Уелнес

Без какво Сара Мишел Гелар не може да спи

В Chill Chat, Bustle сяда със звезди, за да разговарят за всичко уелнес, от любимата им тренировка до техния хакове за добър нощен сън . Тук Сара Мишел Гелар споделя любимите си уелнес съвети и единственото нещо, без което не може да заспи.

Ако не познавате Сара Мишел Гелар като Бъфи убийцата на вампири, вероятно сте от другата страна на непроницаемото разделение между поколенията. Гелар — законно фамилно име Prinze, както във Freddie Prinze, младши, тяЗнам какво направи миналото лятоко-звездата, за която е омъжена от 20 години - е емблематична за представянето на най-типичните шеги от 90-те, докато рита вампирското дупе. (Един представителен зингър: Ако дойде апокалипсисът, бипнете ми.)

Въпреки че не би споделила с мен уелнес рутината на Бъфи - повече за това по-късно - 44-годишната Гелар се отнася сериозно към здравето си. Астматичка през целия живот, тя си партнира с фармацевтичната компания Teva, за да повиши осведомеността относно злоупотребата с инхалатори чрез кампания, наречена Приказки за инхалатор . Едно нещо, което научих [като пациент с астма], още повече през тази последна година и половина, е, че трябва да бъдете свой собствен адвокат, казва Гелар.

женска еякулация как да

Самозастъпничеството също изигра значителна роля в кариерата на актьора - по-специално, когато става въпрос за защита на баланса между професионалния и личния живот. По-долу Гелар споделя възгледите си за отделянето на време за себе си, тайните елементи от менюто на Starbucks и странната уелнес тенденция, която тя с удоволствие пропуска.

Ти си тръгна Бъфи след сезон 7, казвайки, че вие имаше нужда от почивка . Какво означава почивката за вашата кариера?

Когато изгорите, вие не представяте най-доброто си представяне, най-добрата си емоция, най-доброто си нещо. Бях стигнал до тази точка, в която беше скучно да ставам всяка сутрин. Не исках това за герой в шоу, което обичах толкова много. Сега говорим толкова много за баланса между професионалния и личния живот, а това не съществуваше тогава. Дори днес, IATSE [Международен алианс на служителите на театралната сцена , синдикат, който представлява екипи на телевизионни продуценти], все още се бори за неща, за които се борих тогава, като факта, че никога не сме имали достатъчно обрат [между дните на продукцията]. Винаги казвам, че на актьорите е доста лесно - отиваме до нашите климатизирани трейлъри, но екипът е на крака на снимачната площадка от началото до края на деня.

Много се радвам, че повдигна това. Като си помислите за онова време, има ли обща уелнес рутина, която вие и Бъфи бихте имали?

Знаеш, че тя не е истинска, нали?

[ Умира от срам. ] Тогава каква е вашата практика за самообслужване?

костюми за мажоретки на едно дърво

Понякога съм толкова уморен в края на деня, че просто искам да си легна, но трябва да отделя време за себе си, за да се изкъпя, да прочета книга или да наваксам с приятелите си, за да не загубя себе си в дреболиите на деня.

Какво ви трябва, за да спите добре?

Мога да спя навсякъде, ако имам това претеглена пясъчна възглавница за очи . Пътувах веднъж и TSA ми го отне. Бях съсипан. Притеснението да заспя без това ми беше много трудно. И на мен ми трябва да е студено. Не мога да спя, ако ми е твърде горещо.

Нека се обърнем към сутрешната ви рутина. на какво прилича това?

кафе. Понякога малко стевия и това е всичко. Това компенсира дъщеря ми. Тя поръчва онези нелепи неща от тайно меню на Starbucks и аз съм, като че ли, отчаяна. Просто ще си взема студеното кафе. Преструвам се, че не я познавам в Starbucks.

Сурова, но справедлива. Ами упражненията?

Много се запалих PLATEFIT — Обичам движението на захранващата плоча. аз също го правя MDR Studio в LA. Те монтираха традиционна уреда за пилатес, за да я направят невъзможно твърда. Харесвам и кардиото с кучетата.

Живеейки в Ел Ей, има ли странна уелнес тенденция, която винаги сте искали да опитате?

Не съм по прищявките толкова много. Живях целия си живот, без да запаря вагината си, така че мога да продължа в тази област.

Какво ще кажете за един уелнес съвет, който е останал с вас?

Не съм голям по отношение на съветите, защото всеки има мнение и това, което работи за един човек, може да не работи за друг, но имаше един съвет, който получих, когато родих първото си бебе. Засега трябва да добавите към края на всяко изречение. Можете да го приспособите към всичко. Например бебето ми няма да яде - засега. Не спя - засега. Имам много безпокойство - засега. Нещата ще свършат. Кой знае, може би ще дойде нещо по-лошо или може би ще се почувствате по-добре. Но когато добавите „засега“ в края на изречение, това ви напомня, че това, което се случва, е само за този момент.

Това интервю е редактирано и съкратено за яснота.