Извън сезона със Сю Бърд

В Chill Chat, Bustle сяда със звезди, за да разговарят за всичко уелнес, от техните плейлисти за тренировки до техните най-надеждните хакове за самообслужване . Тази седмица Сю Бърд говори за своя режим на CBD и тези слухове за пенсиониране.

жена владетел на пръстените имена

Сю Бърд никога не е губила баскетболен мач на Олимпийските игри и никога няма да загуби. През юли я обяви пазачът оттегляне от олимпийската сцена след като отборът на САЩ победи Япония във финалния мач, което я направи Рекорд за всички времена в мачовете 38-0 и спечелвайки на Bird петия златен медал. Сега, с по пет златни на брой, тя и съотборникът й Даяна Таурази държат най-много от всички баскетболисти в историята на спорта.

Естествено, капитанът на отбора на Сиатъл Сторм се смята за един от най-добрите. Леброн Джеймс пее я хвалебствия . По-рано тази година писателката на ESPN Кейти Барнс я нарече една от най-големите точки гардове някога да вземеш баскетболна топка. А през юни тя стана първият играч на WNBA, който се провали 3000 асистенции в кариерата . И така, как тя поддържа това високо ниво?

Когато изляза от сезона, е добър момент да изляза от зоната си на комфорт, казва Бърд, която е наскоро от последната игра от своя 18-ти сезон, който завърши с 85-80 загуба на продължения на Финикс Меркюри в плейофите. Искам да опитам нови начини да разгледам храненето, режима на тренировка и възстановяването.

Даяна Таурази и Сю Бърд с техните исторически златни медали. Кевин К. Кокс/Getty Images Sport/Getty Images

Бърд, която този месец навърши 41 години, се грижи за тялото си чрез редуващи се ледени и горещи бани и NormaTec , динамична компресионна система, предназначена да увеличи притока на кръв. За психическото си здраве тя е пристрастна към медитация . Тя също използва CBD редовно, което й помага да заспи и успокоява случайни болки.

Миналото лято тя стана лицето на Менди , спортно фокусирана CBD компания, заедно с годеницата си, американската футболна звезда Меган Рапино. (Mendi се управлява отчасти от Сестрата на Рапино, Рейчъл .) За мен и Меган беше безсмислено да бъдем част от компанията, защото вече бяхме големи вярващи [в CBD], казва Бърд, който се срещна с Меган на Олимпийските игри през 2016 г. в Рио де Жанейро. Заедно те са участвали в разработването на продукти на марката. Птицата, например, стои зад нейния мозък Mendi Hello Stick , изцяло натурален продукт, получен от коноп, който се плъзга по области, нуждаещи се от малко CBD TLC.

Както CBD, така и THC идват от растения канабис и се използват за лечение на проблеми като хронична болка, тревожност и безсъние , но само за последното е известно неговите психоактивни ефекти . (С други думи, не, CBD вероятно няма да ви докара.) В края на 2017 г. Световната антидопингова агенция (WADA) обяви, че премахване на CBD от списъка на забранените вещества , решение, което влезе в сила през 2018 г., като по този начин позволява на олимпийските спортисти да го използват. Но THC все още е забранено вещество .

Меган Рапино поздравява Сю Бърд след победата й срещу Япония. Тим Клейтън - Corbis/Corbis Sport/Getty Images

Приемът на Bird за добре дошли в индустрията на канабиноидите не се отнася до всички, което стана ясно през юли, когато звездата на леката атлетика Ша'Кари Ричардсън беше отстранена от Олимпийските игри, след като THC беше открит в нейната система. Бърд, която настоява THC да бъде разрешен за професионални спортисти, побърза да й покаже подкрепа за Ричардсън в Twitter , пише: Оставете Ша'Кари да бяга.

По-долу тя говори с Bustle за Ричардсън, възможното пенсиониране и времето си в Токио.

Мога да ви кажа 100%, не бих вложил нещо в тялото си, освен ако не вярвам, че е добро за мен.

Как използвате CBD редовно?

CBD е голяма част от моя режим. Това е чудесно средство за сън. Имам проблеми със заспиването. Тези магьоснически часове ще ме разберат, като събуждането в 3 часа сутринта. Изведнъж ставате за час. Намирам, че CBD наистина помага за това. И обикновено, когато става въпрос за случайни болки, виждам и резултати. Коляното ми е моята ахилесова пета. Ще добавя малко CBD, ако е необходимо, и обикновено използвам Mendi Salve Stick за това.

Какво първоначално предизвика интереса ви към CBD продуктите?

Меган и аз започнахме да навлизаме малко в това, да го изпробваме. По това време все още се смяташе за незаконно [за] тестовете за наркотици, през които и двамата трябва да преминем. След като беше премахнат от тези списъци, това го отвори повече за нас. И това е около времето, когато сестрата на Меган, Рейчъл, стартира Менди.

Какъв беше процесът на създаване на CBD режим за вас?

Имах истински късмет, че имам достъп до екипни лекари и работя с диетолог. Това са хора, на които имам доверие, хора, които правят изследванията. Дадоха ми зелена светлина. И като спортист, мога да ви кажа 100%, не бих вложил нещо в тялото си, освен ако не вярвам, че е добро за мен.

Продуктите от канабис с по-високи обеми на THC са легален във Вашингтон държава, където се намирате. Използвате ли THC в допълнение към CBD продуктите?

денис от ходене мъртъв

О, да, абсолютно. Имам късмета да живея в държава, където е законно. Висок процент от това как обичам да използвам продукти като CBD или THC са за сън . Харесва ми как ме успокоява, успокоява ме и след това ми позволява да заспя и да заспя. Това е по-голямата част от употребата ми.

Насочвайки се към Олимпийските игри, Ша'Кари Ричардсън беше отстранена от игрите, след като в нейната система беше открит канабис. Какво мислите за случилото се с нея?

Лично аз мисля, че [канабисът] в крайна сметка ще излезе от списъка на забранените вещества. Това, което е жалко, е, че някой като Ша'Кари трябваше да страда. просто е ужасно. Изглежда, че начинът, по който работи нашият свят в наши дни, е, че трябва да има един човек, който страда, за да се променят нещата. Надяваме се един ден тя да се върне на тази олимпийска сцена, състезавайки се. И да се надяваме, че когато премахнат THC, тя ще разбере, че е изиграла най-голямата роля в това.

Говорейки за Олимпийските игри, много неща бяха различни за игрите тази година в отговор на пандемията на коронавирус. Как стана различни протоколи повлияе на ежедневието и благосъстоянието ви?

За баскетболния отбор всъщност бяхме в хотела. Не бяхме на село, което имаше своите плюсове и минуси. Това беше контролирана среда, така че никога не съм чувствал, че съм изложен на риск от инфекция с COVID. Но това също беше измама. Нямаше много работа. Имахме определени зони, където можехме да се мотаем, да гледаме телевизия, да играем карти, да пускаме музика и да хапваме. Но наистина не можехме да си тръгнем. [Тук] започна частта за самообслужване: опитвайки се да намерите баланс между чувството за затвореност, но и разбирането, че сте в безопасност. За мен това наистина беше цялото това преживяване на пандемията. Казвам това от място на привилегия, но всеки път, когато се чувствам затворен, уплашен или нервен, просто бих си почивал на мястото на „Ти си в безопасност“.

Докато сте се оттеглили от Олимпийските игри, не сте обявили решение за оттегляне от баскетбола като цяло.

секс позиции момиче отгоре

все още решавам. Нашият сезон приключи само преди около седмица и искам да бъда добре отстранен от него, защото може да бъде емоционално решение, ако [се] хвана в него. Честно казано, тъй като току-що бяхме загубили, имаше част от мен, която беше като: О, човече, определено се връщам! След това минаха няколко дни и си казах, че трябва да помисля повече за това.

Чувствам се истински късметлия, че това решение ще се основава на това, което смятам, че е най-доброто за мен. Не моето тяло решава. Като спортист не мога да искам много повече.

Вие и вашата партньорка Меган сте изявени лица на кампанията на Менди. Как се държите отговорни един към друг, когато става въпрос за уелнес?

Имаме късмет, че целите ни са сходни. Искаме да сме в върхова кондиция, да играем на високи нива. Определено има дни, в които някой от нас не се чувства [да се придържа към рутината]. А другият е точно като: Хайде, нека го направим. Понякога имате нужда от побутване и то се превключва напред-назад. Що се отнася до храната, аз съм този, който се интересува повече от нея. Ако беше по нейния начин, щяхме да ядем каквото и да било. [смее се.] Но наистина сме щастливи, че имаме един друг, защото да си елитен спортист изисква много дисциплина, особено в по-късните етапи от кариерата ти. Вероятно съм най-късно, но Меган пълзи. Когато сте на 35 и повече години, наистина трябва да се съсредоточите. Това ви помага да останете на високо ниво.

Има ли нещо в рутината ви за самообслужване като цяло, което може да е изненадващо?

Обичам да напомням на хората, че да, ако сте в този живот, вие сте невероятно дисциплинирани. 80/20 е. Занимавам се с него в 80% от времето, а след това в 20% ще хапна парче пица и малко сладолед, защото така ми се струва и го заслужавам. Хората трябва да знаят, че има баланс.

Това интервю е редактирано и съкратено за яснота.