Сърдечната мантра, с която живее Джема Чан

Ако сте се мъчили да намерите позитивност напоследък (и това беше доста забързана година, така че не сте сами), Джема Чан има най-добрия съвет как да останете спокойни и концентрирани по време на хаоса: Изключете новините — поне за малко.

Мисля, че осъзнах, че е добре да си почивам от новините, казва ми Чан през Zoom. Чувствам отговорност да бъда в крак с това, което се случва [но] мисля, че също така е наистина важно за собственото психическо здраве да има тези паузи, да бъде защитен и да си позволи да си починеш.

как да поправим кожичките

ВВечниАктьорката балансира да бъде откровен глас за много важни каузи – особено призовавайки към омразата срещу Азия и ксенофобията – и да се грижи за психичното си здраве, като се заобикаля с неща, които успокояват душата й: любими хора, храна и сън. Тя определя красотата като грижа за себе си и празнуване на това, което прави всеки уникален. (Въпреки че тя признава майка си за това, че е дала най-добрия съвет за красота, който някога е получавала: не си скубете веждите прекалено много). Когато тя се настройва в новините, за да бъде в течение, вместо да се намесва в негативизма, тя обича да вземе пример от г-н Роджърс и да намери помощниците.

Мисля, че е толкова просто, но във всяка ситуация, ако погледнете, винаги има хора, които се опитват да направят нещо голямо или малко или някъде по средата, за да помогнат, казва тя.

Намирането на помощниците е точно това, което правят тя и марката за красота L'Oréal Paris. За втора година, L'Oréal Paris Достойни жени специални завръщания в NBC за едночасов празник, за да подчертаят 10 лидери с нестопанска цел, които правят значими промени в борбата с ксенофобията, бездомността и други неотложни проблеми, пред които светът е изправен днес. Чан, заедно с други говорители на L'Oréal Paris - Ева Лонгория, Камила Кабело, Хелън Мирън , Кейт Уинслет, Катрин Лангфорд, Анди Макдауъл и Аджа Наоми Кинг — седнете с лидерите в ексклузивни интервюта, за да подчертаете тяхната важна филантропска работа за слабо представени общности и се надявайте да вдъхновите други да се включат.

Вместо да бъде безпомощна или да се чувства затрупана от безпомощност, всяка от тези жени е поела инициативата и прави нещо по начин, който да помогне на другите и да върне, казва Чан. Така че със сигурност съм вдъхновен от такива жени.

За участието си в специалната програма Чан говори с Издигайте се над омразата съоснователката Мишел Тран. За да помогне в борбата с нарастването на престъпленията от омраза срещу азиатските страни и ксенофобията в Ню Йорк, които са нараснали с 361 процента само тази година според нюйоркското полицейско управление , организацията снабдява азиатските американци с лични предпазни устройства, стипендии, базирани на нуждите, и терапия. Чан хвали инстинкта на Тран да реагира и да предприеме смислени действия, за да помогне на азиатската общност.

Мисля, че хората се чувстват много по-малко уплашени, когато разберат, че [има] подкрепа, казва Чан. Има [има] хора, на които им е грижа и [могат] да им дадат някои ресурси, достъп до обучение на наблюдатели и всичко подобно [и да ги карат] да не се чувстват сами.

Портфолио на Mondadori/Портфолио на Mondadori/Getty Images

какво е вдовишки връх

Чан също сяда с Бриана Даниел, основател на Street Team Movement Inc , който осигурява на засегнатите от бездомност основни нужди като пране и помощ за коригиране. Даниел разказва за опита си да живее доброволно на улицата и какво е научила за нуждите на тези, които изпитват бездомност.

Фокусирането върху предоставянето на неща като пране [и] тези видове коригиращи услуги, които просто не се предоставят [но] са толкова неразривно свързани с нашето достойнство като човешки същества – това е нещо, за което [Даниел] наистина говори толкова красноречиво, казва Чан. Абсолютно има смисъл. Просто хората да могат да се чувстват чисти [и] да имат свежи дрехи е толкова важно.

Можете да научите повече за Тран, Даниел и другите лидери на организации с нестопанска цел, когато специалните се излъчват в четвъртък, 16 декември, в 20:00 EST по NBC и като ги разгледате на lorealparisusa.com/women-of-worth . Никога не е твърде късно да искате да направите разлика и никой принос никога не е твърде малък, ако сте в състояние и вдъхновени да помогнете.

Въпреки че нещата може да изглеждат доста лоши, има неща, които хората правят навсякъде [за да помогнат], казва Чан. Толкова много невероятни жени, които вършат такава невероятна работа, за да издигнат своите общности. Просто трябва да ги търсим и да се издигаме с тях.