10 начина, по които вашите тренировки ще се развиват през 2022 г
През последните две години начинът, по който светът подхожда към здравето и фитнеса, се промени драстично. Със затварянето на фитнес залите и фитнес студиата, правилата за маскиране и притока на цифрови платформи за тренировки, повече американци започнаха да тренират у дома от всякога и инвестираха в оборудване, за да изградят домашните си фитнес зали.
С наближаването на новата година очаквайте нова вълна от тенденции да превземат фитнес пейзажа. Докато тренировките у дома са тук, за да останат, цялостният подход към уелнес се промени: хората не само фокусират усилията си върху това как тренират, но и защо . И тъй като технологиите продължават да се развиват, мнозина започват да прилагат по-научен подход към здравето си, отказвайки се от моделите за бърза подготовка за холистични методологии, които предлагат ползи, които се простират отвъд физическата сила.
истински домакини от Орландо
Bustle говори с някои от най-добрите експерти в индустрията за техните прогнози за най-големите фитнес тенденции през 2022 г., които ще променят начина, по който се потите.
Ние включваме само продукти, които са подбрани независимо от редакционния екип на Bustle. Въпреки това, ние може да получим част от продажбите, ако закупите продукт чрез връзка в тази статия.
1. Фитнес ум-тяло
Тренировката ум-тяло ще бъде основна тенденция през следващата година, казва Стивън Белтрани, президент на Трейси Андерсън . Вместо да тренира за извайване на мускули, той вярва, че хората ще се обърнат към фитнес марки, които осигуряват страхотна тренировкаипредлагат уелнес програмиране. Платформата на Трейси Андерсън, например, има Работата в , които са разговори между ума и тялото – в които общността разговаря по теми като поставяне на цели, мотивация и мислене – които се случват извън тепиха. Независимо дали чрез проучено редакционно съдържание, специални подкасти за фитнес марки или гост експерти, появяващи се в дигиталното програмиране, успехът от фитнес програма ще се измерва по това как се чувстват потребителите отвътре, казва Белтрани пред Bustle.
Повече дигитални марки за тренировки започнаха да включват уелнес в своя бизнес модел. ако то , базираното на абонамент фитнес програмиране зад оборудването NordicTrack, ProForm, Free Motion и Matrix, наскоро стартира нова категория за тренировки, iFIT Mind , който съчетава физическата годност и психическото здраве под формата на холистично програмиране - мислете за водени медитации и сесии, фокусирани върху вниманието. И докато SoulCycle, най-добрата тренировка на ума и тялото, някога е била запазена за изживяване в студиото, SoulCycle у дома bike стана масово, след като тренировките му могат да се предават чрез цифровата платформа Equinox+.
Домашен велосипед SoulCycle
1900 долараВижте за SoulCycle 2. Носими устройства за проследяване на уелнес
През 2022 г. очаквайте носимите устройства да продължат да се разширяват от проследяващи дейности към измерване на различни маркери за здраве. Която и технология за носене да ви харесва, вероятно сте забелязали актуализирани версии тази година, които включват повече информация за сърдечната честота в покой, вариабилност на сърдечната честота , температура на кожата, сигнали, ако има неравномерен сърдечен ритъм, откриване на активност и дихателна честота, само за да назовем няколко, казва Джеймс Шапиро, MS, ASCA LV II, CES, PES, треньор по спортно представяне в Спортна академия. Очаквайте повече хора да се интересуват от тези показатели за повече наблюдение на уелнес, вместо просто да регистрирате вашите калории от скорошна тренировка. Например, предстоящата да бъде пусната на пазара Amazon Halo View предлага достъп до активност, резултати от съня, упражнения за внимание, съвети за хранене и други.
филми с истинска история 2016Amazon Halo View Fitness Tracker Amazon
,99 ,99Вижте на Amazon 3. Тренировки, които предизвикват радост
Колет Донг , обучител и съосновател на ness , базирана на ритъм тренировка на батут и скулптура с дигитална платформа и студио в Ню Йорк, прогнозира, че повече хора ще търсят упражнение, предизвикващо радост, фокусирайки се върху тренировки, които им носят щастие - и изоставяйки тези, които просто не обичат да правят . Тъй като по-младите поколения започват да се ангажират с фитнес индустрията и да изследват какво означава уелнес за тях, ще има голяма промяна към интуитивния подход за движение и тренировка, казва тя. Ще има по-малък натиск за промяна на тялото и използване на фитнес като наказание вместо подход към тренировка като форма на радост, заземяване и психическа стабилност. Влезте: забавни тренировки, които включват скачане на батут, скачане на въже, ролкови кънки и, добре, всяка форма на движение, която е вашата чаша чай.
Батутът Ness JumpSport Fitness
9Вижте за JumpSport Fitness 4. Упражнение на открито
Д-р Джош Акс, окръг Колумбия, сертифициран доктор по естествена медицина, хиропрактик и основател на Древно хранене , казва Bustle , че вижда повече упражнения на открито . Средният американец прекарва 90% от живота си на закрито, казва той. И това прекъсване на връзката показва: повече от 80% вече съобщават за емоции, свързани с продължителен стрес, според Американска психологическа асоциация . Той посочва повече от 1000 изследвания свързване на времето навън в зелените площи с ползи за здравето като по-ниско кръвно налягане, по-здрава нервна система и подобрено настроение. Прекарването на време сред природата е перфектната противоотрова, както много хора научиха по време на блокирането и тенденцията ще продължи да нараства популярността си през 2022 г.
Съвпадайки с движението на открито, Axe също така предсказва възхода на друга естествена тенденция: науката на общността, която добавя още по-смислен елемент към сесиите за изпотяване на открито. Например, туристи и планински колоездачи, записани в Приключенски учени програмата могат да се регистрират не само да тренират, но и да изпълнят мисия, докато я правят. И проекти на учени от общността като Budburst , Пътуване на север , Съвместно предприятие Monarch , Часовник Монарх , и e-Bird enable са примери, които ви позволяват да събирате данни и да защитавате уязвими видове по време на тренировки на открито.
Toa Gore-Tex Hoka
0Вижте на Хока 5. Сърфиране
За първи път в историята сърфът официално стана олимпийски спорт на Олимпийските игри в Токио 2020. След това, по време на Модни ревюта пролет 2022 , темите в стил момичета сърфистки доминираха на модния подиум. Сега морските курорти скачат на вълната. Например, W Пунта де Мита , разположен на една от най-добрите почивки за сърф в желаната мексиканска Ривиера Наярит, наскоро добави изчерпателна програма за сърфиране и също така си партнира с ръководена от жени сърф организация, SwellWomen , за да бъде домакин на женско сърфиране и отстъпление за овластяване, което се състои от ежедневни уроци по сърф, възстановителни спа процедури, уроци по йога и възможност за разглеждане на близките под радара плажове и сърф градове.
Хвани Surf Odysea 6'0' Log x Jamie O'Brien Surfboard Evo
4,99Вижте за Evo 6. Интерактивна силова тренировка
Хората инвестират във фитнес машини като спин-байкове, гребни машини и бягащи пътеки от години. През 2022 г. експертите прогнозират нарастваща тенденция на интерактивно оборудване за силови тренировки, в т.ч Трезорът на NordicTrack , Метеорологично време , и Тонален , джаджи в огледален стил, напълно снабдени с всичко необходимо за ефективни тренировки (и опаковани в елегантен, почти плосък екран). Ридж Дейвис , NCSF и CPR/AED сертифициран треньор, обяснява, че тези видове устройства предлагат всички предимства на силови тренировки и други. Tonal се издига на ниво, като използва AI, за да наблюдава силата ви и да променя тренировките и напредъка си чрез избор на тегло и много други показатели, казва той. За тези, които вече имат цялото необходимо оборудване, приложения за персонално обучение като Бъдеще и FlexIt предлагайте индивидуални сесии и персонализирани тренировки с професионалисти за малка част от цената на традиционната във фитнес залата.
7. Фитнес с ниско въздействие
Няколко експерти прогнозират, че хората ще се съсредоточат повече върху това да се чувстват добре, интелигентно възстановяване и предотвратяване на наранявания от всякога. След блокирането много хора страдат от скованост, болки и болки от една година заседнал живот пред компютър, казва Дейвис. Тези видове тренировки - помислете за гребане, пилатес и йога - все още укрепват, но без да са толкова сурови за тялото. Хората ще искат изгаряне от главата до петите, което е по-лесно за ставите, и тренировки, които са високоефективни без износване на тялото ни, добавя Хелайн Кнап, CityRow основател и главен изпълнителен директор. Обучението за мобилност определено ще бъде популярно, тъй като хората жадуват за способността просто да се чувстват и да се движат по-добре в тялото си.
IUGA Подложка за йога Amazon
Вижте на Amazon 8. Хибридно членство
Блокирането принуди много бутикови фитнес студия да подобрят своето цифрово програмиране, което от своя страна разшири клиентската им база, тъй като хората от цялата страна изведнъж имаха достъп до някога ексклузивни фитнес класове и треньори. Сега, когато повече фитнес зали отново функционират напълно, не очаквайте всички да се върнат към модел, който е само лично. Вместо това фитнес експертите очакват, че един по-хибриден подход ще остане тук. В крайна сметка, 2022 г. е време, в което хората ще искат да получат своите добре закръглени фитнес поправки и марки, които могат да се срещнат с клиента там, където са – в студиа, у дома и навсякъде между тях – ще се окажат на върха, Knapp казва Bustle.
Barry's X Barry's
Вижте на Бари 9. Тренировки, вдъхновени от балет
Вдъхновените от балета тренировки, които смесват внимателно движение и кардио, ще бъдат огромни през 2022 г., прогнозира Джули Грейнджър, Студиото Париж основател. През ноември, равноденствие стартира ново сътрудничество и първо по рода си партньорство с Американски балетен театър (ABT) – Балет от Equinox x ABT, тренировка, която съчетава класическото балетно обучение със силови упражнения. И B Методът , програма за упражнения, създадена от бивш балетист Лия Барта , става все по-популярен, тъй като хората продължават да търсят ефективни — и с ниско въздействие — методи за тренировка у дома.
защо shannen doherty си тръгна очарованаGreat Soles Ballet Grip Чорапи Amazon
Вижте на Amazon 10. Фитнес като игри
В опит да уловят сърцата и умовете на поколение Z и други, все повече фитнес марки подхождат към тренировките си като игри, а не като направо упражнение, обяснява Аманда Фрийман , главен изпълнителен директор на SLT и Stretch*d и прогнозист на тенденциите в индустрията. Марки като Мулу , Играйте Pulse , и ергата използвайте принципите на игрите, за да поддържате мотивацията на хората да се конкурират със себе си и другите и ще продължат да набират популярност през следващата година, казва тя. Плюс това с Метавселен готови да се разширят, със сигурност ще има още повече приложения, които ще бъдат реализирани през 2022 г.
Playpulse One Playpulse
,399Вижте на Playpulse
