнаване не само да отпразнуваме чернокожото наследство, но и да поправим емоционалните последици, които то причини. Тъй като годината на отчитането, която официално настъпи миналия май след смъртта на Джордж Флойд, съветник по психично здраве Фейт Брусар Кейд 'с #fleurdelisговори Профилът в Instagram подхранва душите на нейните последователи с вдъхновяващи утвърждения за самообслужване, които насърчават вътрешното изцеление.

на колко години е Джеси от фул хаус

В чест на месеца на чернокожата история, Кейд ексклузивно курира утвърждения за Bustle, които почитат чернокожото наследство. Всички следват нейния фирмен стил: Защитникът на уелнес и самообслужване е събрал повече от 150 000 последователи за нейните цитати за размисъл, благодарност и намиране на мир в неща, които хората са склонни да приемат за даденост (като почивни дни).

За Кейд, нейният хаштаг за утвържденията #fleurdelisspeaks - който има над девет хиляди споменавания в Instagram - всичко започна като нещо, което тя направи за себе си.

„Това започна като 15-дневно предизвикателство за любов към себе си“, казва тя на Bustle. Бих се почитал и подхранвал, като напиша бележка за самообслужване и я публикувам в Instagram за отчетност. Колкото повече бележки споделях, толкова повече коментари, DM и имейли получавах от хора, които никога не съм срещал.

По-долу Кейд споделя своите специално изработени утвърждения за самообслужване, които отбелязват едномесечния празник на наследството на чернокожите.

Моите баба и дядо и родителите ми може да не са „вярвали“ в терапията, но аз ще потърся психичното здраве, от което се нуждая и заслужавам. Как да се лекувам е мой избор.

„Традиционно терапията и услугите за психично здраве са били стигматизирани в цветни общности “, казва Кейд. „Това е намръщено и направо обезкуражено да потърси помощ.“ Ето защо тя насърчава активизирането, за да получите ресурсите, от които се нуждаете, за да лекувате. „Когато открием гласовете си, индивидуално и колективно, и поемем отговорността за това кои сме – така се лекуваме от историческа и поколенческа травма“, казва тя.

Няма да намаля стойността или почтеността си, като се принуждавам да се вписвам в пространства, където присъствието ми е нежелано и нежелано. Имам всичко необходимо в себе си, за да създам свое собствено пространство.

Кейд подчертава важността на признаването на вашата стойност. „Не се страхувайте да се държите уверено от страх да не сплашите другите“, казва тя на Bustle. „Не се изисква да намалявате това, което сте, за да се впишете в кутия, която обществото е създало за цветнокожите хора.“

Независимо от всичко, заслужавам да бъда тук. Животът ми има стойност. Чувствата ми са важни. Интелектът ми е безупречен. И моят принос е значителен.

нови есенни цветове за коса 2016г

Това потвърждение е свързано с това да се гордеете със себе си и колко далеч сте стигнали. „Да мислиш високо за себе си не означава, че мислиш по-малко за някой друг“, казва Кейд. „Имаш пълното право да се гордееш с това, което си. Изберете всеки ден да живеете своята истина и да ходите във вашето величие.

Днес потвърждавам, че ще се излекувам. Защото страдах достатъчно дълго. Защото съм достоен за мир и радост. И защото другите кафяви жени трябва да видят, че и те могат да лекуват.

„Всички ние се лекуваме от неща, за които никой друг не знае или не е преживял“, казва Кейд, който отбелязва, че изцелението трябва да е умишлено. „Когато лекуваме и споделяме нашите истини с другите, ние им даваме възможност да продължат своето лично лечебно пътешествие. '

От този момент успях да преживея 100% от тежките неща, които мислех, че никога няма да оцелея. Аз съм силен. способен съм. аз съм издръжлив. аз съм смел. Аз съм мощен. И аз мога да направя това.

Кейд казва, че всеки има трудни дни, но те могат да те направят по-силен. „Може да имате някои подутини, белези и синини, но знайте, че тези белези от битка са доказателство, че дори и в най-трудните ви дни, когато животът се опитваше да ви извади, вие се борихте здраво“, казва тя пред Bustle. „Без тази война вие нямаше да сте този воин, който сте днес.“