7 безуспешни начина за преодоляване на смачкване в офиса
Всички сме били там - оставаме до късно с колега, преглеждаме някои доклади и от нищото гащите им започват да им пасватнаистина лидобре . И не само това, когато те се надвеси над вас, за да разгледате по-добре документ, изведнъж забелязвате, че миришатнаистина ли добре. И не само това, след като направят убедителна теза относно бележките от срещата, осъзнавате, че всъщност са доста умни. О, не. Това ли е страшнотрапчинки??
О, не. Харесваш ги -катокато тях. И сега трябва да работите с тяхгрешен ден.
Влюбването в офиса е сложно нещо за навигация. Няма лесен начин да се успокои ситуацията. Споделянето на чувствата ви може да доведе до лични наранявания и професионални затруднения. Страданието в мълчание обаче също може да бъде проблематично. Смачкването на работното място може да повлияе на вашето внимание и способността да се концентрирате върху задачата, което води до спад в производството. Прекарването на време в дебнене на сладура ви из офиса и опити за измисляне на начини за започване на разговор обърква вашите приоритети и може да застраши кариерата ви. Да не говорим, че работата може да удари някои сериозни проблеми, ако загубите способността да си сътрудничите ефективно с някой от вашата компания.
страхотна британска книга за печене на рецепти
Уви, така е невъзможно е да се спре да се развие . Чувствата ни удрят като шамар, независимо дали ги искаме или не. Прекарваме толкова много време на работа, че е съвсем естествено да създаваме взаимоотношения с тези, с които общуваме ежедневно. Тези работни взаимоотношения могат да бъдат полезни за придвижване на нашата кариера напред, въпреки че понякога смачването може да спре този импулс. И така, как човек се справя с тези досадни чувства? Как можем да сложим край на тези погледи на копнеж в заседателната зала? Ако разкриването на това как се чувствате не е опция, има няколко полезни стъпки, които можете да предприемете, за да преодолеете смачкване в офиса, с минимални последици.
1. Говорете с някой извън офиса
Често работим толкова тясно с определени лица, че те стават като нашите съпрузи и работни съпруги. Развиваме тесни емоционални връзки с тези хора, като изключваме романтичните аспекти и разчитаме на тях за тяхната помощ и съвети в професионални и лични ситуации. Но когато уловите чувства, е време да се обърнете към приятели извън офиса. Тези, които не са ангажирани с вашата работа, ще имат по-ясна представа за ситуацията. Искате съвет, който е във ваш интерес, а не опетнен от служебни клюки. Ако разговорът с приятели не потушава желанието, може би е време да се обърнете към терапевт. Професионалистът може да ви помогне да стигнете до корена на проблема и да съставите план за игра как да се справите с чувствата по подходящ начин. Буквално тяхната работа е да ви помогнат да разберете тези трудни емоции - така че седенето на дивана може да си заслужава тестото.
2. Увеличете социалните си дейности
Щастливите часове след работа са забавен начин да издухате парата, но споделянето на чаша вино с колегите само ще засили романтичните чувства. Изграждането на пълноценен социален живот извън работата ще ви помогне да отвлечете вниманието от сегашното затруднение и да укрепи здравословното приятелство. Занимавайки се с хоби, среща с нови хора и присъединяване към клуб или лига ще ви даде по-положителен фокус. Споделянето на интереси (не свързани с работата) с други ще ви помогне да изградите социални връзки и ще се почувствате по-малко сами. Може би дори ще срещнете някой сладък (и малко по-подходящ).
ориз вода измиване на лицето
3. Отделете фантазията от реалността
Виждането на някой, който превъзхожда работата, може да създаде възхищение и уважение, а също така може да породи всякакви досадни фантазии. Колкото по-неуловим е човекът, толкова по-лесно е да се изгради цял разказ около него. Знаете ли, че те могат да бъдат най-добрият, забавен човек, със супер готини интереси, които са абсолютно същите като вашите! Неправилно.
Всеки човек е човек, пълен със слаби места и недостатъци. След като всъщност опознаете някого под повърхностното взаимодействие, той рядко е това, което сте си мислили. Имайте предвид, че виждате този човек само в професионална среда. Те са облечени и готови за работа, а не седят на дивана си в мръсна пижама и ядат стара храна.
4. Изразявайте чувствата си чрез изкуството
Скриването на чувства всеки ден и ден може да накара човек да се чувства безсилен и извън контрол. Чудесен начин да овладеете тези емоции е да ги превърнете в изкуство. Позволете на чувствата си да вдъхновяват продуктивно поведение и те ще изглеждат по-управляеми. Напишете песен, кратка история или нарисувайте картина. Не се чувствате артистично настроени? Вестник за чувствата си преди лягане. Журналирането има много ползи за здравето и може да помогне при стрес и депресия. Пренасочването на тази енергия в нещо продуктивно и положително ще улесни преодоляването на влюбеността и продължаването на живота ви.
5. Напомнете си, че тези чувства не ви определят
Поздравете си - вие сте силни, привлекателни и умни. Привлекателността на този човек може просто да е, че той не е на разположение, подсилен само от забранения характер на връзката. Разбира се, изготвянето на копирната машина ще бъде горещо, но вероятно не си струва да загубите работата си. Припомнете си целия ангажимент, който сте поели, за да стигнете до мястото, където сте днес. Тази смачканост ви казва, че е време да инвестирате повече в себе си. Фокусирайте се върху вашите цели и мечти. Вие сте много повече от чувствата и с времето те ще избледнеят. Съсредоточете се върху живота, който имате сега, а не върху хипотетичния, който бихте могли да имате с тази смачканост.
6. Задайте граници
Друга мярка за минимизиране на смачкването е да се създадат правила за това как да се справяте с тях в ежедневието си. Задаването на граници, които ограничават до каква степен взаимодействате или мислите за тях, ще ви помогнат да поемете контрола над ситуацията. Смачкванията не винаги са провокирани - всички обичаме да флиртуваме, независимо дали сме на разположение или не. Ако вашата влюбеност флиртува с вас, взаимодействайте само с тях в група, за да запазите нещата професионални. В началото може да е малко неудобно, но може да помогне за ограничаване на емоциите на работното място.
7. Отворете се или премахнете себе си
Така че сте изпробвали всичко, освен студен душ и хвърляне на телбод в главата им. Сега какво?
вече не я обичам
На този кръстопът, като при хазарта (хазарт със сърцето си), вие или държите или ги фолдвате. Помислете дали да се отстраните изцяло от ситуацията по отношение на дълга ваканция или намиране на нова работа. Ако това не е привлекателно, може би е време да кажете на вашата смачканост как наистина се чувствате. Ако вашата компания позволява запознанства между колеги, направете крачка и проведете този честен разговор. Хората се срещат и сключват брак с тези, с които работят непрекъснато - просто погледнете Холивуд. Въпреки че това обикновено прави нещата сложни - просто погледнете Холивуд.
