Стил

Най-добрите подходящи за вегани колагенови прахове

През последните няколко години имаше много шум около поглъщания колаген, благодарение на предполагаемите му ползи за подобряване на косата и кожата. Но повечето проучвания върху колагенови прахове и добавки са направени с помощта на колаген от животински произход, което прави работата по стесняване на най-добрите веган колаген на прах труден. За да разберете повече, Bustle разговаря със сертифициран от борда дерматолог д-р Синтия Бейли и регистриран диетолог диетолог Шарън Палмър . Продължете да четете, за да разберете какво имаха да кажат тези експерти.

Първо, малко наука: Според д-р Бейли, колагенът е основният поддържащ протеин за човешкото тяло, намиращ се в костите, сухожилията, мускулите и кожата. С напредването на възрастта губим колаген и тази загуба се ускорява допълнително с излагане на UV лъчи. Не можете да използвате локален крем, за да замените колагена, който сте загубили (защото молекулите на колагена са твърде големи, за да проникнат в кожата ни), но д-р Бейли казва, че медицинските проучвания са доказали, че оралните добавки с колаген могат да увеличат колагена на кожата и да подобрят еластичност и хидратация на кожата.

Въпреки това Палмър предупреждава, че няма достатъчно изследвания, подкрепящи ползите от веган колаген. Тя препоръчва на веганите да се съсредоточат върху получаването на достатъчно протеин от храни като варива (като боб, леща и грах) , соя, пълнозърнести храни, ядки и семена. Д-р Бейли е съгласен, че добавките не са заместител на внимателното хранене. Тя посочва, че повечето вегански колагенови добавки твърдят, че насърчаванепроизводство на колаген вместо да съдържат колаген, но тъй като няма известни неблагоприятни ефекти от поглъщането на колагенови добавки, няма причина да не ги използвате, стига да ги купувате само от висококачествени производители, на които имате доверие.

Имайки това предвид, ще намерите четири от тях най-добрите колагенови добавки на растителна основа напред, които са богати на витамини и минерали и са силно препоръчани от други вегани.

1. Като цяло най-добрият веган колаген на прах

Amazing Grass GLOW Vegan Collagen Support Amazon

Вижте на Amazon

С протеин от грах и кафяв ориз, смес от В-комплекс (направена от гуава, свещен босилек и екстракт от лимонова кора) и биотин, пшенична трева и кейл, това колаген на прах от Amazing Grass осигурява изобилие от хранителни вещества във всяка лъжичка, включително 15 грама протеин. Запомнете: Подобно на повечето вегански колагенови прахове, това всъщност не съдържа колаген, но твърди, че подпомага поддържането напроизводствона колаген.

кога се връща времето през 2016г

Има набор от вкусни вкусове, от които да избирате, включително хибискус от горски плодове, таитянска ванилия и шоколадова роза. Тази добавка е направена със стевия вместо захар, а прахът е на растителна основа, без глутен, без ГМО и органичен, сертифициран от USDA. Ще получите 11,6 унции, или около 15 порции, във всяка вана.

2. Подгласник

Sunwarrior растителен колаген, изграждащ протеинови пептиди (солен карамел) Amazon

Вижте на Amazon

Колагеновият пептид на прах на Sunwarrior е друг страхотен, веган прах това може да помогне за подпомагане на производството на колаген, но ще ви върне около 15 долара повече (въпреки че получавате 17,6 унции, или около 20 порции, в тази вана). Съдържа биотин, хиалуронова киселина, грахов протеин, гъби тремела – всички страхотни съставки за вашата коса, кожа и нокти – както и богати на витамин С плодове (като морски зърнастец и амла) и суперхрани като спанак и зеле. Прахът се предлага с вкусен, солен карамелен вкус, но също така се продава Таитянска ванилия , шоколадов фъдж , и без вкус версии. Докато ееПодходящ за кето, без ГМО и без соя, млечни продукти, захар и глутен, не е сертифициран органичен, в случай че това е приоритет за вас.

3. Най-добър за смесване с вода

Vitauthority растителен колаген на прах Amazon

Вижте на Amazon

Тази розова лимонада с вкус колаген на прах от Vitauthority се прави със суперхрани като лимон, нар, кокос, екстракт от гъби тремела , и camu camu плод . Докато първите два праха в този списък са по-добри за смесване в смутита, това може да се смеси с вода за освежаваща, добра за кожата напитка по всяко време и навсякъде.

Отново, въпреки че това не съдържа колаген, това може да помогне за поддържане на собственото производство на колаген в тялото ви, което от своя страна може да помогне за насърчаване на хидратирана, блестяща кожа. Това е без захар, без млечни продукти и без ГМО и ви дава около 30 порции.

4. Най-добър веган крем с колаген

Колаген от лунен сок Защита Amazon

Вижте на Amazon

Добавете Веган крем Collagen Protect на Moon Juice към вашето кафе за допълнителна кремообразност и за ползите за укрепване на кожата, които идват от неговите три прости съставки: сребърна гъба за ухо за витамин D, разтворими оризови трици, които са пълен с есенциални мазнини и аминокиселини и хиалуронова киселина, прословуто добро за кожата вещество. Това е добавка без глутен, без ГМО и захар, която е с устойчиви източници. Странична бележка: Ако смесите това с вода, може да действа като заместител на млякото в зърнени храни, смутита и др.

Експерти:

Д-р Синтия Бейли, доктор по медицина, F.A.A.D., сертифициран от борда дерматолог и главен изпълнителен директор и основател, DrBaileySkinCare.com