Как да преодолеете махмурлука си от плевели, според експерти

Чувствали ли сте се някога уморени или гадно сутрин след нощ на пиене? Оказва се, че нещо подобно може да се случи след консумация на трева. Ако някога сте се чувствали дехидратирани, уморени или малко замъглени след вечер на пушене или консумация на ядливи продукти, има вероятност да търсите някои изпитани и истински средства за лечение на махмурлук с плевели.

Въпреки че последиците от плевелите са оспорени (а някои хора изобщо нямат махмурлук), ако не се чувствате след консумация на канабис, това обикновено е свързано с това колко сте погълнали. „[Мамурлукът от трева] се причинява главно от получаване твърде много от активните съставки в канабиса “, казва д-р Джордан Тишлер , специалист по канабис и главен изпълнителен директор на вдишайтеMD . „Тези химикали, като THC, се свързват с рецепторите в нашия мозък и другаде .' Когато това се случи, те могат да стимулират реакция в тялото ви, която ви води почувствате високо или облекчение от болката , обяснява той, но високите дози могат претоварване на системата . Това, което се счита за висока доза, зависи от a нивото на толерантност на човека и други фактори, съчетани с какъв вид плевел поглъщате, но е полезно да погледнете a THC калкулатор за да разберете точната сума за вас.

Ако все пак влезете в прага на твърде висока доза? Може да причини 'a бавно връщане към нормална функция “, казва Тишлер. За щастие има начини да потушите тези неприятни симптоми на следващия ден на едно твърде много токове. По-долу експертите споделят своите най-добри препоръчани лекарства за махмурлук с плевели, които да ви помогнат да се борите с този спад след пушене.

1. Stick It Out

Понякога единственият изход е през, казва Тишлер. Подобно на алкохолния махмурлук, няма магическо лекарство, което да ви накара да се почувствате 100% за миг (за съжаление). „Канабисовият махмурлук обикновено решава за няколко часа сам“, казва той на Bustle. „Ако е била взета особено висока доза, чувството може да продължи за няколко дни. Но ще се реши. Както казваме, „тинктурата на времето“ е всичко, което е необходимо.

2. Хидратирайте

Това каза, че водата никога не може да навреди. Въпреки че пиенето на H2O няма да излекува махмурлука ви, може да помогне компенсира известна дехидратация или умора сте натрупали предната вечер, казва Тишлер. Може би сте били дехидратирани преди да започнете да пушите или сте забравили да пиете вода, докато сте били на високо ниво. Ако случаят е такъв, допълването с вода преди, по време и след пушене може да ви помогне да предотвратите част от това неприятно махмурлук.

ник на много стари предавания

3. Пушете правилната трева

Понякога най-добрият начин да се справите с махмурлука от плевели е да предотвратите появата му на първо място. Започнете, като поглъщате правилния за вас, предлага Крис Рот, основател на марката CBD Highline Wellness и линия THC Reform Wellness . Има два основни вида плевели, от които да избирате: индика и сатива. Indica има тенденция да произвежда повече от a тяло високо , което според Рот го прави идеалния щам за пушене вечер преди лягане за да ви помогне да потънете в дълбок сън . „Запомнете: indica, „in da couch“, казва той.

Sativa, от друга страна, често създава повече от a висока глава това е по-подходящо за дейност. А симптомите на махмурлук от плевели могат да се появят, когато вземете грешен щам за грешен повод. Например, сатива преди лягане може поддържайте мозъка си стимулиран и се бъркайте със съня си така че се чувствате по-малко от перфектно сутрин. Обратното също е вярно: приемането на индика преди дневна активност може изтощи енергията си поради последвалото заглъхване и отпускане.

Рот също препоръчва да опитате Делта 8 THC , да се химично съединение от коноп че хората докладват е по-лека версия на THC, основна психоактивна съставка в повечето продукти от плевели. Осигурява достатъчно високо за отпуснете тялото си и свалете ръба , казва Рот, което може да смекчи не толкова идеалните ефекти на сутринта след това. И така, основно: Консумирайте с план.

4. Умерете консумацията си

Освен да намерите правилната трева за вашите обстоятелства, също толкова важно е да намерите правилната доза за вас, според Тишлер. Ако редовно консумирате трева за развлечение, придържайте се към умерени количества, препоръчва той. „Повтарящите се високи дози могат да причинят дългосрочни промени към вашите рецептори, които формират основата на толерантността, което е нещо, което бихме искали да избегнем. Това е така, защото изграждането на a толерантността може да означава консумация на по-големи количества трева и, потенциално, повече махмурлук .

Ако консумирате трева за медицински цели, той предлага да работите с Вашия лекар, за да намерите подходящата доза за вашите нужди.

5. Опитайте CBD за вашия махмурлук

Може би сте запознати с израза 'косата на кучето?' Оказва се, че това се отнася и за махмурлука с плевели някои хора се кълнат в CBD като тяхно средство за лечение сутрин след. CBD е неупойващо съединение на плевели, което според изследванията може да помогне облекчаване на безпокойството, без да предизвиква много висок . Въпреки че няма да излекува страничните ефекти от дехидратация или липса на сън, CBD може да ви помогне да се отпуснете когато махмурлукът ви кара да се чувствате нервни и напрегнати, казва Рот. Предлага се в много форми: опитайте дъвки, масла или го пушете по старомодния начин, за да започнете да усещате успокояващите ползи от този лек срещу махмурлук.

Реферирани изследвания:

Алгер, Б. (2013). Възползвайте се от ендоканабиноидната система. Церебрум, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3997295/

Благословия, Е. (2015). Канабидиол като потенциално лечение на тревожни разстройства. Невротерапия, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/

Чаит, Л. (1985). Ефекти на махмурлука сутринта след пушенето на марихуана. Зависимост от наркотици и алкохол, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2992898/

Филби, Ф. (2014). Дългосрочни ефекти от употребата на марихуана върху мозъка. PNAS, https://www.pnas.org/content/111/47/16913

Ширенбек, Т. (2008). Влияние на незаконните развлекателни наркотици върху съня: кокаин, екстази и марихуана. Отзиви за лекарства за сън, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18313952/

Волков, Н. (2014). Неблагоприятни последици за здравето от употребата на марихуана. The New England Journal of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4827335/

Wu, J. (2019). Канабис, канабиноидни рецептори и ендоканабиноидна система: вчера, днес и утре. Природа, https://www.nature.com/articles/s41401-019-0210-3

Експерти:

Крис Рот, основател на Highline Wellness и Reform Wellness

д-р Джордан Тишлер, д-р, президент на Асоциацията на специалистите по канабис, инструктор в Harvard Medicine и главен изпълнителен директор на вдишайтеMD