Как да получите вашите приоритети направо

Когато мислите за това как искате да живеете живота си, какво точно ви идва на ум? Виждате ли се как обикаляте света, пишете книга или изграждате собствен бизнес? Независимо от това, че решите да живеете живота си, най-вероятно ще се определя от начина, по който определяте приоритетите си. Когато искате да направите промени в живота си, важно е да знаете кое е най-ценното за вас. Понякога обаче може да е трудно да разберете това, когато винаги сте в бързата лента и започнете да губите фокус върху това, което първоначално сте искали.

„Всички ние живеем толкова натоварен живот в наши дни и го прави предизвикателство да правим всичко от нашия списък със задачи. За да сте сигурни, че можете да се съсредоточите върху приоритетите си, важно е да се запитате „защо“ зад всичко, което правите. След като разберете по-задълбочено защо нещо е важно за вас, улеснява проследяването с това. Може дори да откриете, след като откриете „защо“, че понякога приоритетите ви дори ще се променят “, казва сертифициран лайф треньор Шарън Стоукс в интервю за Bustle по имейл.

И така, как да разберете кое е най-важното, за да можете да зададете приоритетите си направо? Е, започва с теб. - Започва сти. Трябва да се ангажирате да отделяте време за себе си. Увлечението в детайлите на живота може да замъгли зрението ви около най-важното за вас. Дори отделянето на кратко време за вдишване, отпускане, обработка и планиране ще ви помогне да намалите бъркотията и да видите по-ясно какво може да сте пропускали преди “, казва лайф треньор и професионалист по Thumbtack Лиза Кинкейд в интервю за Bustle по имейл.

Ако искате да получите ясна представа къде искате да върви животът ви, ето 13 начина, по които можете да разберете как искате да поемете контрола над живота си, като правите приоритетите си.

1. Разберете кое е най-важното за вас

Преди да можете да зададете приоритетите си, трябва да разберете какви точно са те. Как очаквате да го убиете в бизнеса, когато нямате представа какви са целите ви? „Разполагате с ограничено време и енергия, така че трябва да определите кои са вашите два приоритета във всеки един момент. Например, единият може да е да си намери нова работа, а другият да търси нов апартамент. И двете са доста солидни задачи, изискващи внимателно фокусиране с лазер, така че моето предложение в този сценарий е първо да потърсите работа. След като го приземите, можете да стесните търсенето на апартаменти до някъде близо до новия ви офис “, казва експертът по кариера за Monster Вики Салеми в интервю за Bustle по имейл.

изтегли маршал истинска кръв

2. Създайте план за действие

Време е да приведете мислите си в действие. Отделете няколко минути, за да създадете план къде бихте искали да се видите през следващите няколко месеца или години. Съобразете тези мечти с вашите приоритети, за да ви помогне да се съсредоточите върху осъществяването на вашите желания. „Запишете какво търсите в нова работа; конкретизирайте по отношение на заплатата, местоположението и вида на ролята, както и къде са силните ви страни и какво искате да научите / разширите през следващите 12 месеца. След това създайте план за действие: Настройте сигнали за работа. Прегледайте автобиографията си. Мрежа с двама души всяка седмица и т.н. “, казва Салеми.

3. Определете конкретни интервали от време за задачи

„Понякога е необходимо само да се отдели точно определено време. В рамките на няколко минути може да осъзнаете (можете) да постигнете много, след като определите действително време в календара си за задача “, казва Салеми. Важно е да запомните да отделяте време за неща, които наистина са от значение за вас. Гледайте епизод от любимото си шоу или вземете напитки с момичетата. Каквото и да е, няма да се чувствате изпълнени, ако постоянно поставяте други неща пред собственото си щастие.

4. Определете как искате да живеете живота си

Друг чудесен начин да запазите правилните си приоритети е да обмислите как искате да живеете живота си. Ако искате да работите само определено количество часове на седмица, но текущата ви работа ви пречи да го направите, намирането на нова работа може да има прецедент в списъка ви със задачи. „Важно е да имате правилни приоритети, така че да живеете живот с цел и пълнота, който се чувства добре за вас. Когато имате правилни приоритети и знаете какво е важно за вас, вие сте по-съгласувани с намеренията си и какво наистина искате от живота “, казва Стоукс

5. Говорете с ментор

Разговорът с наставник може да ви отвори очите за проблеми, които може би никога не сте забелязвали. Те могат да ви помогнат да видите нещата от различна гледна точка и да ви предизвикат да се съсредоточите върху това, което трябва да бъде нумероно в живота ви. „Ако не сте сигурни кое е най-важното, говорете с ментор, както и с приятели. Те може да са в състояние да ви помогнат не само от гледна точка на практичност, но и да преценят чувството за спешност и емоция в гласа ви! Ако постоянно се оплаквате от работата си и се страхувате да влизате всеки ден в офиса, те веднага ще разберат, че трябва да поставите това на върха на списъка си с приоритети “, казва Салеми.

6. Картирайте ежедневните си задачи

Случвало ли ви се е да се чувствате толкова мотивирани да направите промяна в живота си, но само за няколко дни сте се върнали обратно към старите си навици? Предотвратете това, като картографирате какво трябва да правите всеки ден, за да бъдете мотивирани и фокусирани. „Също така преценете времето, необходимо за всяка задача, и начертайте какво можете да правите всеки ден, за да останете на път. Например нещо като разговор с финансов плановик за реинвестиране на вашия 401 (k) може да бъде бързо - просто планирайте среща и след това приложете това, което съветват. От друга страна, разглеждането на длъжностните характеристики и променянето на автобиографията ви за тези, за които искате да кандидатствате, вероятно ще отнеме повече време “, казва Салеми.

7. Премахнете разсейките

Ако искате да зададете приоритетите си направо, трябва да се отървете от разсейките. Изключете телевизора и изхвърлете телефона си през прозореца, време е да се съсредоточите върху подобряването на живота си и да оставите бъркотията на вратата. „Отделете време в календара си, за да зададете приоритетите си, но също така започнете да премахвате разсейването. За мен разбрах, че щраквам върху всяка бизнес статия, която изскача в емисията ми във Facebook! Трябва да. Намалете. Правене. Че. Този вид разсейване отнема повече време през деня и създава повече прекъсвания, отколкото си представяме. Започнете да се призовавате за подобни неща, за да можете да изчистите бъркотията. Задайте таймер в социалните медии, ако трябва и вие. Ще се изненадате колко скрито време откривате, за да се съсредоточите върху преследването на приоритетите си! “ казва Салеми.

8. Отделете време за размисъл

„Това означава да отделите следобед или блок от време, когато изключите телефона си, сложите писалка на хартия и си кажете, че макар да имате милион неща, това е приоритет. Да приемем например, че работите в токсична среда и не сте получили повишение от две години. Здравейте, търсене на работа! ' казва Салеми. Анализирайте живота си и разберете какви промени трябва да направите. Ако се чувствате така, сякаш нямате време да правите това, то честно казано, това е още по-голяма причина да се замислите.

как да спрем да хапем устни

9. Бъдете честни със себе си

„Трябва да проверите тези приоритети с реалността. Проследявайте колко време наистина отделяте за неща всяка седмица, поне за седмица или може би две. Бъди честен. И накрая, сравнете реалността на вашето време с вашите идеални приоритети. Отдавате ли подходящо време на най-важното за вас? Ако не, защо не? Какво можете да направите, за да направите истинските си приоритети номер едно в живота си? Направете подходящи промени, така че вашата реалност да съвпада с това, което наистина е най-важно за вас “, казва клиничен психолог, лектор и основател на AZ Postpartum Wellness Coalition Кристина Г. Хибберт , Psy.D. в интервю за Bustle по имейл. Съжалявам, че казвам това, но понякога трябва да ви удари здравословна доза реалност, за да осъзнаете от какво наистина се нуждаете. Въпреки че не искате да си оказвате силен натиск, трябва да сте честни със себе си, за да разберете кое е най-важното.

10. Създайте списък

За мен няма нищо по-удовлетворяващо от създаването на списък. Това е чудесен начин да видя какво наистина ценя, за да мога да разбера каква трябва да бъде следващата ми стъпка. „Когато се чувстваме съкрушени, може да бъде предизвикателство да разберем какви са приоритетите ни, защото всичко може да се чувства също толкова важно. Чудесен съвет, за да държите приоритетите си прави, е да съставите списък на всичко, което ви тежи в ума. Просто извадете всичко на хартия. След като го видите пред себе си, той вече започва да се чувства по-управляем. Оттам оценете всеки елемент по скала от един до десет по важността му. По този начин ще можете да определите кои приоритети трябва да са на първо място “, казва Стокс.

11. Вземете мерки в малки стъпки

Ако започнете да се чувствате претоварени с приоритетите си, направете крачка назад и не забравяйте да дишате. Не е нужно да сте Чудна жена, за да поставите правилно приоритетите си. Единственият човек, който трябва да зарадвате, сте вие ​​самите и колкото повече осъзнавате това, толкова по-добре може да се чувствате. „Не забравяйте, че не можем да правим всичко през цялото време, но можем да предприемем ангажирани действия с малки стъпки и да надграждаме върху тях оттам“, казва Кинкейд.

12. Не забравяйте, че е нормално вашите приоритети да се променят

С напредването на възрастта приоритетите ви най-вероятно ще се променят. Но не мислете за това като за лошо нещо. Помислете за факта, че с течение на времето узрявате и трябва просто да преприоритизирате най-важното. „Първо трябва да осъзнаем факта, че приоритетите ни ще се променят с промяната на живота и обстоятелствата ни. Някои приоритети ще бъдат тези, върху които се фокусираме в дългосрочен план, а други приоритети ще бъдат фокусирани върху случващото се в момента “, казва Кинкейд. „Имайки предвид това, препоръчвам да направите два списъка: Една, основна / активна сфера от живота ви. Две, вторични области или такива, които не се нуждаят от толкова внимание в този момент. Прекарайте малко време, за да прегледате всяка област от живота си и да напишете всякакви идеи или приоритети, които ще бъдат полезни да се включат в живота ви сега или в бъдеще - продължи Кинкейд.

13. Чекирайте се при себе си редовно

След като разберете какви са вашите приоритети, проверете при себе си, за да сте сигурни, че ще останете фокусирани и ще ги завладеете. Планирайте датата на кафе със себе си в календара си, за да не забравите. „Чекирайте се редовно при себе си, често! Попитайте дали приоритетите ви все още ви обслужват? Отговаряте ли, че живеете живота си при вашите условия? ' казва Кинкейд.

Не се разочаровайте, ако имате нужда от малко време, за да разберете какви са вашите приоритети, за да можете да ги поставите прави. Бъдете добри към себе си и не забравяйте, че е напълно нормално вашите приоритети да се променят с времето. В крайна сметка, с малко търпение (и много вино), можете да разберете кое е най-важното и да поемете живота си.

Изображения: Пексели