Живот

Как да бъдете по-уверени в собствените си решения

Всеки ден, независимо дали ни харесва или не, трябва да правим избори за бъдещето си. Независимо дали става въпрос за това къде ще живеете през следващата година или как ще похарчите парите си, вземането на тежки решения е нещо, което непременно ще се случи. Преди теб вземете голямо решение все пак има няколко неща, които трябва да имате предвид.

Аз съм много нерешителен човек. Това е качество, което не се гордея, че имам, но съм наясно, че то съществува независимо. Напоследък се опитвам да бъда по-напорист в живота, като не искам съвет от другите, преди да избера да направя нещо (или да не направя нещо). И беше страхотно. Няма съмнение, че самият избор може да бъде много страшно нещо. Какво се случва, ако направите грешния? Това е въпросът, който ми минава през главата всеки път, когато съм изправен пред огромен избор. Но най-добре е да не живеете в страх, така че ето няколко начина да взимате по-добри решения без помощта на другите. Въпреки че е изкушаващо да поискате съвет за всяко голямо решение, което трябва да вземете в живота си, трябва да се упражнявате да взимате решения сами и да се доверите на собствените си мисли и действия. След като започнете да обичате решенията, които взимате, няма да имате нужда от одобрението на другите.

1. Бъдете наясно какво искате

Най-добрият начин да вземете решение е като знаете какви са вашите цели. Когато сте по-наясно какво искате от живота си, може да сте в състояние да правите по-добри избори. Според The Huffington Post,Д-р Дейвид Уелч, професор по политически науки в Университета на Ватерло в Онтарио, каза: „Хората, които не се самоотразяват, ще в крайна сметка вземане на лоши решения защото всъщност не знаят какво искат. Когато се опитвам да взема решение, винаги мисля къде искам да бъда след една година. Това ще повлияе ли негативно на живота ми? Това ли е посоката, в която искам да отида? Ако отговорът е против това, към което работя, тогава ще се опитам да променя решението си, дори ако това означава да поемем по-трудния път.

защо shannen doherty си тръгна очарована

2. Попитайте за съвет, но направете свой собствен избор

В зависимост от ситуацията, в която се намирате, това може да бъде трудно да се продължи. Независимо дали вземате решение за връзката, работата или общото си благосъстояние, всяко решение, което ще вземете, включва едно общо нещо: вас. Никой друг не живее живота ти. Никой няма да разбере какъв е вашият ден за ден и какво ви подсказват чревните ви инстинкти. И все пак никога не е лоша идея да поискате гледна точка на външен човек. Според LinkedIn д-р Травис Брадбъри, президент на TalentSmart, спомена, че най-успешните хора търсят външен съветник. ' Техните перспективи ви помагат да прецените възможностите си по-обективно и да забележите вашите субективни или ирационални тенденции “, каза Брадбъри. Не забравяйте обаче: Съветът е просто съвет. Въпреки че е добре да потърсите помощ от другите, ако не се вслушате в собствените си инстинкти, това може да възпре живота ви към по-малко овластяваща посока.

3. Слушайте червата си

Независимо дали вярвате или не, вероятно вече се познавате по-добре, отколкото си давате сметка. Но понякога пренебрегвате това, което червата ви казва, защото може да не искате да се изправите пред реалността на решението, което трябва да вземете. СпоредПсихология днес,Сузани Дегес-Уайт, професор и председател на отдела за консултиране, възрастни и висше образование в Университета на Северен Илинойс, каза: „Когато се сблъскате с някои трудни решения, това е важно да бъде ясно и обективно в процеса на вземане на решения. “ Когато вземате трудно решение, запишете всичко, което мислите и защо мислите, че се чувствате така, както го правите. След като проведете вътрешен диалог със себе си, парчетата може да започнат да се разгръщат и всичко да изглежда ясно.

гробище момиче палитра tarte

4. Уверете се, че сте в правилното настроение

Лесно е да вземате лоши решения, когато сте в лошо настроение, особено когато сте гладни, сънливи или стресирани. Искам да кажа, ако се опитвате да разберете какво искате да ядете за обяд, докато сте гладни, е, това просто има смисъл. Но когато става въпрос за решения, които променят живота, опитайте се да се чувствате комфортно и спокойно, преди да решите какъв ще бъде следващият ви ход. Преди да вземете решението, задайте си тези въпроси от Бет Бърджис, терапевт, фокусиран върху решението. Те ще ви помогнат да забавите и да отворите възгледите си, преди да вземете необмислени решения.

5. Научете се да се доверявате на себе си

Не се страхувайте да се доверите на себе си. Според PsychCentral, Синтия Уол, LCSW, психотерапевт в частна практика в Северна Калифорния, обяснява в своята книга,Смелостта да се доверяваме: Ръководство за изграждане на дълбоки и трайни отношения, „The човек, на когото трябва да се доверите първо, сте вие самите . Никой не може да ви подкрепя толкова последователно, колкото можете да се научите да бъдете. Бъдете добри към себе си, увеличава самочувствието и намалява нуждата ви от одобрение. Обичта и грижата за себе си не само увеличават самочувствието, но и задълбочават връзката ви с другите. “ Да имаш увереност да се довериш е задача сама по себе си, но след като имаш повече доверие в себе си, може да се почувстваш по-добре при вземането на големи решения в бъдеще.

6. Практика, практика, практика

Единственият начин да се подобрите е като практикувате вземането на решения всеки ден. Ако започнете да правите тази част от ежедневието си, може да се чувствате по-уверени в своите действия и умения за вземане на решения. СпоредПсихология днес,Абигейл Бренер, доктор по медицина, психиатър в частната практика заяви, „ Научете се как да правите добър избор и мъдрите решения зависят от няколко фактора: етап / възраст на развитие на човека, като има обща представа за правилно и грешно ... разбиране какво включва процесът на вземане на решения ипрактика! ' В началото може да звучи глупаво, но опитайте да вземате всички решения в живота си в продължение на една седмица (без да питате други за съвет или помощ). Скоро може да се почувствате по-контролирани без влиянието на другите.

С тези съвети можете да вземете по-добри решения в живота си. Ще отнеме много време и упражнения, но след като го схванете, можете да станете свой собствен #girlboss за нула време!