11 съвета за предоставяне на пространство на вашия партньор

Има няколко фрази, които, когато се произнасят във връзка, могат да охладят кръвта ви. Разбира се, има цялата бомба за разпадане и измамната бомба. Но има и по-доброкачественото - но някак си най-страшното? - момент, когато вашият партньор иска малко място .

национално географски хора през 2050г

Рядко е толкова драматично, колкото звучи първо, но кажете ми, че не е трудно да се стигне до един милион и един извод. Луда ли е? Иска ли да си тръгне? Това са мислите и притесненията, които идват на ум.

След като първоначалният шок се установи обаче, често е доста лесно да се види това като си дават пространство всъщност е нещо добро. Всъщност, разделеното време е невероятно здравословно. Едва когато нещата станат прекомерни, трябва да започнете да мислите два пъти.

„Всичко в излишък може да бъде предупредителен знак по отношение на психичното здраве и здравето на връзката“, Д-р Ким Хронистър , лицензиран клиничен психолог, казва Bustle. „Ако партньорът иска отсъствие за продължителен период от време до степен, че връзката страда, трябва да се обърне внимание на това.“

Когато нещо подобно изникне, ще искате да говорите за това възможно най-скоро, като същевременно сте отворени за взаимно разбиране и уважаване на исканията за малко повече пространство. Прочетете някои начини да направите точно това, така че двамата да поддържате здрава, щастлива връзка.

1. Запомнете това като положително нещо

Да се ​​вълнувате от прекарването на времето разделено е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Така че може да ви помогне да имате предвид, че отделеното време всъщност е нещо добро. 'То е здрави да имат някои отделни интереси и дейности и да се върнете към връзката освежени и готови да споделите своя опит “, каза Мод Пърсел, LCSW, CEAP, на PsychCentral.com.

2. Не го приемайте лично

'Вашият партньорът ви казва, че имат нужда от нещо , така че е време да слушате внимателно “, каза терапевтът Джина Сенариги на eHarmony.com. Те не искат само време да ви нарани или целенасочено да затруднят живота ви. Те питат, защото наистина им трябва малко време насаме. Да бъдеш уважителен към това - и фактът, че са били достатъчно смели да те попитат - е най-добрата реакция.

3. Направи си сам

Както казва Хронистър, „Един от най-критичните елементи на щастието според позитивната психология е да имаш солидна идентичност“. И тъй като не е тайна, че да си във връзка размива тези редове, защо не използваш това време в своя полза? Излезте, вземете клас, прочетете, опитайте нещо ново - всичко, което ще да ви върна във връзка със себе си .

4. Имате съгласуван срок

Нуждаете ли се от SO за един час, ден, няколко дни? Бъдете предварително един с друг за това колко време очаквате да прекарате разделени. Това, че сте на една и съща страница, ще предотврати нараняването на чувствата ви позволявайки на вашия партньор достатъчно време да се презареди .

5. Оставете себе си да чувствате чувства

Предоставянето на „пространство“ на партньора ви стресира ли? Ако е така, бъдете честни със себе си. Както каза експертът по отношенията Кристина Марчант във YourTango.com. „... осигурете място за усещам всички тези панически чувства . Не действайте по тях, а ги усетете; бъдете свидетели на случващото се във вас и ги уважавайте, без да осъждате себе си. По-добре е, отколкото излишно да набивате нещата.

6. Кажете на SO SO как се чувствате

По същия начин, по който уважавате нуждата на вашия партньор от пространство, той или тя трябва да уважава и вас, в крайна сметка да го мразите. ' Кажете на партньора си какво се случва за теб по един честен пряк начин - каза Сенариги. „Честността е най-добрата политика в тази ситуация.“

7. Уважавайте правилата

Ако вашият SO има нужда от място, всъщност им дайте място. - Когато казват не искат да изпращат текстови съобщения , не пишете. Ако им трябват две седмици, уважете искането им в продължение на две седмици “, каза Сенариги. Пренебрегвайки „правилата“, вие всъщност не им давате това, от което се нуждаят.

8. Бъдете възможно най-окуражаващи

Дори да сте някак разкъсани отвътре, но от смело лице отвън. Дори отидете толкова далеч, че да насърчите вашето SO да отнеме време. „Според моето клинично мнение е важно партньорът да го направи насърчавайте другия да отделя място за дейност , социализация и дейности, които водят до смисъл и цел “, казва Хронистър. 'Колкото по-солидна е самоличността на човек, толкова по-вероятно е той да бъде щастлив във връзката си.'

9. Разсейвайте себе си

Както казах по-горе, прекарването на време „аз“ ще ви напомни за вашата собствена самоличност. И това е хубаво нещо. Но разбирам, че понякога самотата е всичко, за което можете да мислите. - В моменти, когато сте самотни бъдете особено добри към себе си, вземете дълго време или гореща вана, обадете се на приятел, гледайте филм, яжте нещо добро за вас “, каза Сенариги. 'Отнасяйте се с голяма доброта.'

10. Забавлявайте се, когато се съберете отново

Ако гаджето или приятелката ви поставят за една секунда на една ръка разстояние, тогава много добре може да почувствате някакво чувство на гняв или негодувание. Достатъчно честно и не забравяйте да се заемете с това. Но не позволявайте това да ви омрази отново. „Дайте (на тях) пространството да ви липсва и тогава направете времето, което имате заедно, положително и високо качество “, предложи д-р Шери Кембъл на HuffingtonPost.com.

11. Разберете какво означава това за вас

Здравите двойки си дават пространство да имат хобита, приятелства и живот извън връзката. Нездравословните двойки, от друга страна, често просто се отблъскват. Ако смятате, че случаят е такъв вашето SO и всичко, което те са 'сами време , 'тогава не забравяйте да си поговорите. В крайна сметка това е време и за вас да разберете каквотиискам.

Но ако вие останете на една и съща страница, можете да прекарате здравословно време на разстояние и да извлечете всички тези предимства сами.