Защо трябва да спрете да си обирате устните
Всички имаме онези лоши навици за красота, на които няма как да не се поддадем. Никога не съм хапал нокти, но не мога да се противопоставя да се бера и пилирам устните си, когато са сухи и напукани. И никога не съм мислил много за това до скоро, когато чух това брането на устните ви е лошо за вас . Не знам защо не го осъзнах по-рано; знам това бране на лицето ми е лошо . Но побирането на устните ми винаги изглежда достатъчно безобидно: има люспи от кожата, за които знам, че ще се откроят, ако прекарам червило по него и въпреки това е мъртво, затова го отлепвам, за да разкрия гладки устни.
Единственият проблем е, че това започва порочен цикъл на изсушаване на устните и бране на мъртва кожа. Това е така, защото отлепянето на тази кожа е като отлепване на струпеи, преди да е готово за работа. Всъщност може да влоши сухотата и дори да удължи времето за заздравяване и да причини дългосрочни вреди. Така че, ако брането само задълбочава проблема, може да се почувствате така, сякаш устните никога не са наистина меки и гладки и брането е единствената възможност. Но не е така. Ако можете да прекъснете цикъла, като използвате едно или комбинация от тези лечения, устните ви ще ви благодарят за това .
1. Изберете внимателно своя овлажнител
Някои съставки, които обикновено се срещат в балсами за устни, като ментол или камфор , може да дразни напукани или повредени устни. Вместо това опитайте пчелен восък, масло от карите или дори обикновено кокосово масло, което помага за възстановяване на влагата до устните.
виолетов вос Лора Ли
2. Знаете към какво сте алергични
Някои съставки в козметиката, ароматите и дори пастата за зъби може да причини сухи, напукани устни. Опитайте се да обърнете внимание, ако устните ви станат особено люспести след използване на определени продукти. Ако установите, че е така, елиминирайте продукта от рутината си и се опитайте да избягвате други със същите алергени.
3. Хранете се здравословно
Напуканите и напукани устни също могат да бъдат знак, че сте дехидратирани или липсват някои хранителни вещества. Уверете се, че пиете достатъчно вода всеки ден и получавате достатъчно витамини и минерали, за да поддържате кожата си здрава , гладка и мека.
Важно е обаче да осъзнаете колко сериозен е проблемът с избора на устни за вас. В зависимост от честотата и тежестта на бране на устни, това всъщност може да е признак на разстройство на екскориацията (често срещано психологично разстройство, характеризиращо се с компулсивно бране на кожата, което може да доведе дори до случайно самонараняване). Ако случаят е такъв, ето някои други опции, които да ви помогнат да спрете .
1. Следете вашите тригери
Опитайте се да забележите, когато избирате (актът често може да бъде подсъзнателен). Какво си мислеше или правеше по това време? Нещо, което ви изнервя, тревожи или притеснява? Проследяването на това, което задейства вашия избор, може да ви помогне да научите кога да използвате алтернативни механизми за справяне.
прически с боби щифтове
2. Опитайте с някои упражнения
Ако държите устните си ангажирани чрез различни движения като многократно свиване, това ще ви помогне да сте наясно с тях и с пръстите си далеч от тях.
3. Намерете други разсейващи фактори
Въпреки това може да бъде изключително полезно да имате нещо, което да заеме ръцете ви, така че те да не могат просто да празнокопаят. Особено, ако знаете вашите тригери, като имате нещо, което ръцете ви да правят, като плетене, през тези времена може да ви помогне да пренасочите вашата нервна, тревожна и т.н. енергия.
4. Помолете за помощ или поддръжка
Нека някой, на когото имате доверие, да знае, че искате да спрете да избирате, и да му помогне да насърчи промяната в поведението ви, независимо дали е само чрез слушане или активно спиране, когато сте на път да изберете. Не се страхувайте потърсете професионална помощ или ако чувствате нещо като обучение за преодоляване на навици или терапия за приемане на поведение, ще бъде по-полезно за вас.
Снимки: Мики Хейс (2)